आत्मघाती माता-पिता से निपटने के लिए
आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता या मां होने के एक असाधारण मुश्किल अनुभव है। यदि आपके माता-पिता में से एक ने आत्मघाती विचार व्यक्त किए हैं या यदि उन्हें संदेह है कि यह आत्मघाती हो सकता है, तो कुछ कदम आप उनको समर्थन देने के लिए और उपचार की संभावना बढ़ाने के लिए, सभी के अच्छे के लिए कर सकते हैं। आपको कभी यह नहीं सोचना चाहिए कि आप अपने माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार हैं या उन्हें उपचार के बोझ को स्वीकार करते हैं, भले ही वे आपको स्थिति के लिए दोषी ठहराते हैं, लेकिन हां, कुछ तरीके हैं जो आप उन्हें समर्थन कर सकते हैं।
सामग्री
यदि आप मानते हैं कि कोई प्रियजन आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो अपने देश में आत्महत्या को रोकने के लिए जिम्मेदार एजेंसी से संपर्क करें। अनुभाग में अतिरिक्त संसाधन आपको संपर्क करने वाले तरीके मिलेंगे
चरणों
भाग 1
अपने पिता या मां की देखभाल करें
1
एहसास है कि आप जिम्मेदार नहीं हैं। यहां तक कि अगर आप अपने पिता या मां की मदद करना चाहते हैं, तो आपका मानसिक स्वास्थ्य आपकी जिम्मेदारी नहीं है आत्मघाती माता-पिता को जिम्मेदारी के अतिरिक्त बोझ को जोड़ने के बिना काफी तनावपूर्ण है। जितना भी आप कर सकते हैं उसे मदद करें, लेकिन अपनी सीमाओं को पहचान लें आप उसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन मानसिक संघर्षों से अपने पिता को ठीक करने की जिम्मेदारी नहीं है - यह एक चिकित्सक या सलाहकार का काम है
- बच्चे खुद को माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य के लिए दोषी मानते हैं। अक्सर, वे मानते हैं कि यदि वे अधिक आज्ञाकारी या संवेदनशील या परिपक्व (या किसी तरह, अधिक परिपूर्ण) थे तो वे अपने माता-पिता को किसी तरह से सुधार कर सकते थे।
- यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो कम सक्रिय भूमिका ले लो खुद का ख्याल रखना भी शर्मिन्दा न हो
2
अपने पिता या मां को गंभीरता से ले लो यद्यपि यह स्पष्ट हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्महत्या के बारे में बात करते समय सवाल पूछकर आपकी चिंता को दिखाते हैं। आपको ऐसे सवाल पूछने से अधिक नुकसान नहीं पहुंचेगा जो आपकी देखभाल करते हैं।
3
सुनिश्चित करें कि आपके पास समर्थन है अलगाव उन लोगों के लिए मोहक है जो आत्महत्या कर रहे हैं, लेकिन इससे स्थिति खराब हो सकती है। अपने पिता या मां को जितना चाहें उतना सहायता प्रदान करें, उसे घर के काम, खाना पकाने, सफाई में मदद करें और उसे महसूस करें कि आपकी उपस्थिति सहायक है। उसके ऊपर, सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त सामाजिक और पेशेवर समर्थन है
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चिकित्सा प्राप्त करने के लिए अपने पिता या मां को प्रोत्साहित करें भले ही आत्महत्या की भावनाओं का कारण एक मानसिक बीमारी या कुछ और है, चिकित्सा तक पहुंच अपने पिता या मां को ऐसे रिश्ते और सुरक्षित स्थान के साथ प्रदान कर सकती है जिससे उन्हें उन समस्याग्रस्त भावनाओं पर कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है।
5
मनोवैज्ञानिक दवाओं के बारे में अपने पिता या मां से बात करें अवसाद और मनोदशा विकार जैसे आत्महत्या के कई प्रमुख कारणों के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं हैं उसे दवाओं के बारे में स्वास्थ्य विकल्पों के बारे में पूछने के लिए कहें
6
यदि कोई तत्काल खतरा है तो आपको हस्तक्षेप करना होगा यदि आप सोचते हैं कि आप अपने पिता या मां को आत्मघाती आवेग होने का तत्काल खतरे में हैं, तो आपातकालीन सेवाएं, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, या किसी व्यक्ति के करीब (उदाहरण के लिए, एक रिश्तेदार या वयस्क दोस्त) को बुलाओ।
भाग 2
अपना ख्याल रखना
1
अपनी भावनाओं को पहचानें आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता के साथ व्यवहार मानसिक रूप से थकाऊ और भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण हो सकता है। नतीजतन, भावनाओं का एक जटिल श्रृंखला हो सकती है। आप क्या महसूस करते हैं और इसके साथ निपटने के तरीकों को समझने के लिए, इन आम प्रतिक्रियाओं का पालन करें:
- हंगामा। आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता या मां होने के कारण एक मजबूत आश्चर्य हो सकता है। कोई भी चीजों को इतनी खराब होने की उम्मीद नहीं करता है, खासकर उस व्यक्ति के साथ जो आपकी देखभाल करना चाहता है
