बेहोशी की भावना का इलाज कैसे करें
बेहोशी से कुछ सेकंड दूर लग रहा है शायद ही कभी मज़ा है। वास्तव में, यदि आपके चारों ओर की दुनिया भ्रमित हो जाती है, तो आपका दृष्टिकोण धुंधला हो जाता है और आप अपना सिर ऊपर नहीं रख सकते, यह बहुत डरावना हो सकता है। ये लक्षण हैं जिनके द्वारा आपका शरीर आपको चेतावनी देता है कि आपके हृदय और मस्तिष्क में बहने वाला पर्याप्त रक्त नहीं है और आपको पुनर्प्राप्त करने के लिए डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता है। सौभाग्य से, आप इसे गति दे सकते हैं जिससे इसे पृथक्करण से बचने और खड़े रहने की आवश्यकता होती है।
सामग्री
चरणों
भाग 1
बेहोशी को रोकें
1
यदि आप कर सकते हैं, तो झूठ बोलें यह लग रहा है कि आप बेहोश हो रहे हैं, क्योंकि आपके मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त नहीं है, इस बात पर विचार करें कि इस स्थिति में कुछ भी बेहोशी होने का कारण बन सकता है। अपने शरीर पर गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव से लड़ने के लिए झूठ बोलना ताकि आपके रक्त अपने धड़ या पैर पर ध्यान केंद्रित न करें और दिल और मस्तिष्क में वापस आ सकते हैं।
- यदि संभव हो तो फर्श पर झूठ बोलना बेहतर है इस तरह, यदि आप बेहोश हो जाते हैं तो आप उस सतह से फिसलने का खतरा नहीं उठाएंगे जिस पर आप हैं और अपने आप को चोट पहुंचाई रहे हैं।
2
यदि आप झूठ नहीं बोल सकते, तो अपने घुटनों के साथ बैठकर अपने पैरों के बीच अपना सिर रख सकते हैं। यदि आप खुले क्षेत्र से दूर हैं या यदि आप सार्वजनिक हैं और आप झूठ नहीं बोल सकते हैं, तो अपने पैरों के बीच अपने सिर के साथ बैठे सबसे अच्छा काम है जो आप बेहोशी की अप्रिय भावना से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। चक्कर आना जब तक आप इस स्थिति में रहना चाह सकते हैं
Video: मिर्गी की बीमारी के लिए सबसे सस्ता इलाज
3
पानी पीने, खेल पेय या रस। यदि आप स्वास्थ्य की सही स्थिति में हैं, तो संभव है कि यह अनुभूति निर्जलित होने के कारण हो। कुछ स्वादिष्ट डिकैफ़िनेटेड पेय का एक गिलास पीना यह महत्वपूर्ण है कि इसमें कैफीन न हो, जैसा कि यह डिहाइड्रेट्स, जो पीने के उद्देश्य को खत्म कर देता है
Video: रुद्रपुर : धोखेबाज जहरखुरान
4
कुछ नमकीन खाओ जैसा कि पहले ही कहा गया है, बेहोशी के कई प्रकरण निर्जलीकरण के कारण होते हैं, इसलिए वास्तव में कुछ नमकीन खा सकते हैं मदद करते हैं। यह थोड़ा हास्यास्पद लगता है, लेकिन यह पता चला है कि वास्तव में नमक आपके पेट से पानी खींचता है और आपके शरीर के माध्यम से इसे फैलता है। तो प्रेट्ज़ेल का एक बैग ले लो और फिर नीचे लेट जाओ या, बेहतर अभी तक, किसी को अपने लिए इसे पाने के लिए कहें।
5
शांत और आराम से रहने के लिए, अपनी नाक के माध्यम से गहरी साँस लें और अपने मुंह से छू लें। बेहोशी या लग रहा है कि आप बेहोश हो रहे हैं बहुत तनावपूर्ण हो सकता है अपने रक्तचाप और चिंता का स्तर कम रखने के लिए, अपने सांस लेने पर ध्यान दें। इससे आपकी हृदय गति कम हो जाएगी और आपके शरीर को आराम मिलेगा, यहाँ और अब पर ध्यान केंद्रित कर।
भाग 2
बेहोशी के पुनरावर्ती एपिसोड को रोकें
1
