कैसे झुर्रियों को रोकने के लिए

कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ आपकी त्वचा पर चेहरे की सफाई फोम हल्के से मालिश करें। अपने चेहरे पर इसे लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें इसके अलावा एक अच्छी परत रखने के लिए अपनी आंखों और सामने के सामने इसे उंगलियों के साथ पास करें

नम एक नम, गर्म तौलिया के साथ सूखा एक तौलिया के साथ रगड़ना न करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को परेशान कर देगा और इसे लाल कर देगा। चेहरे की सफाई फोम ने बहुत ज्यादा मृत त्वचा, तेल और गंदगी को हटा दिया है। इसलिए, इसे बाद में रगड़ते हुए नीचे की छोटी और नई त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा।

झुर्रियों को रोकने और अपनी त्वचा फर्म को कोलेजन मुखौटा मिलाएं या लागू करें। फर्म और लचीली त्वचा झुर्रियों का दुश्मन है। मास्क आपकी त्वचा को कोलेजन (एक प्राकृतिक मानव प्रोटीन), साथ ही साथ आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों के साथ moisturize करने का एक तरीका है। आपकी त्वचा को इसे अवशोषित करने के लिए 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मुखौटा छोड़ दें।

झुर्रियों से ग्रस्त क्षेत्रों के आसपास एक विरोधी झुर्री क्रीम लागू करें। उनमें से अधिकांश बहुत केंद्रित हैं, इसलिए आपको बस थोड़ा सा लगा देना चाहिए। आँखों, माथे, ठोड़ी और मुंह के आसपास के बाहर पर ध्यान केंद्रित करें इसे अपने चेहरे पर रगड़ने के बजाय पैटींग के साथ रखो।

सबसे आम क्षेत्रों में झुर्रियों को रोकने के लिए कुछ आंखों की क्रीम डाल दीजिए। कौव के पैर, आँखों के आसपास झुरके, विकसित करने के लिए सबसे सामान्य और तेज़ झुर्रियां हैं। आँख क्रीम का प्रयोग करें जो उन विशिष्ट झुरकों को संबोधित करते हैं।

एक मॉइस्चराइजिंग और एंटी-शिकन बॉडी लोशन लागू करें, विशेषकर आपकी छाती के ऊपरी भाग पर और आपकी गर्दन पर आपके शरीर की त्वचा को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है और चेहरे पर झुर्रियों को रोकने के लिए इस्तेमाल किए गए कई सिद्धांतों को भी शरीर पर लागू किया जा सकता है। एक दैनिक मॉइस्चराइजर शरीर का उपयोग करना, जो बार-बार हाथ, पैर और सीने के ऊपरी हिस्से के रूप में संपर्क में हैं क्षेत्रों पर ध्यान दे, शरीर लड़ाई झुर्रियों में मदद मिलेगी।

खाने, पीने और पर्याप्त उपभोग एंटीऑक्सीडेंट. जब त्वचा यूवी किरणों को अवशोषित करती है, तो वे मुक्त कण पैदा करते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर को मुक्त कण के खिलाफ खुद बचाव करने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट (अनार, आसा, ब्लूबेरी, हरी चाय) वाले खाने और पीने के पेय खाने से कंक्रीट झुर्रियां और क्रीम या मॉइस्चराइजर्स का इस्तेमाल करते हैं।

ओमेगा 3 के साथ अपना चेहरा मालिश करें लंबी श्रृंखला पॉलीअनसेचुरेटेड ओमेगा 3 फैटी एसिड (ओमेगा 3 मूल बातें) इंट्रासेल्युलर रिपेयर को बढ़ावा देने के लिए अद्भुत काम करता है ओमेगा 3 फैटी तेल के कुछ उदाहरण बादाम का तेल, अंडे का तेल और क्रीम हैं। मछली के तेलों में ओमेगा 3 भी होता है और इसे जेल की गोलियों के रूप में भी लिया जा सकता है।

अपने चेहरे पर ठंडे पानी डालो यह पहली बात है कि आप को सुबह में क्या करना चाहिए ताकि माइक्रोसिरिक्यूलेशन को उत्तेजित किया जा सके और त्वचा झिल्ली को पुनर्जन्म किया जा सके। सबसे ज़्यादा, चेहरे की त्वचा को फैलाने के लिए, जब आप करते हैं, तो पानी के साथ अपना मुंह भरें

हमेशा की तरह यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा का प्रयोग करें यह सूरज की आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा को बचाता है, लेकिन यह आपको फुंकाने से बचने में भी मदद करता है, जिससे झुर्रियां होती हैं।

अन्य स्थानों में नींद की वजह से लाइनों को रोकने के लिए अपनी पीठ पर सो जाओ अंत में वे झुर्रियां बन सकते हैं इसके अलावा, आपकी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आपकी पीठ या पक्ष पर सो रही भी बेहतर है

धूम्रपान बंद करो गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में भारी धूम्रपान करने वालों की संख्या लगभग 5 गुना अधिक होती है धूम्रपान कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकता है, और समय के साथ धूम्रपान के कारण आंखों और मुंह के चारों ओर लाइनें झुर्रियां पैदा करती हैं

अपने चेहरे का भाव नियंत्रित करें अधिक एनिमेटेड भाव का मतलब अधिक परत, और अंत में सिलवटियां झुर्रियों में बदल जाती हैं। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन भ्रष्ट नहीं होने की कोशिश करें, अपने भौहें या फुंसी को बढ़ाएं हालांकि, मुस्कुराहट या हँस नहीं रोकना एक ईमानदारी से मुस्कान, कौव के पैर बनाता है लेकिन झुर्रों के खिलाफ एक ईमानदारी से खुशी की शक्ति सभी पर मुस्कुराहट के प्रभाव से भी मजबूत हो सकती है।

खुश रहो जुड़वां के एक अध्ययन में (यानी, एक ही जीन के साथ लोगों को), शोधकर्ताओं ने पाया कि तलाकशुदा महिलाओं को अपने शादी दो या विधवाओं से अधिक उम्र के थे, और antidepressants लेने वाली महिलाओं अपने जुड़वां से अधिक उम्र के हैं, जो नहीं लिया देखा । यह स्पष्ट नहीं है कि एंटीडिपेंटेंट्स या अवसाद खुद एक से अधिक व्यक्ति की उम्र के हैं, लेकिन इन निष्कर्षों का अर्थ है कि एक को बनाए रखना खुश रिश्ते, एक जीवन जीना आशावादी और लापरवाह यह झुर्रियाँ रोका जा सकता है कम से कम, खुश रहना आपको झुर्रियों के बारे में ज्यादा चिंता न करने में मदद करेगा

अपने जीन को दोष न दें यह सच है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक ईमानदारी से उम्र बढ़ते हैं। और जब वैज्ञानिक इस बारे में अधिक समझना शुरू करते हैं कि आनुवंशिकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे प्रभावित कर सकती है, तो यह भी पता चलता है कि आपकी जीवनशैली आपके जीनों को कैसे प्रभावित कर सकती है। आपका जीन केवल आपकी उम्र के 30% को प्रभावित करता है, जबकि अन्य 70% आपके ऊपर निर्भर करता है।