एक छात्र के रूप में एक तंग कार्यक्रम को व्यवस्थित कैसे करें

पाठ्यक्रम को मेहनत से पढ़ें प्रत्येक वर्ग की सबसे महत्वपूर्ण रीडिंग पाठ्यक्रम में पाए जाते हैं। मुख्य कैलेंडर में प्रत्येक पाठ्यक्रम की सभी महत्वपूर्ण जानकारी उस दिन दर्ज करें जब आप इसे प्राप्त करेंगे। बहुत विशिष्ट विवरण रिकॉर्ड करना आवश्यक नहीं है, आंशिक रूप से क्योंकि आप एक बार में एक सप्ताह में अधिक विशिष्ट योजनाएं बनाना चाहते हैं।

अपना साप्ताहिक एजेंडा लें हालांकि यह एक इलेक्ट्रॉनिक प्लेटफ़ॉर्म पर अपना मुख्य कैलेंडर सहेजने के लिए अधिक व्यावहारिक लग सकता है, फिर भी आपको इसे कागज पर भी लेना चाहिए आदर्श रूप से, आप हर हफ्ते एक-पृष्ठ दस्तावेज़ मुद्रित करते हैं। यह आपके साप्ताहिक प्रतिबद्धताओं और आगामी तिथियां पहले से ही होगा, और आपके पास सप्ताह के लिए अधिक लचीला और विशिष्ट कार्यक्रम लिखने के लिए स्थान होगा।

विशिष्ट विवरण हर हफ्ते जोड़ें अपने साप्ताहिक कार्यक्रम में बैठकों, सामाजिक गतिविधियों और अपने जीवन के सभी अतिरिक्त पाठ्यक्रमों को शामिल करें। एक संगठित तरीके से अपनी सभी प्रतिबद्धताओं को लिखकर, आप अपने कार्यों को प्राथमिकता देने और आपकी सभी जिम्मेदारियों को पूरा करने की अपनी क्षमता में सुधार करेंगे।

अध्ययन करने के लिए रिजर्व का समय प्रत्येक सप्ताह, अपने प्रत्येक कक्षा के अध्ययन और तैयार करने के लिए विशिष्ट समय समर्पित करें ऐसा लगता है कि प्रत्येक कक्षा के लिए समय की मात्रा आपके कार्य या परीक्षाओं के आधार पर सप्ताह से सप्ताह में बदल जाएगी, लेकिन उनमें से प्रत्येक के लिए न्यूनतम राशि को समर्पित करना सुनिश्चित करें।

कार्यों की एक सूची रखें आगे की योजना बनाकर और साप्ताहिक कार्यक्रम बनाए रखने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए एक टू-डू सूची लाएं। इस साप्ताहिक शारीरिक कैलेंडर पर यह सूची लिखने पर विचार करें।

दैनिक शेड्यूल स्थापित करें हर दिन, अगले 24 घंटों की योजना बनाने में कुछ मिनट लगें। सुबह सो जाओ या सुबह में पहली बात करने से पहले ठीक है। सप्ताह की समीक्षा करें, अपना दैनिक शेड्यूल अनुकूलित करें और अपनी टू-डू सूची में कुछ भी जोड़ें।

कार्यक्रम के अभ्यास और सामूहीकरण के लिए समय नियमित व्यायाम, चिंता या तनाव को कम सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और यहां तक ​​कि मदद से आप एक व्यस्त कार्यक्रम की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार व्यायाम करते हैं आदर्श रूप से, आप हर हफ्ते अनुसूचित एक टीम की गतिविधि में भाग लेते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप हर हफ्ते आराम करने के लिए एक अच्छा समय बिताते हैं। टहलने पर पेंसिल में लिखें या समुद्र तट पर झपकी लेना। एक रात नृत्य करने के लिए बाहर जाने वाले गीज़, आप एक और व्यस्त सप्ताह के लिए तैयार करने में भी मदद कर सकते हैं।

दैनिक कार्यों को नियमित रूप से पुनर्प्रकाशित करें एक और तरीका रखो: लचीला होना क्या योजना बनाई गई है, यह जानने के लिए आप अधिक समय बिताने जा रहे हैं, और आप इसके बारे में जोर देना शुरू कर सकते हैं? जल्दी जॉगिंग जाओ मुद्दा यह है कि आपका शेड्यूल पत्थर में नहीं लिखा गया है और इसे आपको ऐसा करने से रोकना जो आपको करना चाहिए।

