जब आपको सर्दी हो तो आपको बेहतर महसूस करने के लिए

नहाने या गर्म स्नान करें इससे आपको आराम मिलेगा, जो आपको बेहतर महसूस करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। स्नान की सिफारिश की जाती है, लेकिन गर्म या गर्म पानी के साथ बौछार भी अच्छे हैं। अरोमाथेरेपी उत्पादों को जोड़ने पर विचार करें। नीलगिरी की तरह कई लोग भीड़ या अन्य लक्षणों से मुक्त होने के लिए अच्छे हैं।

अपने पजामा में तैयार हो जाओ जब आप बीमार होते हैं, तो आप काम करना नहीं चाहते हैं। आपको आराम करने और आरामदायक होने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि कंप्यूटर और वीडियो गेम जैसे उत्तेजक पदार्थों से दूर रहना इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों का उपयोग करना या बहुत अधिक समय भी पढ़ने से आपकी दृष्टि थका हुआ हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकते हैं।

सो जाओ पर्याप्त सो जाओ सुनिश्चित करें कि आपके पास काफी तकिए और कंबल हैं कंबल के कई परतों के साथ सो जाओ यदि आपके तापमान में उतार-चढ़ाव लग रहा है साथ ही, अपने बिस्तर के बगल में ऊतकों का एक बक्सा और एक कचरा बैग रखें। ऐसा करो ताकि आप आसानी से अपना नाक उड़ा सकें और ऊतकों को दूर कर दें।

सूखापन और भीड़ के लिए खारा नाक स्प्रे प्राप्त करें। यह घृणित लग सकता है, लेकिन यह सस्ता है, यह किसी भी फार्मेसी पर उपलब्ध है और यह अद्भुत काम करता है। लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और कुछ मिनट बाद ही अपने नाक को उड़ाने का प्रयास करें। यह अधिक उत्पादक होगा और आपको पता चल जाएगा कि आपकी नाक वास्तव में कुछ पल के लिए साफ रहती है!