अध्ययन करने के लिए ध्यान केंद्रित कैसे करें

कुछ परीक्षण या परीक्षण के लिए अध्ययन करना बहुत मुश्किल और तनावपूर्ण हो सकता है वास्तव में, कई लोगों के लिए उन गतिविधियों को ध्यान में रखना मुश्किल है जो वे प्रदर्शन करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, कुछ सरल चीजें हैं जो आप अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि अध्ययन करने और संगीत सुनने से बचने के लिए एक शांत जगह खोजना।

चरणों

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अध्ययन शुरू करने से पहले सामग्री इकट्ठा करें अपने अध्ययन के मध्य में पेंसिल, हाइलाइटर या नियम लाने के लिए मत जाओ। कभी-कभी ये आपको बहुत विचलित कर सकते हैं, इसलिए आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे तैयार करें।

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एक अध्ययन भागीदार खोजें. किसी ऐसे व्यक्ति का चयन करें जो समझदार और केंद्रित है क्योंकि आप इस गतिविधि में हैं। आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त को चुनना नहीं पड़ता है, क्योंकि अन्य बातों के बारे में बात करते हुए दोनों आपके एकाग्रता को बर्बाद कर सकते हैं। एक अध्ययन साझेदार होने के लिए एक उत्कृष्ट विचार हो सकता है, क्योंकि दोनों अलग-अलग विचार कर सकते हैं और विभिन्न दृष्टिकोणों से चीजों को देख सकते हैं।

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कुछ सैंडविच इकट्ठा. ऊर्जा पेय या कॉफी पीना मत, क्योंकि अभी या बाद में आप क्षय करेंगे। ग्रेनोला सलाखों, फल और पानी बेहतर हैं क्योंकि वे कार्बोहाइड्रेट की रिहाई में सरल और प्रभावी हैं।

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छोटे ब्रेक ले लो 45 मिनट के अध्ययन के बाद, आराम करने और कुछ अलग करने के लिए 10 मिनट लगते हैं। इस ब्रेक के बाद स्टूडियो में वापस जाने का प्रयास करें और इसे 20 मिनट से अधिक समय से बचे रहने से बचें।

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खुद को प्रेरित करें. यदि आपने परीक्षा की पर्याप्त समीक्षा और तैयार की है, तो आप अच्छी तरह से करेंगे यह करते समय परीक्षा का आनंद लें यह मत सोचो कि परीक्षा बहुत जटिल है, लेकिन इसे अपने सीखने के लिए एक चुनौती है।

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बैठो और अध्ययन करें आपके पास आपके सामने जो कुछ भी सही है, उसके पास है और आपको इसे स्थगित नहीं करना चाहिए। यह सिर्फ तुम और आपकी अध्ययन सामग्री है अच्छा, आप किसके लिए इंतज़ार कर रहे हैं?

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कंप्यूटर के उपयोग को कम करें. विशेष रूप से इंटरनेट जब आप चीजें खुद लिखते हैं तो आप अधिक सीखते हैं अपने सेल फोन का इस्तेमाल करने से बचें, हर पल में आप संदेशों का जवाब देंगे और आप विचलित हो जाएंगे।

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संगीत को न सुनो, जब तक कि आप अध्ययन करने में मदद न करें। कुछ लोगों को अध्ययन करने के लिए संगीत सुनने की ज़रूरत है, लेकिन जब आप पढ़ते हैं तो अपने मस्तिष्क को कुछ भी न देने का प्रयास करें। एक और व्याकुलता, भले ही यह संगीत शांत हो, एक और बात यह है कि आपके मस्तिष्क को आपके द्वारा सीखने वाली जानकारी के अतिरिक्त प्रक्रिया करनी चाहिए।

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विषय के भीतर रहें कभी-कभी, हम विषय उठते हैं ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हमें जिस जानकारी का अध्ययन करना होगा, वह उबाऊ है, कभी-कभी क्योंकि जानकारी उत्तेजक नहीं होती है। जो भी कारणों के लिए, प्रतीक्षा करें जब तक कि आप अन्य विषयों का पता लगाने के लिए पर्याप्त अध्ययन न करें।

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निराश मत हो एक परीक्षा के लिए अध्ययन करना कठिन हो सकता है, खासकर शुरुआत में कुछ चीजें थोड़ा सा करके लें और शुरुआत में पूरी तरह से सबकुछ सीखने की चिंता न करें। याद रखें, आप यहां हैं सीखो, आप क्षेत्र में विशेषज्ञ नहीं हैं यदि आपको किसी भी अवधारणा को समझने में परेशानी होती है तो एक सिंहावलोकन का प्रयास करें इससे आप विवरण को और आसानी से समझ सकेंगे।