हेडफ़ोन का उपयोग करें हेडफ़ोन आपके द्वारा सुनाई गई चीज़ों के कारण विक्षेपों को समाप्त कर सकते हैं। यदि आप चुपचाप अध्ययन करना पसंद करते हैं, तो हेडफोन का उपयोग करें जो शोर को रद्द करते हैं। कुछ मॉडल सफेद शोर को पुन: पेश करेंगे। एक विकल्प के रूप में, परिवेश या शास्त्रीय इलेक्ट्रॉनिक संगीत (गीत के बिना कुछ भी) खेलते हुए आपको पृष्ठभूमि की आवाज देने के लिए ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में सुधार हो सकता है।

उन अनुप्रयोगों को हटा दें जो आपको विचलित करते हैं यह कदम आपके विचार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि आप उन क्षणों के दौरान Instagram का उपयोग करते हैं जिन्हें आपने अध्ययन करने के लिए अलग किया है, तो तुरंत आवेदन बंद करें और कार्य पर वापस जाएं। अगर यह या कोई अन्य अनुप्रयोग आपको अधिक उत्पादक होने से रोकता है, तो इसे अपने सेल फोन से नष्ट करने पर विचार करें।

थोड़ी मात्रा में उत्पादक रूप से उपयोग करें क्या बस 10 मिनट पहले नहीं आई थी? टिंडर की जांच शुरू करने के लिए आग्रह करें और न ही अपने मेल खोलें। अपने शिक्षक या नियोक्ता को उस प्रश्न को भेजें, जिसे आप पूछना चाहते थे इससे भी बेहतर, आपके पास हमेशा एक सबसे कठिन वर्गों में से चिप्स हैं यहां तक ​​कि बाथरूम में जाने के लिए एक विराम आपको अगले कार्बनिक रसायन विज्ञान परीक्षा के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।

विशिष्ट उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें कुछ घंटों का अध्ययन करने के बाद शाम को बाद में एक दोस्त को बुलाए जाने के बारे में सोचें आपको कुछ उम्मीद करने के लिए वास्तव में आप को पुरस्कृत करने से पहले अपनी एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, बिना किसी अनियोजित कॉल या टेक्स्ट संदेशों से अलग-अलग अध्ययन करने की तुलना में विश्राम के एक क्षण के बाद केंद्रित अध्ययन अधिक उत्पादक होता है।

लगातार विकर्षणों को पहचानें यदि आपके दिमाग में कुछ और है और आपको अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करने से रोकता है, तो आप जिस चीज को समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं उसे छोड़ दें और व्यत्यचार का सामना करें। उस विचलन के लिए आपका ध्यान देने में कुछ मिनट व्यतीत करें। यह अधिक संभावना है कि आप उस ध्यान को ध्यान में रखते हुए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको विचलित कर रहा है।

उन लक्ष्यों के लिए कार्य करें जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं और जो यथार्थवादी हैं आप उन्हें प्राप्त करने के लिए, आपको उन्हें एक लघु और यथार्थवादी समय तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए। अगले हफ्ते 28 घंटे का अध्ययन करने का लक्ष्य निर्धारित करने से वास्तव में 30 घंटे बाद अध्ययन करने में आपकी सहायता नहीं की जाती है। हालांकि, हर हफ्ते 4 घंटे अध्ययन करने का फैसला अगले सप्ताह आपको 28 घंटे के अध्ययन तक पहुंचने के लिए बाध्य कर सकता है।

जब विचार प्रकट होते हैं तो कार्य करें आप कल एक लेख लिखना शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं और बहुत देर हो चुकी है हालांकि, एक विचार प्रकट होता है। अपने विचारों को रिकॉर्ड करने के लिए नीचे बैठकर इन्हें ऐसे क्षणों का लाभ उठाएं लेखन शुरू करना जरूरी नहीं है, लेकिन आप लेख के निर्देशों को पढ़ कर और अपने विशिष्ट विषय को निर्दिष्ट करके कल के कार्य से आगे बढ़ सकते हैं।

अध्ययन करते समय ब्रेक लें 90 मिनट से अधिक के किसी भी अध्ययन सत्र को विभाजित करें। वास्तव में, एक समय में केवल 45 से 90 मिनट का अध्ययन करने के बारे में सोचो, प्रत्येक केंद्रित सत्र के बीच 10 से 15 मिनट के ब्रेक के साथ।