सौंदर्य की सुबह की दिनचर्या कैसे करें

यह दिनचर्या है कि कदम से कदम आपको स्कूल या काम पर जाने के लिए सुंदर दिखता है।

सामग्री

चरणों
Video: स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या (daily routine) | swami ramdev
Video: आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए || नहीं होगी जिंदगी में कोई बीमारी || health tips natural remedy
Video: हमेशा स्वस्थ रहने की दिनचर्या | rajiv dixit
युक्तियाँ
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

चरणों

जल्दी उठो, ताकि आप समय पर तैयार हो सकें। हथियार, पैर, गर्दन और कंधों को बढ़ाएं

एक शरीर जेल (अधिमानतः सुगंधित) के साथ शॉवर धोने में छूटने और दुश्मन के साथ जारी रखें यदि आवश्यक हो बौछार के अंत के निकट उठाना, ताकि बाल नरम हो जाए (यह सामान्य शेविंग के साथ मदद करता है)।

अपने बालों के लिए उपयुक्त एक अच्छा शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लें अगला, कंडीशनर का उपयोग करें लगभग 2 मिनट के लिए कंडीशनर को छोड़ने का प्रयास करें

स्नान करते समय, शरीर क्रीम पर डालते हैं इसके अलावा दुर्गन्ध दूर करने और ड्रेसिंग से पहले सूखने का समय दें। अपने कान को साफ करने के लिए मत भूलना

एक तौलिया जाओ इसे गर्म पानी में विसर्जित कर दें, उबलते न करें और इसे अपने चेहरे पर रखें फिर एक तेल से मुक्त cleanser (Neutrogena - सस्ते और प्रभावी) के साथ धो लें और फिर गर्म पानी से कुल्ला अपने हाथ में नींबू के रस के लगभग 10 बूंदों को दबाएं। फिर चेहरे पर रगड़ें 10 सेकंड के लिए छोड़ दें (चेतावनी! नींबू का रस मजबूत है और यदि इसे जलता है तो आप इसे केवल 3 सेकंड के लिए छोड़ देते हैं) तो पानी के 2 tablespoons और चीनी के 2 बड़े चम्मच मिश्रण करें। फिर चेहरे पर मिश्रण रगड़ें और अंत में इसे ठंडे पानी से कुल्ला।

Video: स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या (Daily Routine) | Swami Ramdev

अपने आइब्रो की जांच करें यदि कुछ बाल जो जगह से बाहर हो जाते हैं, तो उन्हें हटा दें।

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अब पोशाक के लिए समय है सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े आपके शरीर, आपके व्यक्तित्व और फैशन में फिट होते हैं। (यदि आप रात पहले अपने कपड़े चुनते हैं तो यह आसान होगा।)

अब मेकअप यदि आप एक किशोरी हैं, तो अपूर्णता और अंधेरे चक्रों को कवर करने के लिए छिपाने वाले का उपयोग करें, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, कर्ल लहराएं और स्पष्ट या काले मस्कारा की एक परत को लागू करें, और एक प्राकृतिक रूप के लिए होंठ चमकें। भरी हुई आधार, बहुत अधिक आंखों या आंखों की छाया का उपयोग न करें और याद रखें कि जब आप श्रृंगार पर डालते हैं, तो गेटर के साथ अपने बाल वापस रखना या फिर उठाएं।

अपने बाल सूखा और एक शैली का चयन करें लंबे बाल के लिए ढीला कर्ल अच्छी गुणवत्ता वाले कर्ल के साथ प्राप्त होते हैं, स्कूल के लिए उपयुक्त है और आप सुंदर भी देखेंगे। यदि आपके पास बुरे दिन है, तो एक चोटी का पट्टा ले लें और सिर का बंधन के साथ चिकनाई जड़ों को कवर करें।

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नाश्ते के बाद, अपने दाँत और फ्लॉस ब्रश करें। यदि आप खराब सांस के बारे में चिंतित हैं, तो मुंहवाश का प्रयोग करें। लिस्टरीन की जेब पैक आपकी सांस को ताज़ा करने के लिए आदर्श हैं

स्प्रे कुछ इत्र या शरीर स्प्रे ज्यादा मत डालो क्योंकि गंध बहुत परेशान हो सकता है।

युक्तियाँ

हमेशा नाश्ता है! यह आपको दिन के लिए आवश्यक ऊर्जा देगा। एक स्वस्थ भोजन एक गिलास दूध या संतरे का रस, पूरे अनाज अनाज या फल, टोस्ट और एक ताजा और पौष्टिक नारंगी का कटोरा होगा। यदि आप जल्दी में हैं, तो तुरंत नाश्ता करें।
यदि आप सुबह में खाना पसंद नहीं करते हैं, तो कुछ घंटो के पहले दोपहर के भोजन को बनाने की कोशिश करें और धीरे-धीरे नाश्ता खाने और नियमित रूप से नाश्ते के खाने से रूमाल और कुकियों जैसे हल्के से शुरू करें। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, आपको इसे छोड़ना नहीं चाहिए। यह आपको पूरे सुबह ऊर्जा देगी और आपकी भूख को रोकने में मदद करेगी ताकि आप दोपहर में ज्यादा खा नहीं सकें। यह भी बुरा सांस के साथ मदद करता है, क्योंकि, यदि आप अपना नाश्ते नहीं खाते हैं, 10 में से 9 बार आपकी सांस खराब हो जाती है, तो खा लो!
8 गिलास तरल लें। पानी आपके लिए बहुत अच्छा है हमेशा एक बोतल पानी से भरा रखने की कोशिश करें यह आपको ऊर्जा से भरा महसूस करने में मदद करेगा, अपनी आवाज को मजबूत और मजबूत बनाए रखेगा, और आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखेगा।