एक घर का बना शरीर की चादर कैसे करें
शारीरिक छद्म स्पा में लोकप्रिय चिकित्सा बन गए हैं। प्रक्रिया सरल है और इसे घर पर कर रही है, आप लाभों का आनंद उठा सकते हैं और बहुत पैसा बचा सकते हैं। एक स्पा में जैसे होममेड शरीर की चादर बनाने के लिए सुझावों को पढ़ने के लिए रखें
सामग्री
चरणों
भाग 1
अलग रैपिंग से मिलो
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तय करें कि आप किस तरह की आच्छादन करना चाहते हैं विभिन्न लक्ष्यों को हासिल करने के लिए शरीर को लपेट दिया जा सकता है आप उन्हें कस्टमाइज़ कर सकते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के लपेटे हैं जो आमतौर पर इस्तेमाल किए जाते हैं।
- हीलिंग लपेटता है
- लपेटने के लिए लपेटता है
- वजन घटाने के लिए लपेटता है
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Detoxify करने के लिए एक बुनियादी लपेटो करें जब आप निर्णय लेते हैं कि आप किस तरह की रैप चाहते हैं, तो यह समय बनाने के लिए सामग्री इकट्ठा करने का समय है। आप प्रीफैब्रिकेटेड मिक्स खरीद सकते हैं या शरीर को विसर्जित करने के लिए अपनी खुद की मूल रैप बनाने के लिए निम्नलिखित सामग्रियों को इकट्ठा कर सकते हैं:
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एक बुनियादी उपचार की चादर बनाएं यदि आपके पास मांसपेशियों में दर्द, तनाव या ठीक से महसूस नहीं करते, तो आप एक उपचार की चादर बनाना चाहते हैं ये तत्व आपको तनाव के प्रभावों को खत्म करने और कल्याण की भावना को बहाल करने में मदद करेंगे। निम्नलिखित सामग्री प्राप्त करें:
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वजन कम करने के लिए एक रैप बनाएं यदि आप शरीर के कुछ क्षेत्रों पतले करना चाहते हैं, तो वजन कम करने के लिए एक लपेटो बनाने का प्रयास करें। ये लपेटें शरीर के क्षेत्रों को सम्मिलित कर सकते हैं और एक पतली उपस्थिति बना सकते हैं। वे पानी की वजह से वजन कम कर सकते हैं। निम्नलिखित सामग्रियों को इकट्ठा करें:
भाग 2
तैयार हो जाओ
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लोचदार पट्टियों (ऐस) के बड़े रोल खरीदें। पट्टियां लिफाफे के मिश्रण को अवशोषित करती हैं और इसे त्वचा के खिलाफ पकड़ती हैं।
- व्यापक और लंबा रोल, आप त्वचा के एक बड़े क्षेत्र को कवर कर सकते हैं।
- आप इन रोलों को फार्मेसियों में खरीद सकते हैं, लेकिन वे ऑनलाइन सस्ता हो सकते हैं।
- पट्टियों के 15 रोल के औसत खरीदें। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त पट्टियाँ हैं
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कुछ बड़ी सुरक्षा पिंस खरीदें आप पट्टियों को सुरक्षित करने के लिए उनका उपयोग करेंगे पट्टियों में आमतौर पर फास्टनरों शामिल होते हैं, लेकिन सुरक्षा पिन आपको काम को तेज करने की अनुमति देते हैं और रैपिंग सुरक्षित हो जाएगा
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अंतरिक्ष तैयार करें अंतरिक्ष को साफ, संरक्षित और आराम होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत सारे कमरे चलने और आराम करने के लिए हैं किसी भी सजावट लाओ जिससे आपको आराम करने में मदद मिलती है।
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रैप तैयार करें एक लपेटो बनाने के लिए, आपको समाधान में पट्टियां भिगोएँ। मिक्स और सामग्री गर्मी और फिर उन में पट्टियाँ भिगोएँ।
भाग 3
अपने आप को लपेटो
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आप पर रैपर लगाने से पहले एक शॉवर ले लो। साफ करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बेहतर काम करता है, उस पर लपेटें लगाने से पहले त्वचा को रगड़ें।
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अपने कपड़े निकाल दो आपको त्वचा के साथ लपेट में सीधे संपर्क करना चाहिए। आप जो परिधान पहनते हैं, वह काम को लपेटने से रोका जायेगा जैसा वह होना चाहिए।
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एक बड़े तौलिया पर खड़े हो जाओ समाधान के बाहर एक गीला रोल ले लो अपने टखने लपेटने शुरू करो और अपना पैर ऊपर लपेटो
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लपेटें तंग कसकर लपेटकर लपेटकर, आप रैपिंग और त्वचा के बीच बेहतर संपर्क सुनिश्चित करेंगे। यह भी उन्हें शरीर के बेहतर पालन करना और उन्हें गिरने से रोक देगा।
