नींबू पानी बनाने के लिए जब जीवन आपको नींबू देता है

उन चीजों पर नियंत्रण रखना जिन पर आपकी शक्ति है जब लोग अपने नियंत्रण में होते हैं, तो लोग अपने जीवन की नकारात्मक परिस्थितियों के बारे में बेहतर महसूस करते हैं सच्चाई यह है कि हमारे जीवन में कई चीजें हैं, जैसे कि जलवायु और गैस की कीमत, कुछ उदाहरणों के नाम पर हमारे पास बहुत कम नियंत्रण है। हालांकि, हमें अपनी ऊर्जा को उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिन पर हम जीवन पर अपना दृष्टिकोण बढ़ा सकते हैं।

सामाजिक सहायता प्राप्त करें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति का सामना कर रहे हैं, आप जानते हुए भी आराम पा सकते हैं कि एक और इंसान भी वहां गया है। चाहे आप वित्तीय समस्याओं के साथ हों, अलग होने या स्वास्थ्य समस्या से उबरने में, वहां हमेशा कोई व्यक्ति जो आपकी समस्याओं को समझ सके। इन लोगों से संबंधित आप कम अकेले महसूस कर सकते हैं।

अपनी भाषा बदलें अधिकांश लोग हमारे शब्दों के सही अर्थ के बारे में नहीं सोचते। हम केवल उन्हें कहते हैं, और इसलिए हम ग्रे माउंट को हमारे सिर पर व्यवस्थित करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अनुसंधान एक भी नकारात्मक शब्द उत्पन्न करता है कि रसायनों है कि तनाव cerebro.Estas उत्पादन शब्दों में से कुछ हैं आप आशावाद को बढ़ावा देने के अपने शब्दावली पर राज कर सकते हैं हमें पता चलता है।

शामिल हो जाओ खुश रहने की कोशिश न करें, क्योंकि इसके विपरीत प्रभाव हो सकता है। खुश रहने की कोशिश करने के अलावा, इसमें शामिल होने की कोशिश करें जब आप उन में हैं, तो सकारात्मक खुश क्षणों को पूरी तरह से आनंद लें। फिर, जब आप एक नकारात्मक स्थिति में होते हैं, तो एक स्वस्थ मुकाबला करने की योग्यता चुनें, जिसमें पूरी तरह से भाग लेना और निराशाजनक है, इस बारे में सोचना बंद करें। अपने जीवन में स्वयं को शामिल करना निराशावादी दृष्टिकोण के इलाज के समान है।

कृतज्ञता का अभ्यास. अपने जीवन के बारे में और अधिक सकारात्मक महसूस करने और नीच नींबू को नींबू पानी में बदलने के लिए एक गारंटीकृत तरीका, कृतज्ञता की भावना विकसित करना है। विज्ञान हमें बताता है कि लगातार आभारी रहकर, आपको अधिक आनंद और काम, कम अकेलेपन और अलगाव सहित कई लाभ प्राप्त होते हैं। यह प्रतिरक्षा कामकाज को मजबूत करता है, और दूसरों के प्रति करुणा के भाव में प्रभाव के एक उदार चक्र बनाता है

एक स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें जब आप अपने शारीरिक और मानसिक कल्याण का अच्छा ख्याल रखते हैं, तो आधा खाली जगह के बजाय कांच आधा पूर्ण देखना बहुत आसान हो जाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली में निम्न शामिल हैं:

एक संतुलन स्थापित करें कोई भी पूरी तरह से अच्छा या बुरा जीवन नहीं है यथार्थवादी होने के नाते भी सच आशावाद का एक महत्वपूर्ण अंग है ब्लाइंड आशावाद का यह विश्वास है कि सब कुछ हमेशा सही है और यह दृष्टिकोण जल्दी से आपकी उम्मीदों को निराश करने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसके अलावा, अपने लक्ष्यों का नियमित रूप से मूल्यांकन न करें कि ये वास्तव में यथार्थवादी हैं, ये आपको एक ही छेद में ठोकर ले सकता है, दिन के बाद दिन और सप्ताह के बाद सप्ताह में।

तुलना बनाने से बचना दूसरों की उपलब्धियों पर अपने जीवन की उपलब्धियों को ध्यान में रखते हुए एक बुरी आदत है जिसे टूटा होना चाहिए। तुलना आपको अपने बारे में बुरा महसूस करती है, क्योंकि हमेशा ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो अधिक आकर्षक, अमीर या अधिक सफल हो। आदर्शवादी को रोकने की कोशिश करो और मानवीकरण करना शुरू करें

सकारात्मक लोगों के करीब रहें एक बेहतर परिप्रेक्ष्य के रास्ते पर रहने का एक निश्चित तरीका उन लोगों के साथ अपने जीवन के घंटे और दिन साझा करना है जो आपको मूल्यवान और योग्य महसूस करते हैं।

नकारात्मक विचार पैटर्न को ओवरराइड करें नींबू को नींबू पानी में बदलने का पहला कदम आपकी नकारात्मकता से अवगत होना चाहिए। यदि आप चीजों के नकारात्मक पक्ष को देखने के लिए अपनी प्रवृत्ति को अंधा कर रहे हैं, तो आप इस आदत को बदलने में सक्षम नहीं होंगे। अपने विचारों को हर रोज़ का पालन करें, आप जिन नकारात्मक परिकल्पनाओं को तैयार करते हैं उन्हें महसूस करने के लिए।

सर्वोत्तम संभव परिणाम का अनुमान लें विभिन्न व्यावसायिक क्षेत्रों के लोग, सफलता प्राप्त करने में उनकी सहायता करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करें। यहां तक ​​कि पेशेवर एथलीटों और सामान्य प्रबंधकों ने भी इसका अभ्यास किया। कल्पना सफलता चार कार्यों है:, रचनात्मक विचारों को पैदा करने में मदद करने के कार्यक्रम आप वांछित परिणाम प्राप्त, अपने दिमाग देखने के लिए और संसाधनों आप सफल करने की जरूरत है निरीक्षण करने के लिए आप लोगों को और सकारात्मक स्थितियों को आकर्षित करती है (यानी, आकर्षण के कानून को सक्रिय करता है ) और आपको समय पर कार्रवाई करने के लिए आवश्यक प्रेरणा प्रदान करता है।