कैसे जिगर detoxify करने के लिए

कई कार्य जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, यकृत में किया जाता है। यकृत आपके द्वारा जो कुछ भी खा रहा है, पीना और त्वचा के माध्यम से अवशोषित करता है, उसे प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, अक्सर कई हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आते हैं कुछ संकेत जो इंगित करते हैं कि आपके पास क्षतिग्रस्त जिगर है, एलर्जी, कुपोषण, उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स और पित्त पत्थरों। जिगर की एक विषाक्तता इन समस्याओं में से कई कम कर सकते हैं। इसमें फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में उपलब्ध जिगर का पता लगाने के लिए उत्पाद हैं, लेकिन आप कुछ अवयवों के साथ घरेलू उपचार भी तैयार कर सकते हैं। इस अनुच्छेद में आप जिगर को विसर्जित करने के कुछ तरीके पढ़ सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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सफाई के लिए अपने शरीर को तैयार करें विषाक्तता से पहले के दिनों में, आपको कई सेब खाने चाहिए और आप जितना भी हो उतना सेब का रस पीना चाहिए (यह यकृत तैयार करता है)।

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नमक मिश्रण तैयार और पीना। 2 पी में एम, detoxification के दिन, 3 कप पानी में एप्सोम लवण के 4 tablespoons मिश्रण।

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अंगूर का मिश्रण तैयार और पीना। 9:45 बजे सुबह मी।, एक बड़े अंगूर को दबाएं (आपको आधा से आधा रस के साथ खत्म करना चाहिए) और इसे एक कटोरे में डालना

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Detoxification समाप्त होता है अगली सुबह, उठने के तुरंत बाद एप्सॉन लवण के एक और ¾ तेल पीते हैं और दो घंटे बाद पानी पकाया जाता है।

विधि 2

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अपने शरीर को विषाक्तता के लिए तैयार करें। इससे पहले कि आप यह निदान करते हैं, यह जरूरी है कि आप अपने जिगर को एक स्वस्थ आहार का पालन करने के लिए 7 दिन पहले detoxification के लिए तैयार करें। इससे आपको सफाई के दिन थका हुआ और कमजोर महसूस करने में मदद मिलेगी।

Video: How to Detox or Cleanse the Kidneys and Liver Naturally at Home

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नीयॉक्सीकरण के लिए ब्लूबेरी ड्रिंक तैयार करें Detoxification की सुबह, क्रैनबेरी पेय तैयार करें। सबसे पहले, 72 औंस द्रव तरल पदार्थ बनाने के लिए फ़िल्टर किए गए पानी के साथ अपनी मूल ताकत के एक चौथाई को रद्द किए गए क्रैनबेरी रस को कम करना। एक सॉस पैन में क्रेनबेरी पानी जोड़ें और धीरे से मध्यम गर्मी पर उबाल लें।

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दिन के दौरान क्रेनबेरी मिश्रण को पीएं। Detoxification के दिन, हर बार 8 औंस कांच में क्रैनबेरी पानी पीना

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अपने शरीर को detoxification से पुनर्प्राप्त करने की अनुमति दें तीन दिन detoxification के बाद, आप एक ही आहार दिशानिर्देश का पालन करना चाहिए जैसा कि आप detoxification से पहले सप्ताह का पालन करते हैं। अन्यथा, परिणाम अच्छे नहीं होंगे।

विधि 3

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अनफ़िल्टर्ड कार्बनिक सेब साइडर सिरका खरीदें सुनिश्चित करें कि आप अनफ़िल्टर्ड कार्बनिक सेब साइडर सिरका खरीद लें क्योंकि इसमें एक उच्च पोषक तत्व सामग्री है।

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सेब साइडर सिरका दैनिक ले लो ऐप्पल साइडर सिरका का उपयोग जिगर को स्थायी रूप से विसर्जित करने के लिए किया जा सकता है और किसी उपवास की आवश्यकता नहीं है।

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अन्य तरीकों से सेब साइडर सिरका का उपयोग करें आपके आहार में अधिक सेब साइडर सिरका जोड़ने के वैकल्पिक तरीके हैं:

विधि 4

Video: मात्र 24 घंटे में लिवर की सारी गंदगी को बाहर निकाले /हर बीमारी से बचे - How to Cleanse Your Liver

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हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक, काली, अरुगुला, डंडेलियन और चिक्कोररी जिगर विषाक्तता के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। वे भारी धातुओं, कीटनाशकों और जड़ी-बूटियों को समाप्त करते हैं (जो यकृत में कहर पैदा करते हैं) और स्वस्थ पित्त के उत्पादन और प्रवाह को बढ़ाते हैं।

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अंगूर खाओ अंगूर में एक विशेष प्रोटीन होता है जिसे ग्लूटाथियोन कहा जाता है, जो शरीर से उन्हें नष्ट करने से पहले विषाक्त पदार्थों को बांधता है। एक पूरी अंगूर खाने या ताजा सहायता जिगर detoxification प्रक्रिया के साथ निचोड़ा का एक गिलास पीने के लिए है, और शरीर नाश्ता अंगूर में विटामिन सी, पेक्टिन और एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री बढ़ा सकते हैं।

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Avocado खाओ एक्वाकैडो ग्लूटाथियोन में भी अधिक है, एक यौगिक जो यकृत से विषाक्त पदार्थों की सुरक्षा करता है और उचित कार्य को सुनिश्चित करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्रति माह 1 से 2 अवेकैडो प्रति सप्ताह खाने से यकृत को नुकसान हो सकता है।

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पागल खाओ नट ग्लूटेथिओन होते हैं, एक एमिनो एसिड एल-arginine और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो सभी के लिए मदद जिगर detoxify और अमोनिया (उत्तरार्द्ध के उच्च स्तर को कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं) को कम करने का आह्वान किया। नट की तरह कुछ मुट्ठी भर खाने की कोशिश करें या सलाद पर छिड़क दें।

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हल्दी खाओ हल्दी यकृत का एक शक्तिशाली विषाक्तता है (यह जिगर से जिगर की रक्षा करता है और क्षतिग्रस्त जिगर कोशिकाओं को पुनर्जन्म करने में मदद करता है) यह पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है और पित्ताशय की थैली, एक और शुद्धि अंग के स्वस्थ कामकाज में मदद करता है। अपने detoxification लाभों का लाभ उठाने के लिए दाल करी और मक्खन वाली सब्जियों के लिए हल्दी को जोड़ने का प्रयास करें।

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Video: स्वस्थ भोजन: Detox या अपने शरीर शुद्ध कैसे

तुम्हें पता होना चाहिए कि क्या बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ और सामग्री जो जिगर के खिलाफ काम करते हैं, इसे विषों से अधिक भार करते हैं और इसके उचित कार्य को रोकते हैं। तरह के खाद्य पदार्थ संसाधित और शामिल डिब्बाबंद मांस (सॉसेज या कोर्नेड बीफ), तले हुए खाद्य पदार्थ, नकली मक्खन, हाइड्रोजनीकृत तेलों और किसी भी रंग और स्वाद युक्त भोजन की तरह वसायुक्त खाद्य पदार्थों।

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खुराक लें कई प्राकृतिक पूरक हैं जो जिगर के स्वास्थ्य के लिए detoxify और बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय में से कुछ में शामिल हैं मैलिक एसिड, बोडकोक, डेंडिलियन रूट और दूध थीस्ल। इन्हें फार्मेसी या स्वास्थ्य भोजन की दुकान में पाया जा सकता है और पैकेजिंग निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए।

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पीने के लिए चाय पीओ। यह माना जाता है कि कुछ हर्बल चाय जिगर से विषाक्त पदार्थों और फैटी जमा को खत्म करते हैं, इसके अलावा हाइड्रेशन स्तर बढ़ने के अलावा। जिगर के detoxification के लिए सबसे अच्छा हर्बल चाय सिंहपर्णी जड़, अदरक, लौंग, burdock जड़, दालचीनी, कैमोमाइल और घोड़े की पूंछ की तरह सामग्री शामिल हैं। हर दिन कम से कम दो कप हर्बल चाय पीने की कोशिश करें और यदि आप चाहें, तो शहद के साथ उन्हें मधुर करें।