व्यसन गेम में लत से बचने के लिए कैसे करें

जब ऐसा करने के लिए और कुछ नहीं है, तो वीडियो गेम खेलने के लिए बहुत अच्छा है लेकिन अगर आप अपने काम को पढ़ना या अपना होमवर्क करने के बजाए वीडियो गेम खेल रहे हैं, तो यह भी स्पष्ट है कि आप आदी हो गए हैं!

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उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको करना चाहिए अपने दिन के दौरान जो कुछ भी करना है उसे सब कुछ लिखें और महत्व के क्रम में उन्हें सूचीबद्ध करें

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हर दिन सूची को देखो, और इसे पूरा करें उन कार्यों में से प्रत्येक को पार करें जो आपने पहले ही कर लिए हैं। सूची इस तरह दिखाई देगी:

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याद रखें कि सूची और आपको आपकी जीवनशैली के अनुरूप बनाना है

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जिन लोगों के साथ आप खेल रहे हैं उन्हें बताएं कि आप निश्चित समय पर खेलना बंद कर देंगे। आपको इस तथ्य को नजरअंदाज करने का मोहक हो सकता है कि आप जितना चाहें उतना ही खेला हो, या आपको पता नहीं चला कि आप कब खेल रहे हैं, लेकिन अन्य लोग आपको यह याद रखने में मदद कर सकते हैं।

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कुछ और करने की कोशिश करें जो आप करना चाहते हैं वे ड्राइंग या अपने कुत्ते के साथ चलने जैसी चीजें हो सकती हैं। यह आपको वीडियो गेम से विचलित करने में मदद करता है