हाइपोनोगोगिक नींद की स्थिति कैसे प्राप्त करें

इस गहरी मानसिक स्थिति का अनुभव करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा, आराम करने या मुफ्त पाने के लिए सीखना है। यह एक प्रगतिशील विश्राम तकनीक का प्रदर्शन करके हासिल किया जा सकता है, जिसमें शरीर के सभी हिस्सों को धीरे-धीरे, ऊनियों से सिर तक खींचने और आराम करने पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। पूरे दिन अभ्यास करते रहें, कभी भी आप स्वतंत्र हैं और निरीक्षण करें कि समय के साथ अपने आप को मुक्त करने की आपकी क्षमता में सुधार कैसे होता है Hypnagogic स्थिति केवल तब होती है जब आप गहराई से आराम कर रहे हैं, इसलिए, आपको अपने शरीर पर नियंत्रण जारी करना सीखना चाहिए, जिससे कि यह अपने सबसे अत्याधुनिक पक्ष को दिखा सके। उम्मीद है, यह मन की रचनात्मक स्थिति में प्रवेश की सुविधा देगा।

वहाँ बहुत सारी अजीब घटनाएं होती हैं जो सोने की दहलीज पर होती हैं, या जागने और नींद के बीच संक्रमण की स्थिति होती है। हाइपोनैगोगिक राज्य, अलग-अलग शोर और भ्रामक ज्यामितीय पैटर्नों के बीच में घूमता है, जिसमें कानों और आवाजों में जोर से घबराहट होती है - यहां तक ​​कि पूरी तरह से फैलता दृश्यों को दृष्टान्त के रूप में जाना जाता है। इन विज़ुअलाइज़ेशन और सपनों के बीच का अंतर यह है कि ये एक स्थिर और जाहिरा तौर पर एक प्राथमिक साजिश में कमी के कारण हैं। कई बुद्धिजीवियों और मशहूर कलाकारों को इस महान वास्तविकता के माध्यम से प्रकट होने वाली महान रचनात्मकता से लाभ हुआ है और उन्हें अपने आंखों के सामने अपने सपनों को सही ढंग से आकार में देखने का आनंद मिलता है।

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धीरे-धीरे डिस्कनेक्ट शुरू करें, सभी नकारात्मक विचारों और चिंताओं को छोड़ दें। आपके मन की शांति के उचित राज्य तक पहुंचने के बाद, अजीब विचारों और घुसपैठियों की वृद्धि हो सकती है जो आपको अपने उद्देश्य से विचलित कर सकती हैं। इन सार विचारों से बचने का एकमात्र तरीका है, जो आपको सतर्क रखता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना, ताकि आप अपनी चेतना को सपनों की स्थिति में ले सकें। ऐसा करने के कई तरीके हैं, हालांकि, सरल तकनीक आपके श्वास के आंदोलन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है क्योंकि आप श्वास और श्वास छोड़ते हैं। ऐसा करते समय, अपने मंत्र को अपने श्वास के साथ समन्वय में दोहराएं। दूसरे शब्दों में, वह "एक को पढ़ता है, मैं सतर्क रहूंगा दो, मैं सतर्क रहूंगा "और अपने साँस लेने की गिनती करना जारी रखेंगे क्योंकि आप अपने उद्देश्य पर ध्यान से ध्यान केंद्रित करेंगे। कुछ लोग इस रहस्यमय स्थिति को दृश्यमान रूप से और अधिक जल्दी से प्रेरित करते हैं, जिसमें दृश्य में सभी इंद्रियों को शामिल करना शामिल है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग सोचते हैं कि वे वास्तव में सीढ़ियों के ऊपर जा रहे हैं या गाड़ी चला रहे हैं, ऐसा महसूस करने की कोशिश करते हुए कि यह वास्तव में हो रहा है। इसके अलावा, यह आपको सचेत रखेगा और आपको स्पष्ट सपने के करीब लाएगा।

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चमकीले रंग या पैटर्न के किसी भी लक्षण के लिए अपनी आँखों के सामने दिखाई देते रहें। उन रूपों को नियंत्रित करने की कोशिश न करें, बस शांति से देखें और अपने दिमाग को अपने जागरूक रहने के उद्देश्य पर केंद्रित रखें। ध्यान रखें कि विज़ुअलाइज़ेशन में कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है और आपको चेतना को जल्दी से खोना पड़ सकता है। इसे होने से रोकने के लिए अप्रत्यक्ष रूप से इसे देखें आखिरकार, जैसा कि यह राज्य गहरा हो जाता है, आप आवाज सुनना और दृश्य देखना शुरू करेंगे। Hypnagogy स्वाद और गंध की भावना सहित अपनी पांच इंद्रियों, शामिल है कभी-कभी संगीत या कविताएं सुनाई जाती हैं, हालांकि, अक्सर इस राज्य में संदर्भ का उपयोग कई रूप या शब्द का खेल करता है। अक्सर, दृश्य एक-दूसरे के साथ मिश्रित होंगे या बस के आसपास प्रसारित होंगे, जो कि बहुत ही वास्तविक या बल्कि फैलाना हो सकता है। बस यात्रा का आनंद लें, और जब आप जागते हैं, तो किसी भी पिछले अनुभव को तत्काल लिख दें इससे आपको नए मूल विचारों और विचारों को विकसित करने में मदद मिलेगी।

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