एक लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जीना

एक शाकाहारी बनने पर विचार करें अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग खुद को सख्त स्वस्थ आहार जैसे कि शाकाहारियों के लिए सीमित करते हैं, लंबे समय तक रहते हैं। मांस खाने से कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग का खतरा भी कम होता है। यदि आप इसे चुनते हैं, तो ले लो विटामिन। हालांकि शाकाहार आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा है, निश्चित आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व गायब हो सकते हैं। शाकाहारी विशिष्ट विटामिन लेते हैं, जिसे आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार और होल फूड्स में मिल सकते हैं।