तेलिन त्वचा से कैसे बचें
अतिरिक्त वसा त्वचा को एक अवांछनीय चमक देता है और pores को रोकता है। यह मुँहासे समस्याओं को जन्म दे सकता है, क्योंकि वसामय ग्रंथियों कि तेल (सीबम) का उत्पादन बड़े और आपके चेहरे पर अधिक केंद्रित कर रहे हैं। लेकिन चिंता करने की कोई बात नहीं है, चूंकि तेल त्वचा से बचने के लिए आसान और सरल तरीके हैं यदि आप सही स्वास्थ्य उत्पादों का उपयोग करते हैं और अपनी जीवन शैली में छोटे बदलाव करते हैं, तो आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- Video: ऑयली स्किन को हटाकर चेहरे को गोरा और चमकदार बनाने का घरेलु उपाय/face pack
- Video: ऑयली त्वचा की समस्या को जड़ ख़त्म करने के सबसे असरदार घरेलु नुस्खे | get rid of oily skin forever
- Video: 1 दिन में ऑयली स्किन से छुटकारा oily skin care tips in hindi | beauty tips for oily skin in summer
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
स्वास्थ्य उत्पादों के साथ तेल त्वचा से बचें
1
एक हल्के चेहरे की सफाई वाले के साथ दिन में दो बार अपना चेहरा धो लें। यह अतिरिक्त तेल को समाप्त करेगा जो आपके छिद्रों को रोकता है। त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि हर सुबह और रात में एक मूल चेहरे का शुद्धिकारक का उपयोग करने से तेल की त्वचा से बचने का सबसे अच्छा तरीका होता है।
- चेहरे के लिए एक हल्के साबुन चुनें जो आपकी त्वचा को सुखाने के बिना साफ करता है। मॉइस्चराइजिंग साबुन का प्रयोग न करें जो आपके चेहरे पर तेल या मॉइस्चराइजिंग पदार्थ जोड़ता है।
- गरम पानी का उपयोग करें जब आपका चेहरा धोता है, क्योंकि गर्म पानी इसे सूखा या इसे परेशान कर सकता है।
- इसे धोने के बाद नरम तौलिया के साथ अपना चेहरा अच्छी तरह से सूखें।
- मजबूत साबुन या शुद्धिकारकों से दूर रहें जो त्वचा को सूखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अपना चेहरा धोने का उद्देश्य शारीरिक रूप से अपने चेहरे और मृतक कोशिकाओं को अपने चेहरे से हटा दें यदि आप सूखा तेल त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया एक साबुन चुनते हैं, तो नरमतम चयन करें, जिसे आप पा सकते हैं और केवल जब आवश्यक हो तब इसका उपयोग करें
- यदि एक मूल चेहरे का शुद्ध करने वाला काम नहीं करता है, तो ऐसे उत्पाद को आज़माएं जो कि एसिड होता है जैसे कि बैंजोल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड ये उत्पाद आम तौर पर मुँहासे का इलाज करने के लिए काम करते हैं, लेकिन तेल त्वचा से लड़ने में भी मदद करते हैं
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छिद्रों को बंद करने के लिए एक टोनर लागू करें और तेल निकालें। टोनर के कई प्रकार हैं तेल की त्वचा का मुकाबला करने के लिए कसैले टोनर या ताज़ा एक का प्रयोग करें अवयवों की पुष्टि करें: कसौटीओं में शराब होते हैं, जबकि ताज़ा होने पर आम तौर पर कैफीन या हरी चाय जैसी सामग्री होती है। सामान्य तौर पर, त्वचा के लिए टोनर्स और बाद में दाढ़ी लोशन से दूर रहें क्योंकि वे केवल सामान्य या शुष्क त्वचा के लिए हैं
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शोषक पेपर का उपयोग करें और अपने साथ औषधीय पैड लें ताकि आप आसानी से तेल को आसानी से कम कर सकें। शोषक पेपर उत्कृष्ट है क्योंकि यह त्वचा को सूखा नहीं करता है और केवल 15 से 20 सेकंड की आवश्यकता है। औषधीय पैड में आमतौर पर सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड होते हैं और जब आप घर से दूर होते हैं तो इसका उपयोग करना आसान होता है इसके अलावा, वे मुँहासे के लिए एक उत्कृष्ट उपचार हैं क्योंकि वे एसिड से बने हैं।
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अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए आवश्यक एक गहरे सफाई चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें। चेहरे का मुखौटे आपको साधारण चेहरे की सफाई से गहरा सफाई देते हैं। अशुद्धियों को हटाने और अपने छिद्रों से तेल निकालने के लिए गहरा गहरा। हालांकि, उनके त्वचा को अत्यधिक सूखने का अधिक जोखिम है इसलिए, उन्हें संयत रूप से उपयोग करें
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बिना तेल और सनस्क्रीन के बिना moisturizers का उपयोग करें किसी भी उत्पाद का उपयोग सावधानी से पढ़ें। पानी पर आधारित गैर-कॉमेडोजेनिक कॉस्मेटिक्स चुनें।
