कैसे एक शेरोक शेक बनाने के लिए

आसान और शास्त्रीय शेरोक शेक

1 सेवा प्रदान करता है

• वेनिला आइसक्रीम के 2 कप (500 मिलीलीटर)
• 1/2 से 3/4 कप (125 से 180 मिलीलीटर) दूध या "आधा और आधा"
• टकसाल निकालने के 1/4 से 1/2 चम्मच (1.25 से 2.5 मिलीलीटर)
• हरी सब्जी डाई के 4 से 8 बूंदें
• व्हीप्ड क्रीम (वैकल्पिक)

पिस्ता स्वाद शेमरोक चिकन

1 सेवा प्रदान करता है

• 1 कप (250 मिलीलीटर) दूध
• 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) तत्काल पिस्ता स्वाद हलवा
• व्हीप्ड क्रीम (वैकल्पिक)

नशे में तिपतिया हुआ शक्कर

1 से 2 सर्विंग्स बनाता है

• वेनिला आइसक्रीम के 2 1/2 कप (625 मिलीलीटर)
• 1/4 कप (60 मिलीलीटर) दूध
• आयरिश व्हिस्की के 6 tablespoons (90 मिलीलीटर) (लगभग दो शॉट्स)
• 1/4 चम्मच (1.25 मिलीलीटर) टकसाल निकालने
• हरी सब्जी डाई के 4 से 6 बूंदें
• ताजा टकसाल का 1 छोटा क्लस्टर
• 1 कप (250 मिलीलीटर) चीनी
• 1 कप (250 मिलीलीटर) पानी
• व्हीप्ड क्रीम (वैकल्पिक)
• मारसचिनो चेरी (वैकल्पिक)

आहार शेरोक शेक

1 से 2 सर्विंग्स बनाता है

• कम वसा वाले प्राकृतिक दही के 6 ऑउंस (180 मिलीलीटर)
• नॉनफाट दूध का 3/4 कप (180 मिलीलीटर)
• 1/4 चम्मच (1.25 मिलीलीटर) टकसाल निकालने
• 1 चम्मच (15 मिलीलीटर) कच्ची शहद, एगवे अमृत या स्टीविया
• हरे पौधे रंग के 2 से 3 बूंदें
• 5 से 7 बर्फ के क्यूब्स

स्वस्थ शाकाहारी शामराक चिकन

2 से 4 सर्विंग्स बनाता है

• 2 कप (500 मिलीलीटर) वेनिला-स्वाद वाले नारियल का दूध आइसक्रीम
• 1 केला
• 1/4 कप (60 मिलीलीटर) कोको बीजों का
• पेपरमिंट ऑयल के 2 बूंदों
• बादाम के दूध या सोया दूध के 2 कप (500 मिलीलीटर)
• 1 कप (250 मिलीलीटर) ताजा पालक
• 1/2 एवोकैडो
• अतिरिक्त कोको बीजों को सजाने के लिए (वैकल्पिक)

• बहुत से लोग पेपरमिंट का स्वाद बहुत कृत्रिम या बहुत टूथपेस्ट के समान निकालते हैं परिणामस्वरूप, इस प्रकार के व्यंजनों के लिए इसे टकसाल निकालने का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है

• ब्लेंडर
• रेफ्रिजरेटर और / या फ्रीज़र
• पॉट
• स्पूटुला या चम्मच
• चश्मा सेवारत