पेय को कैसे नियंत्रित किया जाए

समझ लें कि यह स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि आपका शराब नियंत्रण से बाहर है हम अपने आप को शराबियों के रूप में नहीं देखना चाहते हैं और हमारे दिमाग में धोने के कार्यक्रमों में कोई रुचि नहीं है, जैसे एए द्वारा की पेशकश की सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे दिमाग को उस जगह पर रखना चाहिए जहां हम अपनी कमजोरी को स्वीकार करते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि कभी भी कहा गया है कि अत्यधिक पीने "बीमारी" है। ल्यूकेमिया एक बीमारी है, प्रोस्टेट कैंसर एक बीमारी है, हमारे सिस्टम में वोदका डालकर सप्ताह में सात दिन एक कमजोरी है। एक बार जब हमने स्वीकार किया कि हम कमजोर हैं, तो आगे बढ़ने का समय है!

यदि आप इस लेखन में से कोई भी स्वीकार नहीं करते हैं, तो इस बोली को याद रखें- "अगले पेय हमेशा आएगा"। हमेशा एक ठंडी बीयर के साथ आराम करने का अवसर होगा। यह जानना अत्यंत महत्वपूर्ण है हम अपने जीवन में कभी भी पीना नहीं चाहते हैं - हम आसानी से जिस तरह से हम पीते हैं उसे कम करना चाहते हैं। अगर हम इस बात को ध्यान में रख सकते हैं कि हमें खुशी देने का अवसर हमेशा होगा, इससे चीजें बहुत आसान हो जाती हैं

मज़ा बनाएं मद्यपान पेय पदार्थों को कम करने के लिए मनोरंजन सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप यह मानते हैं कि आप घर में रहने के लिए बहुत कमजोर हैं और बोतल नहीं लेते हैं, तो कुछ ऐसी चीज़ खोजें जो आपको विचलित कर लेती है

अधिक काम करें जैसा कि आप सुन सकते हैं जितना सरल है, बोतल से दूर रहने का बेहतर तरीका क्या है? हम में से अधिकांश, जो लोग बहुत ज्यादा पीते हैं, वे क्रियात्मक अल्कोहल हैं जब हम काम करते हैं तो हम नहीं पीते हैं तो यह हास्यास्पद सरल है एक अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें, जो आपके पास पहले से है उसके अलावा। न केवल आप और आपके परिवार की मदद के लिए कुछ अतिरिक्त पैसा कमाएंगे, लेकिन आपको पीने से दूर रहने के लिए सबसे अच्छा संभव व्याकुलता मिल गई है।

सोचो सुबह में आपको कैसा महसूस होगा हममें से जो लोग बहुत ज्यादा पीते हैं, हमारे सामान्य राज्य को कच्चे लग रहा है। हम बुरी तरह महसूस करते हैं और बेहतर महसूस करने के लिए फिर से पीने के लिए इंतजार करते हैं। उन दिनों में हम रात पहले नहीं पीते हैं, हम शानदार लग रहे हैं, ताकतवर उस बियर को दूर करने से पहले, याद रखें कि आखिरी बार जब आप अपने सिस्टम में ड्रिंक के बिना जाग गए थे। आप वास्तव में अच्छा लगा उस के बारे में सोचो जो आपके लिए अनुकूल है

अपने दोस्तों और अपने परिवार के बारे में सोचो, या कुछ हस्तियों को भी अगर आवश्यक हो, जिनके पास पीने के साथ कोई समस्या नहीं है अपने जीवन की गुणवत्ता की कल्पना करो एक पत्रिका उठाएं और पढ़ें कि एक परिवार ने मनोरंजन पार्क में दिन बिताया। अपने भाई या बहिन को बुलाओ और उन्हें आपको उन निर्दोष चीज़ों के बारे में बताएं जो उनके परिवार ने आज किया था और जहां शराब पीना नहीं था एहसास है कि शराब पर ध्यान देना कुछ भी नहीं है

अपने बच्चों पर ध्यान दें यदि आपके बच्चे नहीं हैं, तो काल्पनिक बच्चों पर ध्यान केंद्रित करें - वे आपकी वर्तमान स्थिति में आपके बारे में क्या सोचेंगे? हमारे पास एक दायित्व है क्योंकि माता-पिता हमें सबसे अच्छा सलाहकार और प्रभावशाली बन सकते हैं। क्या हम, मदिरा के रूप में, हमारे काम कर रहे हैं? क्या हमारे माता-पिता अविवाहित मदिरा थे? हममें से कुछ ऐसा नहीं था, तो यह हमें क्यों होना चाहिए? जो लोग थे, क्या हम अपने माता-पिता की शर्म की बात चाहते हैं? शर्म की बात है, यह कुंजी शब्द है क्या आप उस क्षण को याद करते हैं कि हमारा पहला बच्चा दुनिया में आया था? हम उस बच्चे के लिए कुछ भी कर सकते थे सोचें कि अत्यधिक पीने से हमारे बेटे या बच्चों को किसी भी मामले में शर्मिंदा हो सकता है या इससे भी बदतर, सोचें कि हमारे अत्यधिक पीने से हमें बेपरवाह हो सकता है और हमारे बच्चे या बच्चों को नुकसान, या इससे भी बदतर हो सकता है।