मन की परतें कैसे तलाशें और उनके परे रहें

अपने रूटीन, अनुष्ठानों और उन चीजों को नियमित रूप से देखें जिन्हें आप नियमित रूप से करते हैं ये कब और जहाँ आप अपने किराने का सामान खरीदने के लिए, आप किस समय जाग, कितनी बार आप नाश्ते के लिए टोस्ट खाने के रूप में गतिविधियों रहे हैं, क्या व्यायाम करना, लोगों को समय बिताने के लिए क्या पसंद करते हैं कुछ खास समय में आदि पर हितों को आगे बढ़ाने का लक्ष्य यह है कि आप कितने दिनचर्या की परतों के माध्यम से कितने जीवन की ओर बहते हैं और आप उन्हें कितनी बार चिपकाते हैं इन बातों को पहले चरण में लिखें।

अतीत, वर्तमान और भविष्य के सभी अनुभवों, लक्ष्यों और परियोजनाओं को शामिल करने के लिए और इन इच्छाओं के अनुसार कार्य करने के लिए आगे जाएं। आप ऐसा करने के बाद, आप वास्तव में आपके जीवन का एक स्नैपशॉट यहां और अब एक छोटे से नमूने के साथ करेंगे कि आप आज के व्यक्ति को बनाने के लिए पिछले अनुभव कैसे आए हैं

विचार करें कि क्या ये परतें आपकी दृष्टि और दुनिया की अपनी धारणा को प्रभावित करती हैं। ऐसी परतें आपको विश्वास कर सकती हैं कि लोग स्वभाव से अच्छे या बुरे हैं, जिससे आप अपने संभावनाओं का निर्धारण करने के लिए इस विचार के माध्यम से दुनिया को देख सकेंगे।

यह गणना करने का प्रयास करें कि आप परतों को जमा करने के लिए कितने समय तक ले गए थे। जब आप परतों पर जानबूझकर ध्यान देना शुरू करते हैं, तो आपको यह महसूस करना शुरू हो जाएगा कि कई परतें कई वर्षों में गठित की गई हैं, जबकि अन्य एक ब्लिंक में हैं।

इन परतों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें इन परतों के लाभ क्या हैं? क्या नुकसान हैं? क्या वे दिनचर्या हैं कि आप किसी भी परिस्थिति में नहीं तोड़ेंगे? क्या वे दिनचर्या हैं कि आप बदलाव नहीं करना चाहते हैं, लेकिन क्या आप ऐसा करना चाहते हैं? उन लोगों के बारे में जो आप किसी भी समय बदलेंगे

ये जानने की कोशिश करें कि परतें कितनी लचीला या कठोर हैं, साथ ही फायदे और नुकसान भी हैं। उदाहरण के लिए, एक नैतिक दृढ़ विश्वास आपको एक बहुत ही मानवीय और दयालु व्यक्ति बना सकता है या आपको एक बहुत सख्त, प्रभावशाली और कठिन व्यक्ति बना सकता है। यह न केवल नैतिकता है जो एक व्यक्ति को बना देता है, हालांकि यह अपने आप में एक परत है, इस अंतर में यह तथ्य है कि किसी इंसान को न्याय करने और अन्य लोगों को उनकी नैतिकता के अनुकूल नहीं करने की आवश्यकता होती है, लेकिन हर कोई पसंद और समझ से इसे पालन करें सख्त व्यक्ति, वैकल्पिक रूप से, अभी भी उनके आत्मसम्मान को उत्तेजित करने या इसे बढ़ने के लिए (जैसे कि सामाजिक नियंत्रण, सुरक्षा, अनुपालन) की आवश्यकता हो सकती है "आप की तुलना में अधिक पवित्र")। इन जरूरतों को बहुत प्रभावशाली परतें हैं

अपने आप से आवश्यक प्रश्न पूछें: कितनी दूर आप सभी या कुछ परतों या अपनी पहचान की रक्षा के लिए जाना होगा? कभी-कभी लोग दूसरे की रक्षा के लिए एक विशेषता (जैसे निजी नैतिकता) को धोखा दे सकते हैं, भले ही परिणाम केवल इसके लायक नहीं हो। सामान्य तौर पर, जिस बिंदु पर आप पहुंचेंगे वह वही है जो दूसरों के पास आ जाएगा। क्या आप अपनी पहचान, अपने विश्वासों और अपनी राय की रक्षा के लिए हत्या करेंगे? दूसरों को ऐसा ही कर सकते हैं कभी-कभी छोटी चीजों के लिए, जो बताता है कि दुनिया हमेशा युद्ध और संघर्षों में क्यों शामिल है।

परतों से आगे रहने के लिए, ये परतें आपके ऊपर कितनी शक्ति की गणना करना शुरू करते हैं क्या यह हमेशा एक अच्छी बात है?

फिर, अपने आप से सवाल पूछिए: "क्या मैं परतों के बिना रह सकता हूं?"। आप कुछ परतों के बिना जीने का प्रयास कर सकते हैं या इसे एक सोचा प्रयोग के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ निपटने के लिए, जितनी भी आप कर सकते हैं उतने परतों के नियम तोड़ दें। कार्ड के महल की कल्पना करो, फिर कार्ड एक-एक करके खींचें। आप क्या छोड़ दिया है?

इन परतों से प्राप्त बहुत कुछ जरूरतों और इच्छाओं के होने के लाभों पर विचार करें। जब चीजों के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है या इससे चीजों को देखने से रोकता है, तो चीजें बहुत आसान हो जाती हैं। याद रखें, जीवन कठिन नहीं है, इसलिए इसे बहुत जटिल न करें