कैसे अपने नाखून बनाने के लिए लंबे और मजबूत हो जाना

अपने नाखूनों को लंबे और मजबूत बनाते हुए एक बहु कदम प्रक्रिया है। जब तक आप अपने नाखूनों का ख्याल रखते हैं, तब तक आप उन्हें तब तक बढ़ सकते हैं जब तक आप चाहें। आप अपने नाखूनों के बारे में बुरी आदतों को रोकना सुनिश्चित करना शुरू करना चाहिए। उसके बाद, सही विटामिन लेने और मैनीक्योर ठीक से करने से आपको लंबे, मजबूत नाखून पाने में मदद मिलेगी।

चरणों

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ऐक्रेलिक और जेल नाखूनों का उपयोग बंद करो जल्दी से एक्रिलिक या जेल नाखूनों को हटा दें, आपके नाखूनों को सुखा, नाजुक और कम होने लगें। यहां तक ​​कि यह सही तरीके से अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं क्योंकि आपको इसे पानी में भिगोने वाले कील बिस्तर से करना होगा। जब नेल का बिस्तर गीला होता है, तो यह बहुत संवेदनशील होता है।

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अपने तामचीनी को छूने बंद करो अपने तामचीनी को छूने से अक्सर आपके नाखून बिस्तर की ऊपरी परत को हटा दिया जाता है यह आपके नाखूनों पर एक कमजोर आधार है

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पहले कोट और एक शीर्ष कोट पर डाल करने के लिए मत भूलना जब आप जल्दी में होते हैं तो इन दो परतों को छोड़ना आसान होता है और आप अपनी पॉलिश को तेजी से सूखना चाहते हैं हालांकि, जब आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो आप अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं। ये परतें आपके नाखूनों को धुंधला से रोकते हैं- वे भी अपने नाखूनों का पालन करने के लिए तामचीनी में सहायता करते हैं, ताकि यह कम से कम चमकती हो और आपके नाखूनों को छूने और उन्हें नुकसान पहुंचाने की संभावना कम हो।

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उपकरण के रूप में अपने नाखूनों का उपयोग बंद करो लेबल्स, रबड़ को हटाने या एक महत्वपूर्ण श्रृंखला खोलना ऐसी चीजें हैं जो आसानी से अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं या तोड़ सकती हैं। आप यह महसूस भी नहीं कर सकते कि आप ऐसा कर रहे हैं, लेकिन यदि आप अपने नाखूनों को लंबे और मजबूत बनाने के लिए चाहते हैं, तो आपको ध्यान देना चाहिए।

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फॉलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाएं फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 क्षतिग्रस्त होने से आपके तंत्रिका कोशिकाओं को रखने में मदद करता है और आपके लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। यह नाखूनों के विकास के लिए सबसे अच्छा विटामिन है और आपके लिए इसे अधिक सेवन करना असंभव है, क्योंकि आपके शरीर ने प्राकृतिक तरीके से अतिरिक्त को समाप्त कर दिया है। मछली, लाल मांस, पनीर और गढ़वाले सोया उत्पादों फोलिक एसिड में उच्च हैं।

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विटामिन ए का उपभोग करें यह विटामिन आपके नाखूनों को मजबूत करने में मदद करता है सिफारिश की खुराक प्रति दिन 700 और 900 माइक्रोग्राम के बीच है। मीठे आलू, गाजर, कद्दू और हरी पत्तेदार सब्जियां विटामिन ए में समृद्ध हैं

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पर्याप्त विटामिन सी का उपभोग करें यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा ज्ञात है इसका मतलब यह है कि यह शरीर को अंदर ठीक करने में मदद करता है। यह वसूली नाखूनों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है और उन्हें ताकत देती है संतरे, हरी गोभी, स्ट्रॉबेरी और मीठे मिर्च विटामिन सी में उच्च होती हैं।

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अपने कटूनों का ठीक से पालन करें। कटनी को छोडने के लिए 5 मिनट के लिए गर्म पानी में अपने नाखूनों को भिगो दें। कटियन को निकालने के लिए एक समाधान डालें और मृत त्वचा को धक्का देने के लिए एक छल्ली हटानेवाला का उपयोग करें। समाधान और अवशेषों को कुल्ला। इसे सप्ताह में 4 गुना करो।

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अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए उपचार करें इन उपचारों में से कई हैं एक बार जब आप आधार को उचित रूप दे देते हैं और आपने अपने नाखूनों को उचित देखभाल दी है, तो अपने बजट और कार्यक्रम के अनुसार इलाज कर लें।