सर्दियों में शर्ट बिना कैसे पहनने के लिए

सर्दियों आ गई है और तापमान गिरने लगे हैं, लेकिन शायद आप भेड़िया डिजाइन के साथ अपनी सुंदर नई शर्ट के ऊपर एक सर्दियों कोट नहीं डालना चाहते हैं। सर्दियों के दौरान आप कुछ काम करने के लिए शर्ट पहनना चाहते हैं। इन मामलों में, यह जानना उपयोगी होगा कि कैसे ठंडे तापमान में गर्म रहना है। हालांकि, आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्मी के कपड़े पहनना अनुशंसित नहीं है जब तापमान शून्य से नीचे है।

चरणों

विधि 1

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अपने घर का तापमान कम करें यदि घर का इंटीरियर शांत है, तो आप ठंड के बाहर ध्यान नहीं देंगे। अंदर ठंडा करने के लिए इस्तेमाल करके, आप बाहर ठंडा मौसम के लिए अनुकूल कर सकते हैं।

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एक समय में कुछ मिनट के लिए बाहर रहें। जब आप बाहर हों तो अपने शरीर का तापमान बदल दें। समय के साथ, आप मौसम के साथ और अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू कर देंगे, लेकिन सावधान रहें क्योंकि तापमान आगे बढ़ सकते हैं और आप बाहर हैं। डरो मत, यदि आपकी नाक थोड़ी देर तक चलने लगती है तो आप बाहर रहते हैं।

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ठंडा पानी के साथ बारिश लें "गर्म" पानी के लीवर को कम करके, आपका शरीर लंबे समय तक कम तापमान के साथ अनुकूल होगा और आप गर्म पानी को बचा लेंगे। यह असहज हो सकता है, लेकिन आप आराम कर सकते हैं

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छाया से बचें हालांकि तापमान कम है, सूरज की रोशनी अभी भी शरीर को गर्म कर सकती है। छायांकित क्षेत्रों में रहने से आप सूरज में खड़े होने की तुलना में बहुत अधिक ठंडा महसूस करेंगे।

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एक धूप और गर्म स्थान की कल्पना करें सक्रिय रूप से गर्म मौसम के बारे में सोचकर, आप कम तापमान से अपना मन ले सकते हैं। कई लोग अक्सर समुद्र तट या उष्णकटिबंधीय के बारे में सोचते हैं, जहां मौसम पूरे वर्ष के दौर में गर्म रहता है।

विधि 2

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ले जाएँ। तेजी से गर्म करने का एक अच्छा तरीका तेजी से हीटिंग के साथ है। सक्रिय होने के नाते, रक्त का संचलन बढ़ता है और आपके शरीर को गर्म बनाता है जब आप सड़क पर होते हैं, तब कुछ गर्मजोशी रखने के लिए व्यायाम होते हैं:

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ऊपरी हिस्सों में गर्मी रखें यहां तक ​​कि अगर आप केवल एक शर्ट पहनते हैं, यदि आप शरीर के अन्य हिस्सों में गर्मी रखते हैं, तो आप सामान्य रूप से ट्रंक को गर्म कर सकते हैं। अपने हाथों में कुछ गर्म हवा उड़ाने और उन्हें रगड़ना।

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एक गर्म कॉफी लो कॉफी, चाय या गर्म चॉकलेट आपके हाथों को गर्म करने और गर्म तरल पीने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं, आपका शरीर गर्म होगा आपको पेय तैयार करने के लिए आगे बढ़ना होगा, और कैफीन और चीनी आपको आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा देगा। यह एक डबल लाभ है क्योंकि आप सक्रिय और गर्म रहेंगे

विधि 3

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नीचे एक शर्ट पहनें यदि आप शर्ट पहनने जा रहे हैं, तो शर्ट पहनें या मोटी आस्तीन की कमीज या संगठन के नीचे एक बटुआ पहनें इस तरह, ट्रंक गर्म रहेगा, जो शेष शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

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कुछ चड्डी का उपयोग करें जींस या एथलेटिक पैंट के नीचे एक मोटी, थर्मल अंडरैगमेंट आपको उजागर भागों को गर्म करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। मेश, मोज़ा और उच्च मोजे काम कर सकते हैं

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कुछ दस्ताने पहनें दस्ताने ठंड को रोकने के लिए बाहरी ऊपरी हिस्से पर गर्मी रख सकते हैं। यदि आपको अपनी उंगलियों का उपयोग नहीं करना पड़ता है, तो मिठाई बेहतर होती है क्योंकि वे अपनी उंगलियों को एक साथ रखते हैं और दस्ताने की तुलना में गर्मी को प्रभावी ढंग से फैलते हैं।

5

अपने साथ कुछ अतिरिक्त कपड़े या कंबल लें। जब रात गिरती है, तापमान अधिक कम होता जाता है। अपने आप को अस्थायी रूप से कंबल से वार्मिंग या कपड़े की एक बाहरी परत पर डाल दें, जब ठंड असहनीय हो तो आपकी गतिविधि या पोशाक को प्रभावित नहीं करना चाहिए।

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