तूफानों के डर का सामना कैसे करें

यह एक आदिम डर है कि डर की भावना एक व्यक्ति को जब्त कर लेती है जब वह एक कच्चे तूफान का सामना करता है गड़गड़ाहट की आवाज़ अपनी हड्डियों के मज्जा के माध्यम से एक ठंड भेजती है, अपने शांत बाहरी को तोड़ता है और आप कांप, भयभीत और भागने के लिए इच्छुक हैं। तूफानों के डर से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकों को सीख सकते हैं और अगले तूफान से डरना रोक सकते हैं।

2

अपने दोस्तों और परिवार के आराम की तलाश करें यदि वे आपको बताते हैं कि कुछ डर है, तो उन पर विश्वास करें क्योंकि यह सच है। याद रखें कि यह बहुत शोर है जो आपको डराने की कोशिश कर रहा है। यदि आप अन्यथा विश्वास करते हैं, तो आप केवल अधिक से अधिक भयभीत होंगे।

Video: बिहार में आये तेज आंधी तूफानों की वजह से आम के फसल को हुआ जबरदस्त नुकसान... एक रिपोर्ट

Video: थाइलैंड में हुई मछलियों की बारिश, लोग अचंभित

3

जोर से शोर और लाल रंग से खुद को विचलित करें एक किताब पढ़ने या टेलीविजन देखना पसंद करने के लिए एक स्थान खोजें। यदि आपको मज़े करना कुछ मुश्किल होता है, तो एक हेडसेट के साथ अपने पसंदीदा संगीत को सुनने का प्रयास करें। आप आवाज़ को बदल सकते हैं ताकि आप शोर न सुन सकें, लेकिन संगीत को अपने कानों में न झटका दे। किसी से पूछो कि आप से कम से कम तीन से चार फीट (एक मीटर से डेढ़ मीटर) दूर रहें। यदि यह व्यक्ति आपकी सुनवाई एड्स के संगीत को सुन सकता है, तो वॉल्यूम बहुत ज़ोर से है

4

अपनी कल्पना का प्रयोग करें कल्पना कीजिए कि बिजली की बोल्ट केवल एक पार्टी से रोशनी आ रही है और ये कि वे आकाश में दिख रहे हैं। फर्श पर नाचते हुए अपने पैरों की सुस्त आवाज की कल्पना करो दिमाग में एक अजीब छवि होने के कारण आंधी को सहन करना आसान होता है दरअसल, आप इसे पसंद कर सकते हैं!

5

उन गाने का मिश्रण बनाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं और आपको लगता है कि आप तूफान के दौरान आराम करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें कॉम्पैक्ट डिस्क पर जला दें या उन्हें अपने संगीत खिलाड़ी पर आईपॉड या एमपी 3 के रूप में रखें। जब भी संभव हो, हेडफोन की एक जोड़ी का उपयोग करें

Video: DRAUPADI KA DANDA 2 । Expedition । Himalayas की ऊंची चोटी पर Kishanganj का लाल भागीरथ कुमार