कैसे टोस्ट पीन पागल करने के लिए

पाइन पागल, वास्तव में, एक अखरोट की तुलना में अधिक बीज है उन्हें अनानास से लिया जाता है और, जब खाया जाता है, विटामिन ए, सी और डी सहित पागल और अन्य बीज के रूप में कई स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करते हैं। पाइन पागल मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध हैं। अपने प्राकृतिक तेलों की वजह से, वे सॉस जैसे पेस्टो के लिए एक बड़ा अतिरिक्त है, और स्वस्थ नाश्ते के लिए पैन में भुना हुआ या भुनाया जा सकता है ये बीज छील या पील में पकाया जा सकता है, या तो ओवन या माइक्रोवेव में। कैसे टोस्ट पाइन नट्स को जानने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें

चरणों

विधि 1

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2

350 डिग्री फ (176 डिग्री सी) के लिए पहले से गरम ओवन।

3

बिना पका हुआ पकवान में तेल के बिना पंखों को रखें जब ओवन गर्म होता है, तो ओवन के ऊपरी ग्रिड में ढालना और 15 मिनट के लिए पाइन नट भुनाएं।

4

ओवन से मोल्ड निकालें, इसमें पाइन नट छोड़ दें और इसे 20 मिनट के लिए ठंडा करें। पाइन नट को कटोरे में स्थानांतरित न करें, जब वे शांत हो जाते हैं, क्योंकि इससे कंटेनर के नीचे नमी को ध्यान केंद्रित किया जाएगा और केवल ऊपर के बीज ठीक से शांत होंगे।

विधि 2

2

पहले से गरम ओवन 325ºF (163 डिग्री सी)

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पाइन नट को पकाई पकवान पर समान रूप से फैलाएं और नमक के साथ हल्के से छिड़कें।

4

ओवन के शीर्ष रैक पर पकाकर पैन रखें और 10 मिनट के लिए सेंकना करें। इस समय के बाद पाइन नट्स की जांच करें और पकाते रहें, अगर उनके पीलों में सोने का रंग नहीं है। ओवरकूक न करने के लिए अक्सर जांचें

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ओवन से ढालना निकालें, और लगभग 20 मिनट के लिए पंखों को ठंडा करें।

6

अपने पाइन नट छीलें। एक डिश तौलिया पर ठंडा पंख फैलाएं उन्हें एक और कपड़े के साथ कवर करें दबाने के दौरान पाइन नटों पर ढीले छड़ी को मुड़ें, पेल्स बीज के मांस को उजागर करेंगे।

विधि 3

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गीली पाइन नट रखें और इनमें से 1/4 कप (59 मिली) पेपर बैग में रखें। यह दो बार तह करके अंत बंद करें

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माइक्रोवेव में बैग रखें और 1 मिनट के लिए उच्च तापमान पर पकाना।

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बैग निकालें और 1 मिनट के लिए आराम करो। पाइन पागल खाना पकाने के लिए जारी रहेगा।

5

बैग से पाइन नट निकालें उन्हें प्लेट पर फैलाएं और उन्हें 10 मिनट के लिए शांत कर दें।

6

अपने पाइन नट छीलें। एक डिश तौलिया पर ठंडा पंख फैलाएं उन्हें एक और कपड़े के साथ कवर करें दबाने के दौरान पाइन नटों पर ढीले छड़ी को मुड़ें, पेल्स बीज के मांस को उजागर करेंगे।