नियमित रूप से खाएं क्या आप नाश्ता छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं? ऐसा मत करो आपके शरीर को नम्र और शक्कर की आवश्यकता है ताकि आप को सीधा रखने के लिए वास्तव में, यदि आप अपने ब्लड प्रेशर और ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखते हैं, जब तक आपको कोई अन्य शारीरिक समस्या न हो, आप सामान्य सिंकोप (बेहोशी) से बच सकते हैं। विचार करें कि आपके शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, संभव है कि आपको केवल नियमित रूप से खाने और पीना चाहिए।
- उस ने कहा, वह मानते हैं कि कुछ लोग पश्चप्रतिरोधी हाइपोटेंशन से पीड़ित हैं, जो बेहोशी पैदा कर सकता है। पूर्व एक अत्याधुनिक अभिव्यक्ति है जिसमें रक्तचाप का उल्लेख किया गया है जो खाने के बाद बहुत अधिक हो जाता है। जब ऐसा होता है, तो आपका खून आपके पेट में और आसपास जमा होता है, आपके हृदय और मस्तिष्क और धुंध के लिए कुछ भी नहीं छोड़ता है! कि एक बेहोश के लिए एकदम सही नुस्खा है अगर यह परिचित लगता है, तो नियमित रूप से खाएं, लेकिन एक ही समय में ज्यादा खाइये न।
2
अत्यधिक थकान से बचें अत्यधिक थकान एक और कारण है कि कुछ को बेहोशी से पीड़ित हो सकता है ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं या आप अत्यधिक व्यायाम कर सकते हैं, यह मान लें कि दोनों राज्य आपके रक्तचाप को असंतुलित कर सकते हैं और अपने शरीर को संतुलन से बाहर निकाल सकते हैं।
3
अपने तनाव और चिंता के स्तर को कम से कम रखें जब यह बेहोशी की बात आती है, तो कुछ चलते हैं, और आपको यह महसूस करने के लिए कई बार बेहोश नहीं होना चाहिए कि वे क्या हैं। यदि आप जानते हैं कि आपको तनाव और चिंता का कारण बनता है, तो उन परिस्थितियों से बचने के लिए आपको बेहोशी से बचने के लिए क्या करना होगा।
4
आरामदायक और शांत वातावरण में रहें। बेहोशी की बात आती है तो गर्मी एक और अपराधी है। यह आपके शरीर को निर्जलीकरण कर सकता है, आपके सिस्टम को बंद कर सकता है और ऊर्ध्वाधर चेतना में एक आपदा पैदा कर सकता है। यदि आप लॉक किए गए कमरे में हैं, तो बहुत गर्म या लोगों से भरा है, शायद आपको छोड़ना होगा ताज़ी हवा आपके इंद्रियों को जागृत करेगी, आपका दबाव बढ़ जाएगा और इससे पहले कि आप इसे महसूस करेंगे, आप सामान्य हो जाएंगे।
5
शराब से बचें कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के अतिरिक्त, यदि आप बेहोशी के बारे में चिंतित हैं, तो आपको उस चीज़ की सूची में शराब भी शामिल किया जाना चाहिए, जो आप से बचना चाहिए। यह निर्जलीकरण भी पैदा करता है, आपके रक्तचाप को कम कर सकता है और फर्श पर पतन हो सकता है।
6
अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें कभी-कभी, आपकी मांसपेशियों को तंग करना बेहोश हो सकता है अपने पैरों और तनावपूर्ण मांसपेशियों को पार करें, अगर संभव हो तो सीवर लें आप अपने हाथों की अंगुलियों को जोड़कर और बल द्वारा उन्हें अलग करने की कोशिश कर अपने हथियारों की मांसपेशियों को भी अनुबंधित कर सकते हैं। इन छोटे आंदोलनों में रक्तचाप बढ़ाने में मदद मिलती है। भले ही वे बेहोशी से छुटकारा पाने में आपकी मदद न करें, वे आपको झूठ बोलने के लिए एक सुरक्षित स्थान पर जाने के लिए पर्याप्त समय दे सकते हैं।
भाग 3
बेहोश होने के बाद खुद का ख्याल रखना
1
