उन चीजों को दफनाने के लिए जो आपको डूब जाते हैं

हर किसी को चुप या गंभीर जगह में महसूस करना चाहिए जहां वे अपने जीवन में ले जाने वाले बोझ पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं। कुछ मिनटों के बाद मूक ध्यान, लिखने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को पेपर और पेन दें प्रत्येक टोकन के लिए केवल एक शुल्क होना चाहिए, और आपको केवल कागज के एक तरफ का उपयोग करना चाहिए।

लाइट को मोमबत्ती ज़ोर से समझाओ कि यह विश्वास, विश्वास, समर्पण और शांति का प्रतीक है। (आप इसे धार्मिक अर्थों में या अधिक सामान्य इरादे से कह सकते हैं।)

अपने कार्डों में से एक पढ़कर शुरू करें, क्योंकि आप समारोहों के मेजबान और स्वामी हैं। समूह को जोर से पढ़िए, इसे जलाकर मोमबत्ती की ज्योति लाओ, और राख को कब्र में गिरा दें। जब आप इसे जलाते हैं, "राख को धूल पर वापस चलो। मैं अकेला बोझ नहीं उठाऊंगा" (हर बार जब कोई कार्ड जलाया जाता है तो वाक्यांश को दोहराएं।) तो आप अगले व्यक्ति को मोमबत्ती पास कर सकते हैं या बस उसे अपने एक आरोप को पढ़ने के लिए कह सकते हैं और अपने आप को पढ़ने के कार्डों को जला जाने के लिए चार्ज कर सकते हैं। उसी तरह जारी रखें जब तक कि कोई चिप्स जला न जाए।

पृथ्वी के साथ कब्र को कवर करें और प्रत्येक सहायक को एक शिलालेख डालें जो निम्नलिखित शिलालेख के साथ है: "मैं अतीत और तुच्छ मेरी सीने में डूब नहीं दूँगा यह मेरे हाथों में है, पूरा महसूस करने के लिए मैंने खुद को विश्वास के साथ भर दिया कि उन में मुझे सच्चाई मिलेगी। आज मैं उन्हें फिर से शांति में रहने के लिए दूर चलना" निम्नलिखित कहने के लिए अपने हाथों को एक साथ रखें। "इसलिए हम उन्हें अपनी कब्र में छोड़ने के लिए एकजुट होते हैं, और हमारे जीवन से किसी भी धुंध को खत्म करते हैं। कोई और बोझ, चिंता या अपराध नहीं, मैं अपने जीवन से खुश हूं क्योंकि मेरे पास केवल एक है"।