एथ्रल फैब्रिलेशन के साथ कैसे रहें

अत्रिअल फ़िबिलीशन (एएफ) सबसे आम लम्बी अतालता है। यह एक निलय प्रतिक्रिया दिल (बुलाया अटरिया) बहुत जल्दी हरा और दिल के निचले कक्षों (निलय कहा जाता है) के कारण पंप खून की अनियमित ऊपरी कक्षों असामान्य रूप से और अक्षम के कारण अव्यवस्थित, तेजी से, अनियमित आलिंद सक्रियण की विशेषता है पूरे शरीर में आप अलिंद के साथ का निदान किया गया है, वहाँ तरीके, पदार्थ है कि आपके एफए खराब हो सकते हैं, एफए से संबंधित चिकित्सा शर्तों का प्रबंधन, और एक आपातकालीन चिकित्सा के मामले में तैयार किया जा परहेज सहित आप अपने सामान्य जीवन के साथ पर जा सकते हैं कर रहे हैं।

चरणों

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जानिए और उन पदार्थों से बचें जो एक अनियमित दिल की धड़कन में योगदान कर सकते हैं। कुछ पदार्थ हैं जो आपके आलिंद फ़िबिलीमेंट को भी बदतर बना सकते हैं। इस वजह से, आपको निम्न पदार्थों से बचना चाहिए:

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अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें तनाव के उच्च स्तर में रक्तचाप बढ़ सकता है, जो आपके एफए को भी बदतर बना सकता है। तनाव का उच्च स्तर अन्य हृदय रोगों के कारण भी हो सकता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के वासोकोनट्रक्शन का कारण बनता है। अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए ::

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एक दिल स्वस्थ आहार खाएं दरअसल, अत्रिअल फाइब्रिलेशन वाले रोगियों के लिए कोई विशेष आहार नहीं है और यह केवल अंतर्निहित कारण और स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम की रोकथाम के लिए अनुकूल है। हालांकि, आप ऐसे आहार को तैयार कर सकते हैं जो आपके एफए को खराब कर सकता है।

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धूम्रपान बंद करो तंबाकू के धुएं को वासोकोनस्ट्रक्शन का कारण बनता है, जो उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है और आपकी आलिंद फ़िबिलीशन खराब कर सकता है। यह रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा भी कम करता है, जबकि निकोटीन आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपको धूम्रपान छोड़ने में कठिनाइयां आ रही हैं:

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नियमित रूप से व्यायाम करें कम से कम 30 मिनट की व्यायाम करें, सप्ताह में पांच दिन। सौम्य हृदय व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो आपको अपना रक्त पंप करने में मदद कर सकते हैं। कुछ हल्के कार्डियोवास्कुलर व्यायाम जो अच्छी तरह से कार्य करते हैं:

विधि 2

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उच्च रक्तचाप कम कर देता है उच्च रक्तचाप सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है जो एक स्ट्रोक की ओर जाता है, खासकर अगर आपके पास वायुसेना है। दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आप रक्तचाप को कम कर सकते हैं। डॉक्टर सुझा सकते हैं:

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अपने कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित करें। उच्च कोलेस्ट्रॉल वायुसेना का कारण बन सकता है और आपको एथरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के लिए जो कि रक्त वाहिका में बना है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। आप अपने कोलेस्ट्रॉल को आहार के माध्यम से नियंत्रित कर सकते हैं एक कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार तैयार करें जिसमें शामिल है:

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अतिरिक्त वजन कम शरीर द्रव्यमान में वृद्धि आपके दिल में तनाव पैदा कर सकती है। इसका कारण यह है कि जब आप अधिक वजन अर्जित करते हैं, तो आपके दिल को आपके शरीर में रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। आप निम्न सुझावों को ध्यान में रखते हुए अतिरिक्त वजन खो सकते हैं:

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जोखिम वाले कारकों को ध्यान में रखें जो आपके एफए को संभालना कठिन बना सकते हैं। इन प्रीविज्झिंग कारकों को जानने से आप अपने एथ्रल फ़िबिलीशन का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि इनमें से कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, उन्हें जानने के लिए आप उनके लिए तैयार करने में सहायता कर सकते हैं, और अपने डॉक्टर के साथ एक उपचार योजना तैयार करते समय आपकी सहायता कर सकते हैं।

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दिल का दौरा पड़ने के लक्षण पहचानें क्योंकि अत्रिअल फ़िबिलीशन भी दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ा सकती है, इसलिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपको किस लक्षण पर विचार करना चाहिए। यदि आप निम्न या कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अस्पताल जाना

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एक चिकित्सा आपातकाल का सामना करने के मामले में सुरक्षित रहने के लिए कदम उठाएं हालांकि, एथ्रल फ़िबिलीशन का प्रबंधन किया जा सकता है, लेकिन सबसे खराब स्थिति के लिए तैयार रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। निम्नलिखित तरीके आप अपने आप को एक चिकित्सा आपात स्थिति का सामना करने के मामले में तैयार कर सकते हैं: