कोको पीने से अपना वजन कम कैसे करें

जब ज्यादातर लोग चॉकलेट के बारे में सोचते हैं, तो वे मिठाई वाले मिठाइयों के बारे में सोचते हैं जो वजन और बर्बाद आहार पर डालते हैं। हालांकि, भूख को नष्ट करने में कोको पाउडर अपने सबसे शुद्ध रूप में सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक उत्पाद है। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक अद्भुत स्रोत है, मूड में सुधार और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन प्रदान करता है

इस अनुच्छेद में, आप देख सकते हैं कि निरंतर लालच से ग्रस्त होने के बिना आसानी से अपना वजन कम करना सीखें।

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पानी को उबाल लें। एक कप में चम्मच कोको पाउडर डालो कप में गर्म पानी डालो, चम्मच के साथ कोको को हल करें और इसे शांत करने के लिए कुछ मिनट दें और फिर इसे लें। शक्कर या दूध न जोड़ें, क्योंकि वे प्रभाव को कम कर देंगे जो भूख को खत्म कर देगा। कोको कड़वा, लेकिन अप्रिय नहीं स्वाद जाएगा। आप देखेंगे कि आपकी भूख तुरंत कम हो जाएगी।

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जब भी आप खाने की तरह महसूस करते हैं, तो उसे एक कोको के कप में मदद करें इसे कोको फास्ट कहा जाता है कोको पाउडर में ही उच्च मात्रा में प्रोटीन की उचित मात्रा होती है, क्योंकि इसकी कैफीन सामग्री कॉफी या चाय की तुलना में कम है, आप प्रति दिन कोको पाउडर के बारे में 125 ग्राम (4 औंस) का सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं ।

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सुनिश्चित करें कि आप अपने विटामिन और खनिज प्राप्त करते हैं यदि आप सभी उपवास करने के लिए जा रहे हैं, तो विटामिन की गोलियां ले लो यदि आप केवल कट्टरपंथी उपायों के बिना कम खाने की कोशिश करते हैं, तो खाना खाने के पहले और बाद में खाना खाने के बीच कोको का सेवन करें सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे पानी पीयें और बहुत से ताज़े फल खाएं

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