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एक पैर लपेटें और घुटने पर रोकें पहले पैर आधे रास्ते लपेटा जाने के बाद, दूसरे चरण को लपेटने लगें
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अपने आप पर पट्टी सुरक्षित करने के लिए सुरक्षा पिन का उपयोग करें आप पट्टियों के साथ आने वाले ब्रा भी पहनना चाह सकते हैं। किसी भी तरह से, पट्टी को सुरक्षित करके, आप उसे लपेटने से रोक देंगे जब आप लपेटें
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त्वचा को उजागर करने से बचें अगले रोल शुरू होता है जहां पिछले एक समाप्त हो गया था। पैर ऊंचे के रूप में लपेटें और संभव के रूप में कमर के करीब।
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कूल्हे लपेटना शुरू करें पैर के ऊपर जितना संभव हो उतना करीब शुरू करें, धड़ के चारों ओर लहराते शुरू करें। बगलों तक जाएं
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हथियारों के निचले हिस्से पर जाएं। शीर्ष पर जाने से पहले उन क्षेत्रों को पूरी तरह से लपेटें कंधे के स्तर पर रैप समाप्त करें
भाग 4
आराम करो और आनंद लें
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तय करना बैठने और आराम करने के लिए सबसे अच्छी जगह खोजें, जब आपके पास लपेटें। आदर्श रूप से, आप लगभग एक घंटे के लिए अंतरिक्ष का आनंद ले सकते हैं।
- यदि समाधान सब कुछ गड़बड़ कर रहा है, तो आप बाथटब में पा सकते हैं।
- अगर आप वहां चलने का फैसला करते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए।
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रिलैक्स। जब आपको लपेटने के दौरान बैठने के लिए एक आरामदायक जगह मिली है, स्पा का एक अद्भुत दिन का आनंद लें. अपने घर में निर्मित वातावरण का आनंद लें और तनाव दूर चलो।
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पानी पी लो पानी की चिप्स पी लो और रखो जलयोजन. शरीर की मदद से शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है लेकिन आप निर्जलीकरण कर सकते हैं
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लपेटें ऊपर से शुरू करो और नीचे जायें- सावधानी से लपेटें खोलें और उन्हें हटा दें। अपने आप को एक तौलिया के साथ सूखी और अपने शरीर को ठंडा करने के लिए तापमान को कम करने के लिए कुल्ला।
युक्तियाँ
- अधिक आराम अनुभव के लिए, सुनिश्चित करें कि घर साफ है, बाथरूम का क्षेत्र सुव्यवस्थित है और यह आपको 1 या 2 घंटों के लिए परेशान नहीं करता है।
- एक करीबी दोस्त से पूछें अगर वह शामिल होना चाहता है उसे अपने खुद के समाधान और पट्टियाँ खरीदने और लपेटें लगाने के लिए एक-दूसरे की मदद करने के लिए कहें।
- स्थानीय स्पा में पूछें वे आपके लिए रैप समाधान की मांग करने के लिए तैयार हो सकते हैं। आपका स्टाइलिस्ट सैलून उत्पादों के आपूर्तिकर्ताओं के माध्यम से भी समाधान का उपयोग कर सकता है, भले ही यह स्पा सेवाओं की पेशकश न करे
- कोई भी वैज्ञानिक सहमति नहीं है कि क्या किसी शरीर को लपेटने से "विषाक्त पदार्थों" को समाप्त किया जाता है या वजन घटाने का कारण बनता है
- आप पट्टियों का पुन: उपयोग कर सकते हैं एक कोमल चक्र के साथ, गर्म पानी से लोचदार पट्टियाँ धोएं। फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग न करें और उन्हें सूखने के लिए लटका दें। उन्हें सूखा और उन्हें अगले घर का बना लपेटो तक भंडार जब उन्हें फिर से रोल।
- शरीर को लपेटने के लिए कई घरेलू व्यंजन ऑनलाइन हैं।
- यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सी संयोजन काम करता है, विभिन्न आवश्यक तेलों को अनुसंधान करें
चेतावनी
- अगर आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं, परिसंचारी समस्याएं हों या यदि आप गर्भवती हैं तो घर पर शरीर को लपेटने का उपयोग न करें।
- आवश्यक तेल शक्तिशाली हैं और आपको सावधानी के साथ उनका उपयोग करना चाहिए
- यदि आपने कभी शरीर को लपेट नहीं किया है और आपको नहीं पता कि आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अकेले नहीं हैं।
- लपेटने के साथ एक घंटे से अधिक खर्च न करें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- ऐस पट्टियां
- सुरक्षा पिंस
- बंद करने के लिए तौलिए
- समाधान और पट्टियाँ रखने के लिए कंटेनर
- शरीर की चादर के लिए समाधान, चाहे खरीदा या घर का बना
- बिना परेशानी के 1 या 2 घंटे का समय
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