जानबूझकर प्रतीत किए बिना अपनी मांसपेशियों को कैसे दिखाना

ध्यान दें कि आप कैसे चलते हैं घुटनों तुला के साथ चलने के लिए नहीं की कोशिश करें। यही कारण है, जब आप अपने बाएं पैर के साथ कदम, अपने बाएँ पैर सीधे होना चाहिए और अपने दाएं पैर केवल स्वाभाविक रूप से तुला किया जाना चाहिए। क्योंकि अगर आप इसे गलत करते हैं, यह बहुत ही अजीब लगेगा, यह स्वाभाविक और अभ्यास नहीं लग रही बनाने की कोशिश करें। जब सही ढंग से किया, यह सिर्फ कदम है, जिसकी वजह अपने पैर की मांसपेशियों में बहुत बड़ा तुम लगते हैं, इससे पहले कि तनाव में करने के लिए अपने चतुशिरस्क बनाता है (इस सबसे अच्छा काम करता है अगर तुम घुटने या तंग पैंट करने के लिए "शॉर्ट्स" का उपयोग पतली या स्पष्ट) सामग्री।