हार्नीएटेड या फैले हुए ग्रीवा डिस्क को कैसे ठीक किया जाए

यह कहा जाता है "फैला हुआ डिस्क" उस कशेरुकाओं वाली डिस्क के लिए जो दुर्दम्य नहर से निकलती है, कभी-कभी प्रक्रिया के दौरान तंत्रिका को संकुचित करता है। कभी-कभी इसे भी बुलाया जाता है "हर्नियेटेड डिस्क"हकीकत में, एक फैला हुआ डिस्क तकनीकी रूप से भिन्न है और हर्नियेटेड डिस्क से कम गंभीर है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान डिस्क प्रोट्रूशंस स्वाभाविक रूप से दिखाई देती हैं कई लोगों ने गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की हड्डी में लक्षणों को पेश किए बिना या उपचार की आवश्यकता के बिना फैले हुए डिस्क्स हैं। जब एक फैलाने वाली ग्रीवा डिस्क दर्दनाक होती है, तो इसका इलाज घर या डॉक्टर के कार्यालय में अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। आम तौर पर, एक प्रभावी उपचार के लिए समय, गतिविधियों में बदलाव, और विशिष्ट अभ्यास की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में यह सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक है

चरणों

Video: slip disc treatment, कमर के दर्द का कारन , स्लिप डिस्क, kyon hota hai kamar ka dard

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जैसे ही दर्द दिखाई देता है, गर्दन पर ठंड लागू करें। यह साबित हो जाता है कि ठंडा सूजन को कम करता है और क्षेत्र को सुन्न करके दर्द को राहत देता है। पहले 24 या 48 घंटों में बीस मिनट की अवधि के लिए ठंड लगातार लागू करें।

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एक गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ ले लो इन दवाओं में इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, या नेपोरोसेन ("Aleve" यह उनके व्यावसायिक नामों में से एक है)। जैसे ही दर्द दिखाई देता है, उतना जल्दी करो। कुछ दिनों के लिए नियमित रूप से विरोधी भड़काऊ लेते हैं, लेकिन प्रति दिन 2400 मिलीग्राम की खुराक से अधिक न हो।

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नम गर्मी के साथ डिस्क घुमाएँ एक बार पहले 24 या 48 घंटे बीत चुके हैं, ठंड प्रभावित इलाके पर गर्मी लागू करने के लिए लागू होते हैं। नम गर्मी लगाने के लिए स्नान, शावर या गरम तौलिया का प्रयोग करें यह मांसपेशियों को शांत करने में मदद कर सकता है जब एक हर्नियेटेड डिस्क दिखाई देती है, तो ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के चारों ओर की मांसपेशियां बनती हैं।

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गतिविधियों को कम कर देता है जिसमें कुछ दिनों के लिए आंदोलन या गर्दन की मजबूरता शामिल होती है। आम तौर पर, एक फैलाने वाला डिस्क कुछ दिनों में बेहतर होता है जब तक उसे पुनर्प्राप्त करने की अनुमति नहीं मिलती। यह बिस्तर पर रहने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन कुछ घंटों के लिए रोटेशन और बुरे आसनों की गति को सीमित करना और समय-समय पर झुका हुआ गर्दन आमतौर पर मदद करता है।

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एक भौतिक चिकित्सक के पास जाओ शारीरिक उपचार में व्यायाम को खींचने और सीधे चलाना शामिल है, जो गर्दन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को मजबूत करता है। इसके अलावा, कर्षण आंदोलनों को अक्सर शामिल किया जाता है, जो थोड़े समय के लिए गर्दन तनाव को धीरे से राहत देने में मदद करते हैं। पेट की मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना और शरीर में वसा सूचकांक को कम करना भी चोटों में भावी रिलेपेस से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

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एक व्यावसायिक चिकित्सक के पास जाओ यदि आप काम करते हैं या आपकी दैनिक दिनचर्या ने डिस्क हर्नियेशन को प्रकट या खराब होने का कारण बनता है तो व्यावसायिक चिकित्सा आवश्यक हो सकती है। ये चिकित्सक दर्द को कम करने के लिए चलने, बैठे या खड़े होने के तरीके को सुधारने में आपकी सहायता कर सकते हैं। भारी वस्तुओं को उठाने पर आपको विशेष ध्यान रखना चाहिए।

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एक चाइकोप्रैक्टर पर जाएं यह भी संभव है कि आपको गर्दन की गतिशीलता को ठीक करने और संयुक्त को छोड़ने के लिए किसी चाइरोप्रैक्टर की सहायता की आवश्यकता हो, ताकि ग्रीवा डिस्क अपनी मूल स्थिति में वापस आ सके। आपको डॉक्टर की जरूरत नहीं है कि आप उन्हें देखने के लिए हाड वैद्य के पास भेज दें।

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सर्जरी से गुजरने का विकल्प देखें सर्जरी से गुजरने की संभावना पर विचार करें यदि आप कम से कम छह हफ्तों की अवधि के बाद संतोषजनक परिणाम प्राप्त किए बिना अन्य परंपरागत उपचारों की कोशिश कर रहे हैं। आपका जीपी आपको ऐसे विशेषज्ञ के पास भेजता है जो आपको इस प्रकार की प्रक्रिया पर सलाह दे सकता है। संभावित शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं में न्यूनतम अवरोधक तकनीकों का इस्तेमाल करते हुए पूर्वकाल सरवाइकल डिस्कसिटॉमी, पश्चवाहिनी सरवाइकल डिस्कसिटॉमी, कृत्रिम डिस्क प्रतिस्थापन और माइक्रोएन्डोस्कोपिक अव्यवस्था शामिल है। अधिकांश प्रक्रियाओं में क्षतिग्रस्त डिस्क को हटाने शामिल है।