जूडो बनाने के लिए कैसे करें

जूडो एक अपेक्षाकृत आधुनिक मार्शल आर्ट है, जो 1882 में प्रोफेसर जिगोरो कानो द्वारा बनाई गई थी। इसकी जड़ जू जुत्सु में है, जो सामुराई द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली एक मूल कला थी। कानो जू-जित्सू का एक रूप बनाना चाहती थी कि वह बिना किसी गंभीर चोट के डर के अभ्यास कर सके और इसी तरह जूडो का जन्म हुआ। यह निहत्थे मुकाबला, जहां लक्ष्य अन्य आंदोलनों के बीच में अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ लड़ने के लिए और प्रतिद्वंद्वी नीचे खींच रहा है और 25 सेकंड के लिए वहाँ छोड़ कर जीत या एक चाल चोक बनाने के लिए,, आत्मसमर्पण करने के लिए है की एक प्रणाली है।

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किट खरीदें "जी", जूडो की वर्दी प्राप्त करें गी के शीर्ष भाग एक मजबूत जैकेट है और पैंट व्यापक और आंदोलन के लिए अच्छा है। इसे ऑनलाइन स्टोर खरीदा जा सकता है, खेल स्टोरों में या एक ही क्लब में।

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जानें कि उकेमी फॉल्स (फॉल्स) क्या है जब आप गिरते हैं और बिना उन्हें खुद को चोट पहुंचाने से रोकते हैं, तो आप काले और नीले रंग की बारी बारी से बदल देंगे। जब वे आपको फर्श पर फेंक देते हैं और आप उन्हें सही तरीके से करते हैं, तो यह बिल्कुल भी दुख नहीं होगा।

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कुछ आंदोलनों को जानें और उन्हें ख़तम करने के साथ-साथ नए सीखने पर भी काम करें। नई तकनीकों को सीखना आपको प्रेरित बनाएगा, लेकिन बुनियादी चीज़ों पर ध्यान देना कभी न भूलें जूडो मास्टर्स देखें: वे अक्सर 4 से 6 स्ट्रोक के टूर्नामेंट होते हैं। कई गलत आंदोलनों की तुलना में कुछ आंदोलनों को बेहतर करना बेहतर है।

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अपने आप को प्रशिक्षित! कंडीशनिंग को मज़ेदार नहीं देखा जा सकता है, लेकिन यदि आप अपने खाली समय में नियमित रूप से कुछ गहरे और शेष व्यायाम का अभ्यास करते हैं, तो आप मैट पर 10 गुना बेहतर महसूस करेंगे।

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प्रक्षेपण तकनीकों को जानें- इसका अर्थ है स्थिरीकरण, और वयस्कों के लिए, गला घोंटना और अव्यवस्था के लिए भी। उत्तरार्द्ध आप लड़ाई तुरंत जीत अगर आप उन्हें अच्छी तरह से कर सकते हैं। याद रखें, जमीन पर सबसे (असली) झगड़े जीत जाते हैं। प्रशिक्षण ब्राजीलियाई जुजित्स प्रोजेक्शन तकनीकों के साथ अपने जूडो को पूरक करने का एक अच्छा तरीका है!

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कुछ जापानी नाम जानें इसलिए जब आपकी टीम चिल्लाती है "Do ippon-seoi-nage करो!" आपको पता चल जाएगा कि उन्होंने क्या कहा।

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नियमों को जानें जब आप योग्य हों, यह आपके पक्ष में काम करेगा

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ट्रेन नियमित रूप से अभ्यास के लिए कोई विकल्प नहीं है और जुडो के बारे में बहुत कुछ पढ़ना नहीं है जो वर्तमान अभ्यास को बदल सकता है, तो चलो ढीले और ट्रेन बनाते हैं!

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खाओ और अच्छी तरह पी लो चीनी पेय और चिप्स आपको एक अच्छा खिलाड़ी नहीं बनाते हैं।

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पूछने से डरो मत ब्लैक बेल्ट वाले लोग सामान्य हैं और आपकी मदद करने में खुशी होगी।

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हमलों से लेकर आम तकनीकों तक जानें, जब आपके प्रतिद्वंद्वी ने कुछ आंदोलन बनाये, तो आप इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करने के लिए उपलब्ध होंगे।

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दोनों पक्षों के लिए अभ्यास तकनीकों, दाएं और बाएं अधिकांश प्रतिभागी अपनी दाहिनी ओर की गति का उपयोग करते हैं और अपने बाएं किनारे के आंदोलनों के खिलाफ स्वयं का बचाव करने में असमर्थ हैं।

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संयोजनों को जानें - इसका मतलब यह है कि अगर आपका पहला आंदोलन अनुमान लगाया गया हो, तो आप इसे तुरंत दूसरे में बदल सकते हैं दिशा में एक त्वरित बदलाव प्रतिद्वंद्वी को असंतुलन करने में मदद कर सकता है।

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ताची-वाजा तकनीक से ने-वाजा तकनीकों के लिए बदलाव का अभ्यास करें।

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शिष्टाचार और इतिहास को जानें और समझें यद्यपि जूडो के खेल का पहलू आधुनिक अभ्यास में बल दिया गया है, हालांकि मार्शल कला के इतिहास से सीखने और समझने के लिए कि काल के साथ जूडो कैसे विकसित हुआ है, आपके क्षितिज का विस्तार होगा।

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