हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफ़ी के आदी होने से कैसे रोकें?
यह आलेख उन लोगों की सहायता करने के उद्देश्य से किया गया है जिनके पास इस समस्या है। बेहद हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफ़ी देख रहे हैं विनाशकारी आदतों सबसे पहले, क्योंकि वे ऊर्जा और दूसरे को ले जाते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बात, क्योंकि यह महिलाओं को वस्तुओं के रूप में देखना शुरू करता है यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप पहले से ही नीचे तक पहुंच चुके हैं और ये आदतें आपके सामान्य जीवन को प्रभावित कर रही हैं। उन्हें छोड़ने के लिए निम्नलिखित टिप्स पढ़ें
सामग्री
चरणों
1
अश्लीलता से बचें अपने कंप्यूटर को अपने घर में एक जगह पर रखें और कंप्यूटर पर कम समय बिताने का प्रयास करें और बाहर और समय के लिए, या अन्य चीजें करें।
2
अपने सेल फोन से सभी प्रकार की अश्लील सामग्री निकालें, अपने पास पत्रिकाओं को हटा दें, और कंप्यूटर से फाइलें हटाएं। आपके पास किसी अन्य अश्लील माध्यम से छुटकारा पाएं
3
साल। दोस्तों की तलाश शुरू करो और बाहर जाकर लड़कियों से बात करो, सामूहीकरण करें
4
अपना होमवर्क करो यदि आपके पास काम नहीं है, तो अवकाश लेने और अवकाश के लिए अवकाश के बाद से एक को देखो, इससे पोर्नोग्राफ़ी हो जाती है उत्तरार्द्ध हस्तमैथुन की ओर जाता है। यह एक संपूर्ण चक्र है, इसलिए व्यस्त और काम करने से आपको फायदा होगा।
5
खेल करो इससे आपके आत्मसम्मान और आपके शरीर को मजबूत होता है। अपने दिमाग को साफ भी करें ताकि आप चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि रात में, खेल खेलने के बाद, आप थके हुए होंगे और जल्दी से सो जाते हैं
6
अपना आत्म-सम्मान सुधारने के लिए खुद को समर्पित करें अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास करें आप की तरह कुछ में एक नौकरी खोजें नए कौशल की खोज करें और अपने आप लोगों के साथ चारों ओर चलो, जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में सहायता करते हैं।
7
प्रेमपूर्ण रिश्ते को शुरु करने की कोशिश करें यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जो आपको अश्लील और हस्तमैथुन छोड़ देता है याद रखें कि यह एक पारस्परिक रूप से संतोषजनक संबंध होना चाहिए और एक यौन साथी बनाने के लिए आपको इसे अकेले नहीं बनाना चाहिए।
8
कहते हैं: "आज नहीं, मुझे पता है कि मैं कर सकता हूँ।" अगले दिन, इस वाक्यांश को दोहराएं और याद रखें, अपना शब्द रखें। इसे हर दिन करो और इसे साकार करने के बिना आप उन आदतों पर जाने के बिना सप्ताह बिताएंगे।
9
हार न दें यदि आप पीछे पड़ जाते हैं, तो अपने आप को दोष मत दो। प्रतिबिंबित करें और फिर से शुरू करें, लेकिन इस बार अधिक दृढ़ संकल्प के साथ।
10
यदि आपके साथ ऐसा कुछ होता है जो आपको बुरा महसूस करता है, तो इन आदतों का सहारा न लें सोचें कि आपके पास पहले से ही पर्याप्त समस्याएं हैं और आपको कम से कम एक और भी बदतर एक की आवश्यकता है
11
Video: 10 चरण पोर्न लत को रोकने के लिए
स्थिर रहें यह एक जीवन शैली में परिवर्तन है, जिसके लिए आपके प्रयास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, लेकिन जिनके पुरस्कार इसके लायक होंगे: दोषों से आपकी आज़ादी और एक सामान्य और स्वस्थ कामुकता।
युक्तियाँ
- एक लत से बाहर निकलने की कोशिश करना सराहनीय है, लेकिन अगर आप देखते हैं कि आप अकेले नहीं हो, तो विशेषज्ञ से सहायता मांग सकते हैं।
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