एडिनबर्ग पुरस्कार के ड्यूक के अभियान में कैसे बचें

सूची में बताए गए सभी चीजों के साथ आपके साथ ले लो। यदि आपके प्रशिक्षक ने आपको चीजों की सूची नहीं दी है, तो उसे आपको एक देने के लिए कहें इस सूची में कपड़े बदलना, बारिश गियर, 65 लीटर का बैग, एक रोलर चटाई और एक सो रही बैग, प्राथमिक चिकित्सा किट, कुछ सामान, सुरक्षा उपकरण और भोजन शामिल होना चाहिए। जो कुछ भी आपको ज़रूरत नहीं है उसे न लें, जिसमें श्रृंगार और किताबें शामिल हैं एक एमपी 3 प्लेयर में एक ऑडियो बुक लाने की सिफारिश की जाती है (यह आपको आगे बढ़ने की अनुमति देगा और यह आराम कर सकती है, लेकिन अपने अभियान के साथ परामर्श करें, क्योंकि एमपी 3 खिलाड़ियों को निषिद्ध किया जा सकता है)।

पास्ता और नूडल्स जैसी भोजन लाने के लिए अच्छा है हर भोजन में पास्ता बनाने के लिए तैयार हो जाओ! यह मिठाई लाने के लिए एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन वे आपके शर्करा के स्तर को बढ़ाएंगे और फिर थोड़े समय में एक मंदी हो जाएगी, इससे आपको पहले की तुलना में अधिक सुस्त होगा। इसके बजाय, सूखे फल, नट्स, चावल केक और एक या दो केले जैसे नाश्ता लाएं। यदि आप मिठाई चाहते हैं, तो उन्हें रूट पर चेकपॉइंट के लिए बचाएं - उन्हें ऊर्जा देने के बजाय, अपने तम्बू को स्थापित करने के बाद उन्हें इनाम के रूप में उपयोग करें।

अभियान छोड़ने से पहले, घर पर अपने लंबी पैदल यात्रा के जूते का उपयोग करें या किसी भी मामले में, बूट का उपयोग करें जो आपने पहले ही थोड़ी देर के लिए पहना है। छोड़ने से पहले अपने बैग के वजन के लिए इस्तेमाल हो जाओ यदि आप आकृति में नहीं हैं, तो अभियान से दो दिन पहले, छोड़ने से पहले 6 से 12 हफ्ते का व्यायाम शुरू करने का आदर्श समय है।

एक फैनी पैक (भी कंगारू या केले के रूप में जाना जाता है) को लेकर बहुत उपयोगी हो सकता है: यह आपको फफोले ("फफोलेदार पलस्तर") और पानी की एक बोतल के लिए पैच लेने की अनुमति देगा, जो उन्हें अपने बैग से बाहर निकालने के लिए रोक नहीं पाएगा।

कई जेब के साथ पैंट पहनें (जींस के अलावा) जहां आप उपयोगी वस्तुएं जैसे कम्पास, बहुउद्देश्यीय ब्लेड, कैंडी आदि डाल सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा पैंट सबसे अच्छा है, क्योंकि वे अनुकूलनीय और सूखी तेज हैं। हालांकि, आप कार्गो पैंट, पसीने वाले पसीना (पसीना) या लेगजी भी पहन सकते हैं। यदि आप लंबे घास वाले स्थानों, बहुत से पेड़ों या निकटवर्ती इलाकों के साथ चलना चाहते हैं, तो शॉर्ट्स पहनना अच्छा नहीं है।

छोड़ने से पहले मौसम का पूर्वानुमान देखें, लेकिन जो भी आप कहते हैं, उस पर विश्वास न रखें। फिर भी अनुमान लगाया गया है कि तीन दिन के तूफान आएंगे, सिर्फ मामले में सनस्क्रीन लेंगे।

सुनिश्चित करें कि आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में धुंध, एक या दो पट्टियाँ, एंटीसेप्टिक क्रीम और दर्दनिवारक शामिल हैं। इसमें कुछ सुई और एक छोटा धागा शामिल है जो सिवनी उपकरण के रूप में काम करते हैं। जांचें कि कोई भी उत्पाद अपनी समाप्ति तिथि से अधिक नहीं है और आपको पता है कि किट में आपके पास जो कुछ भी है उसका क्या करना है।

हर दिन कपड़े बदलने के लिए (या कम से कम एक साफ पोलो शर्ट डालना) बदलें इसके अलावा, आपके पास कम से कम एक सेट का अतिरिक्त कपड़े होना चाहिए, यदि आप पहन रहे हैं तो गीला हो

अपने आप को एक अच्छा पनरोक जैकेट खरीदें या उधार ले लें आपको पनरोक पैंट और कुछ लेगिंग की एक जोड़ी भी मिलनी चाहिए। उन्हें पहले से आज़माएं या अपने छोटे भाई को नली के साथ हमला करें।

कचरा बैग और छोटे प्लास्टिक बैग का चयन करें (वे सब कुछ के लिए उपयोगी होते हैं)। यह एक मल्टी-टूल या पॉकेट चाकू ले जाने के लिए भी उपयोगी होगा I

सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपको अपना अभियान कब शुरू करना चाहिए और जब आपको घर लौट जाना चाहिए था यह भी जांचें कि आपको कहां जाना चाहिए।

अपने समूह को एक साथ रहने दें। यदि आपका अभियान नेता यह जान लेता है कि आपका समूह किसी भी समय अलग हो गया है, तो आप अपने आप खो देंगे

अभियान टीम वर्क के बारे में हैं: एक साथ रहें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के लिए काम करता है मत करो या शिकायत मत करो, चाहे आप किसी स्थिति से नफरत न करें। अपनी इच्छा शक्ति विकसित करें!

यदि यह ठंडा होने जा रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त नींद का वस्त्र है हुडियों की तुलना में कपड़े की कई परतें पहनना बेहतर है - थर्मल कपड़ों में बहुत अच्छा है एक टोपी, दस्ताने, आदि का उपयोग करें सबसे अच्छी बात यह है कि इसके अलावा, एक अच्छी गुणवत्ता वाले सो बैग और कम से कम दो स्टेशन हैं।

यदि कोई सदस्य पीछे गिर रहा है, सहायक हो और सहायता करें - हो सकता है कि वे दूसरों के बीच अपने बैग के कुछ वजन वितरित कर सकें। यह किसी को नज़रअंदाज़ करने या नाराज़ करने में मदद नहीं करेगा।

यदि आपको दो लोगों को तलाशने के लिए आगे बढ़ना है, तो सुनिश्चित करें कि उनकी प्राथमिक चिकित्सा किट, मानचित्र, कम्पास, आपके मानचित्र का संदर्भ और एक सेल फोन है। किसी भी आपातकालीन स्थिति के बाद किसी को भी आगे नहीं बढ़ाना।

किसी भी समय आप मूल्यांकनकर्ताओं के साथ हैं, यह सुनिश्चित करें कि समूह उत्कृष्ट टीम वर्क को दिखाता है, कि वे सेल फोन जैसी वर्जित वस्तुओं का उपयोग नहीं कर रहे हैं और आपको बाहरी सहायता प्राप्त नहीं हो रही है, जैसे दिशा निर्देश मांगने या खाने आदि। इन कार्यों की अनुमति नहीं है, लेकिन अगर आप उन्हें खोज नहीं करते हैं, तो आप इसे दूर कर सकते हैं। लेकिन सावधान रहें! ज्यादातर समय यह अयोग्य घोषित किए जाने के जोखिम के लायक नहीं है।