प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए कैसे खाएं

यह महत्वपूर्ण है कि आप मुख्य खाद्य समूहों से परिचित हो जाएं जो आपको आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे। इन समूहों को जानने से यह सुनिश्चित होगा कि आप उन लोगों से बचना चाहें जिनके बारे में आपको गर्भधारण की संभावनाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जब प्रजनन की बात आती है, तो भोजन केवल एक चीज नहीं है जो नकारात्मक या सकारात्मक को प्रभावित करता है। जो भी आप लेते हैं वह भी आपकी प्रजनन क्षमता पर बहुत प्रभाव डालता है

• अपने आहार में कुछ विटामिन को शामिल करने का प्रयास करें अगर आप चाहें तो आप जन्मपूर्व विटामिन ले सकते हैं, लेकिन इसमें नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हर दिन एक अच्छा बहु विटामिन लेने की कोशिश करें और यह कुछ खाद्य पदार्थों के लिए एक अच्छा विकल्प होना चाहिए जो आपके प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करें।
• डॉक्टर के साथ किसी भी गर्भावस्था योजना पर चर्चा करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भावस्था के अवसरों को बढ़ाने के लिए अच्छी सलाह का सबसे अच्छा स्रोत है। आपका डॉक्टर आपको एक अच्छी भोजन योजना ढूंढने में मदद कर सकता है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप है।