जितना संभव हो उतना आराम से उल्टी कैसे करें

किसी को उल्टी करना पसंद नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह आवश्यक या अपरिहार्य है। उल्टी शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है, जब हानिकारक पदार्थ पेश होते हैं या आंतों को परेशान किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, उल्टी सामान्य नहीं होती है या क्षति का कारण नहीं बनती है। जितना संभव हो उतना आराम से उल्टी की मदद करने के लिए पढ़ते रहें।

चरणों

भाग 1

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सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में फेंक देना होगा कुछ गैगिंग द्वारा हमला किया जाता है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से यकीन नहीं है कि उन्हें उल्टी की आवश्यकता है। इस मामले में, यह उल्टी करना बहुत सहज नहीं है क्योंकि यह अनावश्यक है। दूसरों को पता है कि वे अनिवार्य रूप से उल्टी करना चाहते हैं (शायद वे बहुत ज्यादा नशे में हैं) इन संकेतों के लिए बने रहें यदि आप या कोई अन्य फेंकने वाला है:

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इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी हो, मतली और उल्टी से बचने की कोशिश करें ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप अपने शरीर को उल्टी से प्रतिक्रिया देने से रोक सकते हैं। उल्टी से पहले उन्हें करने की कोशिश करें:

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अपने शरीर को उल्टी करना या उल्टी को अपने आप को उल्टा बनाना। यदि आप इसे पर्याप्त समय देते हैं, या यदि आप जल्दी से समाप्त करना चाहते हैं तो आपका शरीर बाकी काम करेगा, निम्न उपाय का उपयोग करें:

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अच्छे उद्देश्य की कोशिश करो चूंकि आप सुनिश्चित हैं कि आपको उल्टी की आवश्यकता है, सटीकता आपका अगला लक्ष्य होगा जैसे-जैसे आवश्यकता होती है, जब तक आप बाथरूम या कंटेनर पर नहीं पहुंच जाते, तब तक अपना मुंह बंद करें, ताकि उल्टी को स्प्रे या स्पलैश न करें। यदि आप घर से बाहर हैं, तो आप जितनी जमीन पर हैं, उतना कम होगा कि आप छप देंगे।

भाग 2

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एक डॉक्टर या नर्स को कॉल करें और अपनी स्थिति की व्याख्या करें, अगर::

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तत्काल चिकित्सा की मांग करें यदि::

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एक विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आप खाई विकार जैसे बुलीमिआ हो सकते हैं वजन को नियंत्रित करने के लिए भोजन खाने के बाद उल्टी की उल्टी की आवश्यकता है Bulimics थोड़े समय में बड़ी मात्रा में भोजन खाते हैं और फिर भोजन (शुद्ध) से छुटकारा पाने के तरीकों की खोज करें। इस विकार को मनोवैज्ञानिक मदद से इलाज किया गया है, लेकिन यह इलाज योग्य है।

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प्रत्येक भोजन के बाद पर्याप्त पानी और आराम करें। अपने शरीर को आवश्यक समय देते हुए और अपने आप को पाचन के लिए एक उचित स्थिति में डालकर आपको नीच महसूस नहीं कर सकता है।