धीरे से हटो कुछ लोग सुबह उठने पर चरम चक्कर आना पड़ते हैं, यह आंशिक रूप से है क्योंकि वे बहुत जल्दी उठते हैं। उपरोक्त दिन के किसी भी समय भी हो सकता है, हालांकि समय की लंबी अवधि के बाद बिस्तर से बाहर निकलने या खड़े होने पर इसे अधिक ध्यान दिया जा सकता है। हर बार जब आप चले जाते हैं, तो रक्त प्रवाह में परिवर्तन के लिए अपने हृदय और मस्तिष्क के समय को समायोजित करने के लिए धीरे-धीरे यह करना सुनिश्चित करें।
- उपरोक्त विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप बैठे हों, खड़े हो जाओ और झूठ बोलें एक बार जब आप खड़े और स्थिर होते हैं, तो आप ठीक हो जाएंगे, आपको देखभाल के साथ क्या करना चाहिए, वह खड़ा हो और अपने आप को स्थिर करे।
2
बेहोशी के बाद, लगभग एक घंटे तक आराम करो बेहोशी के बाद बहुत ज्यादा आंदोलन की आवश्यकता होती है जो किसी भी गतिविधि में व्यायाम या भाग न करें। यह हुआ क्योंकि आपका शरीर आपको बता रहा है कि आपको चीजों को धीरे-धीरे लेने की ज़रूरत है, इसलिए उसे सुनो कुछ खाओ और झूठ बोलो, आप थोड़े समय में बेहतर महसूस करेंगे
3
खाने और कुछ पी लो जब तक आपके शरीर ठीक नहीं हो जाए, तब तक आपको बेहतर महसूस नहीं करना पड़ेगा, इसलिए इसे नमकीन और मिठाई कुछ के साथ धक्का दे। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रेट्ज़ेल या पागल का एक बैग और एक खेल पेय या रस इस मामले में एकदम सही संयोजन है, बस सुनिश्चित करें कि आप पूरे ग्लास ले लें खाओ और पी लो, आपके शरीर को इसकी ज़रूरत है
4
अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप अपने बेहोश होने का कारण जानते हैं, उदाहरण के लिए कि यह बहुत गर्म था, आपने खाया नहीं था, आदि, आप शायद मान सकते हैं कि यह केवल बेहोश है और आप के पास खतरनाक नहीं है। हालांकि, यदि आप वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि ऐसा क्यों हुआ, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। वह भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने में आपकी मदद कर पाएंगे और आपकी सहायता कर पाएंगे।
युक्तियाँ
- जब आप व्यायाम करते हैं, तो अपने आप को बहुत ज्यादा दबाव न दें अपनी सीमाएं स्वीकार करें, आप केवल इंसान हैं
- यदि आपकी बेहोशी गंभीर है और आप मुश्किल से चल सकते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें
- व्यायाम करने से पहले हमेशा हाइड्रेट ठीक है
चेतावनी
- चक्कर आना या बेहोशी के लगातार एपिसोड का मतलब कुछ गंभीर हो सकता है यदि आप इन एपिसोड से पीड़ित हैं, तो अक्सर अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
जब बेहोशी हो तो कैसे गिर जाए
चक्कर आना बंद कैसे करें
मित्राल स्टेनोसिस का निदान कैसे करें
कम रक्तचाप कैसे बढ़ाएं
चक्कर आना और कमजोरी की भावना को कैसे खत्म करना
कैसे बेहोशी से बचने के लिए
बेहोशी से निपटने के लिए
बेहोशी के एपिसोड से निपटने के लिए
कैसे नकली एक बेहोश करने के लिए
निम्न रक्तचाप को कैसे रोकें
एक हृदय वाल्व में लीक की पहचान कैसे करें
हृदय रोग की विफलता के लक्षण पहचानने के लिए कैसे
दिल का दौरा कैसे पहचानें
कैसे पता चले जब चक्कर एक गंभीर लक्षण है
अगर आप बेहोश महसूस करते हैं तो क्या करें
कैसे चक्कर आना को दूर करने के लिए
कैसे प्रतिरोधी सदमे से निपटने के लिए
निम्न रक्तचाप का इलाज कैसे करें
सुइयों के भय को कैसे दूर करना
कैसे चक्कर पाने के लिए
कैसे एक पूल में पानी के नीचे रहने के लिए