कैसे शर्म महसूस बिना नृत्य करने के लिए

यदि आप सार्वजनिक रूप से नृत्य करने के लिए बहुत शर्मिन्दा हैं, तो आप बहुत मज़ा कर रहे हैं। आपको कुछ बुनियादी आंदोलनों को सीखना और डांस फ्लोर पर स्लाइड करना भी मुश्किल नहीं है, भले ही थोड़ी देर के लिए हो। यदि आप घर पर अभ्यास करते हैं, कुछ बुनियादी आंदोलनों को सही बनाते हैं और अपना आत्मविश्वास विकसित करते हैं, तो आप शर्मिंदा महसूस किए बिना सार्वजनिक रूप से नृत्य कर सकते हैं।

चरणों

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बहुत ज्यादा पीना मत एक या दो पेय आपको आराम करने और नाचने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप बहुत नशे में आते हैं, तो आप खुद को शर्मिंदा कर सकते हैं जब कोई व्यक्ति नशे में है, तो उनकी संकोच कम हो जाती है। उस स्थिति में, यह अधिक संभावना है कि कोई नई और हड़ताली नृत्य कदम बनाने की कोशिश करेगा। इसके अलावा, आपके पास शरीर पर कम नियंत्रण है, ताकि कोई अन्य लोगों के साथ टकराने या जमीन पर गिर सके।

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दूसरों के बारे में चिंता मत करो आप नृत्य के बारे में परेशान महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप अपने नृत्य चाल को देखते हुए अन्य लोगों के बारे में चिंतित हैं। आपको एक बार या अन्य सामाजिक घटना के डांस फ्लोर पर दिखाने के लिए वीडियो क्लिप की तरह नाचना नहीं है। बस भीड़ के साथ मिश्रण करने का प्रयास करें ज्यादातर लोग इस बात के बारे में चिंतित हैं कि जब वे नृत्य की अपनी शैली को नोटिस करते हैं तो वे कैसे दिखते हैं।

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अनाड़ी या आकर्षक आंदोलनों से बचें यदि आप नृत्य करते समय अपने आप को शर्मिंदा करने के बारे में चिंतित हैं, तो आपको बुनियादी आंदोलनों से चिपक जाना चाहिए। जंगली आंदोलनों की नकल करने की कोशिश न करें जो आपने नृत्य प्रतियोगिताओं के अपने पसंदीदा कार्यक्रम में देखा था। पेशेवरों को छोड़ दें और जो आंदोलनों को आप जानते हैं वे अच्छे लगते हैं। उदाहरण के लिए, ब्रेकडाउन, कॉम्प या नृत्य की किसी भी शैली से बचें जो ध्यान आकर्षित कर सकते हैं

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साथी या दोस्तों के समूह के साथ नृत्य करें यदि आप अपने दोस्तों से घिरे हुए हैं तो आप अधिक आरामदायक नृत्य महसूस करने की संभावना रखते हैं। इस तरह, आपको नहीं लगेगा कि सभी आंखें आप पर हैं I उसी तरह, यदि आप एक साथी के साथ नृत्य करते हैं, तो आप उस व्यक्ति के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उस व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं कि लोग आपको न्याय कर रहे हैं या नहीं।

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अपने हाथों को स्थानांतरित करने का प्रयास करें एक बार जब आप संगीत की ताल की पहचान कर लेते हैं, तो आप अपने शरीर को लय में ले जाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप हाल ही में नृत्य करना सीख रहे हैं, तो अलग-अलग आंदोलनों को अलग करना बेहतर होगा। अपने पैरों को मजबूती से फर्श पर लगाए रखो और अपने हथियार को गीत की लय पर ले जाएं। आप उन्हें एक तरफ से दूसरे या ऊपर से नीचे तक ले जा सकते हैं।

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कुछ बुनियादी कदम जानें अब जब आपके हाथ संगीत के साथ चलते हैं, तो अपने पैरों के साथ भी ऐसा करने की कोशिश करें। आप कुछ सरल, एक पैर उठाने और फिर दूसरे के साथ शुरू कर सकते हैं, जैसे कि आप एक ही स्थान पर जा रहे थे। जैसा कि आप और अधिक सहज महसूस करते हैं, आप अपने घुटनों को मोड़कर संगीत की धड़कन को उछालने की कोशिश कर सकते हैं। बाउंसिंग जारी रखें और फिर किनारे पर कदम जोड़ें

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नृत्य सबक ले लो अपने क्षेत्र में ऑनलाइन नृत्य अकादमी खोजें और शुरुआती के लिए उपलब्ध विभिन्न वर्गों का शोध करें। एक नृत्य शैली चुनें, जिसे आप सीखने के लिए रूचि रखते हैं। उदाहरण के लिए, आप हिप हॉप, जैज़, समकालीन नृत्य, बॉलरूम डांस, अन्य लोगों के बीच सीखने की कोशिश कर सकते हैं।

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ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें आप एक स्कर्ट या तंग पैंट पहनकर अपनी गतिविधियों को प्रतिबंधित नहीं करना चाहेंगे। यह भी संभव है कि आप पसीना, इसलिए कपड़े का उपयोग करने से बचें जो आपको गर्म महसूस करते हैं या अपने आंदोलन को सीमित करते हैं। इसके बजाय, आरामदायक और बहने वाले कपड़े चुनें, जो आपके आराम करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता।

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दर्पण के सामने अभ्यास करें एक दर्पण के सामने नृत्य करने से आपको यह देखना होगा कि आप नृत्य करते समय कैसा दिखते हैं। आप नृत्य के बारे में शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। हालांकि, एक दर्पण में अपने आप को देखने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आप उतना ही बुरे नहीं हैं जितना आपने सोचा था। इसके अलावा, आपको पता चल जाएगा कि आपकी कुछ आंदोलनों को अजीब लग रहा है और इस तरह अपने नृत्य के उस पहलू को सुधारने के लिए काम करते हैं।

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नए आंदोलनों के साथ प्रयोग एक बार जब आप कुछ मूल नृत्य चालें सीखते और अभ्यास करते हैं, और आप ताल के साथ चलने में सहज महसूस करते हैं, तो आप संगीत खेल सकते हैं और विभिन्न आंदोलनों के साथ बस प्रयोग कर सकते हैं। मज़े करो और स्वयं बनें