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यदि आपकी तेल की त्वचा मुँहासे का कारण बनती है, तो इसे ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवाओं के साथ इलाज करें बैक्टीरिया को मारने के लिए बेंज़ोइल पेरोक्साइड वाले उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा पर जमा हो जाते हैं और मुँहासे का उत्पादन करते हैं। यह मृत कोशिकाओं को भी कम कर देता है जो रोकती है pores।
विधि 2
अपनी जीवन शैली में बदलाव के साथ तेल त्वचा से बचें
1
एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध स्वस्थ आहार खाएं। ये खाद्य पदार्थ त्वचा की उपस्थिति और बनावट को बेहतर बनाते हैं। वसा और चीनी की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे तेल त्वचा को जन्म देते हैं
- एंटीऑक्सिडेंट पाने के लिए, ब्लूबेरी, सेम, सेब, साबुत अनाज, पालक और मिर्च जैसे खाद्य पदार्थ खाएं सामान्य तौर पर, चमकीले रंग का फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध होती हैं।
- ओमेगा 3 फैटी एसिड प्राप्त करने के लिए, जैसे कि सामन, ट्यूना, अखरोट और फ्लेक्सीस जैसे खाद्य पदार्थ खाएं। खासकर यदि आप मछली नहीं खाते हैं, तो एक पूरक के रूप में मछली का तेल लेने पर विचार करें।
- तेलयुक्त त्वचा की शर्तों को बढ़ने वाले तेल और चिकना भोजन से बचें अस्वास्थ्यकर वसा को समाप्त करता है जैसे कि मक्खन, बीफ और तली हुई खाद्य पदार्थों में मौजूद। ऐसे पागल, बीज, avocados और मछली जैसे खाद्य पदार्थों में पाया स्वस्थ वसा के साथ उन्हें स्थानापन्न।
- संभवतः ताजा फल और सब्जियों के रूप में ज्यादा प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। त्वचा के लिए बहुत अच्छी तरह से जाने वाली कुछ सब्जियां शामिल हैं: पालक, टमाटर और गाजर
- छोटी मात्रा में, चॉकलेट भी त्वचा के लिए अच्छा साबित हुआ है।
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बहुत सारे शारीरिक व्यायाम करें यह दिखाया गया है कि शारीरिक गतिविधि त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करती है, जिसमें तेल जमा करने से रोकना शामिल है। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपकी त्वचा को स्वस्थ और चिकनी रखने में मदद मिलेगी।
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तनाव से निपटने के लिए छूट या ध्यान तकनीक का अभ्यास करें मानसिक स्वास्थ्य और त्वचा स्वास्थ्य के बीच मजबूत संबंध है तनाव मुँहासे और तेल त्वचा की एक लगातार कारण है अपने जीवन के तनाव को समाप्त करके सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने का प्रयास करें और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद करेगी।
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रात में अच्छी तरह सो जाओ प्रति रात 7 से 9 घंटे सोएं। जब आप सोते हैं तो आपका शरीर आपकी त्वचा को नए सिरे से और पुनर्जीवित करता है नींद की कमी ने शरीर को स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की क्षमता में बाधित किया।
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अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए बहुत सारे पानी पीने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है पानी आपकी त्वचा को जल और तेल के बीच उचित अनुपात देने वाले विस्फोट को रोक देता है।
युक्तियाँ
- अपने आहार को नियंत्रित करें
- यदि आप श्रृंगार का उपयोग करते हैं, तो पहले अपने छिद्रों को सुरक्षित रखने के लिए एक पाउडर बेस डाल दें।
- यदि संभव हो, मेकअप से बचें और जब आप इसे इस्तेमाल करते हैं, तो इसे अपने चेहरे के चिकनाई क्षेत्रों पर लागू करने से बचने का प्रयास करें।
- अपना चेहरा धोने के बाद सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग न करें इसके अलावा, दिन के अंत में अपने चेहरे से पूरी तरह मेकअप हटा दें
- यह संभव है कि आपके चेहरे तेल और तेल को कम करने के लिए अत्यधिक उपयोग के कारण सूखापन के कारण बहुत सारे तेल का उत्पादन करते हैं। इसे हाइड्रेट करने का प्रयास करें
- एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें यह मत भूलो कि यह तेल के बिना होना चाहिए।
- हर रात आपके तकिए पर एक साफ हाथ तौलिया के साथ सो जाओ यह उस तेल को अवशोषित करने में मदद करता है जिसे आप सोते समय अपने चेहरे का उत्पादन कर सकते हैं इसके अलावा, बैक्टीरिया आपके pillowcase में जमा कर सकते हैं, इसलिए एक साफ तौलिया अपना चेहरा साफ रखता है
- दिन में दो बार गर्म पानी से अपना चेहरा धो लें।
चेतावनी
- एक त्वचा विशेषज्ञ पर जाएं यदि आप अपनी तेल त्वचा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या यदि आपकी मुँहासे की चकत्ते स्थिर या गंभीर हैं
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