चोक रिंच कैसे करें

गला घोंटने की कुंजी जुडो में इसकी उत्पत्ति थी और वर्तमान में मार्शल आर्ट्स, आत्मरक्षा, सशस्त्र बलों और कानून प्रवर्तन एजेंसियों में प्रयोग किया जाता है। यह वायु या रक्त को प्रतिद्वंद्वी की गर्दन में बहने से रोकना, उसे घुटने या दम घुटने का एक रणनीतिक तरीका है। आप एक खेल के वातावरण में या आत्मरक्षा के लिए इस आंदोलन का उपयोग करना चाहते हैं, तो कुंजी की स्थिति है जो आसानी से छोड़ा नहीं जा सकता में रखने से, आप अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लीवर रुके अनुमति देते हैं। कई प्रकार की गला घोंटना चाबियाँ हैं, लेकिन जिन्हें अक्सर क्लासिक कुंजियों के रूप में माना जाता है वे गला घोंटना कुंजी हैं "हवा का" और गला घोंटना कुंजी "रक्त का"।

चरणों

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समझे कि जब आपको अपने विरोधी को छोड़ना चाहिए। गलती की चाबी का अभ्यास करते समय, आपको उस पल को पहचानने में सक्षम होना चाहिए, जब आपके प्रतिद्वंद्वी ने चेतना खोना शुरू कर दिया। इसका कारण यह है कि चाबियाँ बहुत खतरनाक हो सकती हैं। जब आप इस बिंदु को पहचानते हैं, तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के गर्दन पर दबाव ढीला करना चाहिए ताकि वह खुद पर आ सकें

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सुनिश्चित करें कि प्रशिक्षण के दौरान आप चाबियाँ में अपनी सारी ताकत का उपयोग नहीं करते हैं। यदि आप एक चाबी सही ढंग से करते हैं, तो आपका विरोधी 8 और 13 सेकंड के बीच में चेतना खो सकता है। इसलिए, प्रशिक्षण के लिए, अंगूठे का एक अच्छा नियम केवल 5 सेकंड के लिए कुंजी की स्थिति को पकड़ना है

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किसी व्यक्ति के साथ चाबी का अभ्यास करें जो अच्छे स्वास्थ्य या शारीरिक स्थिति में है जबकि चाबियाँ आप अपने प्रतिद्वंद्वी को सुरक्षित रूप से हरा, अगर बुजुर्ग अभ्यास की अनुमति देते हैं, बहुत छोटे बच्चों या लोग हैं, जो हृदय रोग या उच्च रक्तचाप पीड़ित हैं, नुकसान है कि परिणाम घातक हो सकता है। अभ्यास करते समय, अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें

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अपने प्रतिद्वंद्वी के पीछे खड़े रहें या घुटने दें यह स्थिति वह है जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को अधिक अस्थिरता देने के अलावा बेहतर लाभ प्रदान करता है, और इसलिए, इसे बचाना भी कठिन बना देता है यदि आपका प्रतिद्वंद्वी उस स्थिति में है जहां उसे विरोध करना आसान नहीं है, तो आप स्थिति पर बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं और इस तरह से कार्य करने के लिए अधिक स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं कि आप बेहतरीन संभव गड़बड़ी की कुंजी प्राप्त कर सकते हैं।

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अपने प्रतिद्वंद्वी के गर्दन के चारों ओर अपना हाथ लपेटें कंधे पर अपने प्रमुख हाथ को पार करके अपने प्रतिद्वंद्वी में उसी हाथ से मेल खाती है और अपनी गर्दन के चारों ओर अपना हाथ लपेटो। ऐसा करो कि आपके हाथ की वक्र आपके विरोधी की गर्दन के बीच में है और आपकी मुट्ठी आपके दूसरे कंधे के करीब है। एक बार जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो आप या तो अपने हाथों को एक साथ रख सकते हैं या अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर के पीछे अपने गैर-प्रभावी हाथ रख सकते हैं।

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दबाव लागू करें मछलियां और बांह की कलाई के साथ अपने विरोधी की गर्दन पर दबाव डालना शुरू करें आपको कैरिटिड धमनियों के आसपास दबाव डालना होगा, जो गर्दन के बाएं और दाएं पर हैं आपको बल की अत्यधिक मात्रा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है चोक रिंच तकनीक पर बल के रूप में ज्यादा निर्भर नहीं होना चाहिए। इसलिए, यदि आप ध्यान दिलाते हैं कि आप बहुत अधिक बल का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको अपनी तकनीक में सुधार करना होगा।

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स्थिति को पकड़ो जब तक आपके प्रतिद्वंद्वी चेतना खो देता है कुछ लक्षण प्रतिरोध की कमी है, आंखों में चेहरे या आंदोलन की कमी को कम किया है। जब ऐसा होता है, तो अपने प्रतिद्वंद्वी को छोड़ दो, जो तब 10 से 20 सेकंड के अंतरिक्ष में अपनी इंद्रियों पर आना चाहिए।

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अपने प्रतिद्वंद्वी को बहुत बारीकी से मॉनिटर करें अपने श्वास पर ध्यान दें और अपने वायुमार्ग को खुले रखें ताकि यह आपके लिए मुश्किल नहीं होगा।

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एहसास आरसीपी यदि आवश्यक हो आपके प्रतिद्वंद्वी को 30 सेकंड से कम समय में अपनी इंद्रियों पर आना चाहिए। अगर, इस समय के बाद, आपका प्रतिद्वंद्वी अब भी श्वास नहीं ले रहा है, एक चिकित्सा प्राधिकरण के संपर्क में रहें और, इस दौरान, कार्डियोपल्मोनरी रिसासिटेशन (सीपीआर) प्रदर्शन करें।

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अन्य रिसासटेशन तकनीकों की कोशिश करें आप गर्दन में कैरोटीड त्रिकोण को मालिश कर सकते हैं यह कैरोटीड साइनस को मैन्युअल रूप से उत्तेजित करने या ढह गई धमनी को खोलने में मदद करने का एक तरीका है। आप अपने प्रतिद्वंद्वी छाती या डायाफ्राम को ऐसे तरीके से मालिश भी कर सकते हैं जो श्वास को उत्तेजित करता है।