जड़ी-बूटियों के साथ मासिक धर्म सिंड्रोम को राहत देने के लिए

महिलाओं के मासिक मासिक चक्र से पहले एक या दो हफ्ते पहले मासिक धर्म सिंड्रोम होता है। यह सिंड्रोम आपकी अवधि से संबंधित लक्षणों का एक समूह है। सभी उम्र की महिलाओं को मासिक धर्म सिंड्रोम के लक्षण ग्रस्त हैं और उनमें से कुछ अन्य लोगों से भी बदतर हैं लक्षण शारीरिक और भावनात्मक होते हैं और कई महिलाएं इसे नियंत्रित करने के लिए दर्द दवाओं और अन्य उपायों का उपयोग करना चुनती हैं, हालांकि, हर्बल उपचार उपलब्ध हैं, जो कि प्राकृतिक चिकित्सा की बढ़ती लोकप्रियता के कारण तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। जड़ी-बूटियों के साथ प्रीमेस्चुर्सल सिंड्रोम से छुटकारा, अपने लक्षणों की पहचान करें और उन जड़ी-बूटियों का चयन करें जो सबसे अच्छा इलाज करें।

चरणों

विधि 1

2

आपको समय नोटिस करना होगा यदि ये लक्षण हर महीने एक ही होते हैं और आपकी अवधि शुरू होने या समाप्त होने पर आपको राहत महसूस होती है, तो संभवतः वे प्रीमेस्सारयल सिंड्रोम के लक्षण हैं।

3

शारीरिक लक्षण है कि मुँहासे, सिर दर्द, संवेदनशील स्तन, मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द, नींद की समस्याओं, पाचन या पेट की समस्याओं और थकान में शामिल हैं के लिए देखो।

4

अवसाद, चिंता, चिड़चिड़ापन, मनोदशा और रोना जैसे भावनात्मक लक्षणों के लिए देखो।

विधि 2

2

अपनी उदासी और चिंता से राहत देने के लिए सेंट जॉन के पौधा ले लो। यदि आपको मासिक धर्म संबंधी सिंड्रोम होने पर उदास या दुख होता है, तो यह जड़ी बूटी आपकी मदद कर सकता है। इसे अक्सर हल्के अवसाद के लिए निर्धारित किया जाता है

3

प्रीस्मिसर्वल सिंड्रोम के दौरान आपके पेट की समस्याओं को राहत देने के लिए काली मिर्च का उपयोग करें। काली मिर्च भी आप किसी भी जठरांत्र या पाचन दर्द को राहत देने में मदद मिलेगी।

4

एक cohosh पूरक कोशिश करो, जो मासिक धर्म के ऐंठन का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है मूल अमेरिकी महिलाएं इस जड़ी-बूटियों का भी उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए करती हैं।

5

प्रीस्टेस्वायरल सिंड्रोम से जुड़े छाती के दर्द का इलाज करने के लिए प्रिम्पोस ऑयल लें। यह जड़ीबूटी चिड़चिड़ापन और मूड के झूलों के साथ भी आपकी सहायता करेगी। इस उपाय में फैटी एसिड होते हैं, जो कि इस समय के दौरान महिलाओं की जरूरत होती है।

6

थकान और चिड़चिड़ापन के साथ आपकी मदद करने के लिए एक दोंग क्वाई पूरक ले लो। यह चीनी जड़ी बूटी को एंजिनिका जड़ के रूप में भी जाना जाता है। इसे "मादा जीनसेंग" कहा जाता है क्योंकि यह प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम की अवधि के दौरान महिलाओं को बेहतर महसूस करता है।