- ईरा। आपके माता-पिता हैं आपके देखभाल करनेवाले, तो ऐसा लगता है कि यह सब भावनात्मक तनाव से निपटने के लिए अनुचित लग सकता है आप के लिए गुस्सा महसूस करना सामान्य है।
- Culpa। यह संभव है कि आप अपने माता-पिता के करीबी होने के कारण स्वयं को दोषी मानते हैं और वास्तविक कारण कम दिखाई दे सकते हैं।
- भ्रम। आपको पता नहीं है कि कैसे जवाब देना है, इसलिए आप इस बारे में भ्रम की स्थिति में पड़ सकते हैं कि क्या हो रहा है और स्थिति से निपटने के लिए कैसे।
2
अपने आप को दोष देना बंद करो अपराध की भावना इस तथ्य से सामान्य प्रतिक्रिया है कि आपके माता-पिता में आत्महत्या की प्रवृत्ति है, लेकिन वास्तविकता में यह आत्मघाती भावनाओं की जटिलता के बारे में गलतफहमी से पैदा होती है।
3
नियंत्रित होने के भ्रम के द्वारा मूर्ख मत बनो ऐसी चीजें हैं जो आप अपने पिता की सहायता करने के लिए कर सकते हैं और अपने माता-पिता की मदद कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पिछले कुछ समय में क्या हुआ और क्या हुआ।
4
चिकित्सीय मदद लें थेरेपी सिर्फ तुम्हारे पिता या मां के लिए नहीं है आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता होने के नाते एक बेहद तनावपूर्ण बोझ है, इसलिए यदि आपको बाहर की मदद की ज़रूरत है तो बुरा न मानें।
5
अपने जीवन पर ध्यान लगाओ अपने पिता के बारे में सोच और चिंता से चिंतित होने से आपको मदद नहीं मिलेगी या आपकी मदद नहीं होगी समस्या का सामना करने और स्वस्थ रहने के लिए प्रभावी रणनीति बनाएं और अपने पिता या मां के समान समस्याओं में शामिल होने से बचें हालांकि इस क्षेत्र में सबसे अधिक शोध वास्तविक नुकसान के बाद दर्द का विश्लेषण करता है, कुछ भी नुकसान की संभावना पर लागू होते हैं:
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अपना स्वयं का समर्थन नेटवर्क बनाए रखें व्यावसायिक सहायता और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने के अलावा, अपने स्वयं के दोस्तों और परिवार के अन्य सदस्यों के संपर्क में रहना मत भूलना! आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ पिता या मां की महान भावनात्मक मांगों का सामना करने की क्षमता रखने के लिए सामाजिक सहायता आवश्यक है।
Video: Reasons why I don’t believe in god (Atheism)
भाग 3
आत्महत्या को समझना
1
आत्मघाती व्यवहार के संकेतों को देखें यदि आप चिंतित हैं कि माता-पिता आत्महत्या का विचार कर सकते हैं, तो इन बाहरी संकेतों और जोखिम कारकों का पता लगाएं ताकि इससे पहले बहुत देर हो चुकी हो आप समस्या को पकड़ सकें:
- आत्महत्या के पिछले प्रयास यह वास्तविक आत्महत्या के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारकों में से एक है।
- क्रोध की आग यद्यपि यह अन्य बातों का संकेत भी हो सकता है, यह एक आत्महत्या के प्रयास का एक सामान्य संकेत है।
- पीने और ड्राइविंग जैसे जोखिम भरा व्यवहार। आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता या मां अपनी निजी सुरक्षा के बारे में कम चिंता करने लग सकता है।
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अपने विचारों और आत्मघाती विचारों को सुनो व्यवहार आत्मघाती प्रवृत्तियों का एकमात्र सूचक नहीं है - आप यह भी बता सकते हैं कि यह क्या कहता है।
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आत्महत्या के कारणों के बारे में जानें कुछ लोगों के विचार के बावजूद, आत्महत्या अपने आप में कोई विकल्प नहीं है, लेकिन बल और प्राकृतिक कारकों का संयोजन। इनमें से कुछ बलों में शामिल हैं:
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Video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father
आत्मघाती मूड को समझता है समझता है कि आत्महत्या के बारे में आमतौर पर एक समस्या का समाधान माना जाता है। आत्मघाती प्रवृत्ति वाले एक पिता या मां कई दर्दनाक समस्याओं और वास्तविकताओं से बचने की कोशिश करता है।
अतिरिक्त संसाधन
| संगठन | फोन नंबर | इलेक्ट्रॉनिक पता |
|---|---|---|
| सैपटेल - मैक्सिको | 55 525 9-8121 | [email protected] |
| आशा की फोन - स्पेन | 91 45 9 00 50 | [email protected] |
| आत्महत्या सहायता केंद्र - अर्जेंटीना | 135 (फ्री) / 011 5275 1135 | -- |
| आशा की फोन - कोलम्बिया | 57 4 448 2945 | [email protected] |
| आशा की फोन - पेरू | 51 1 273 8026 | [email protected] |
| आशा की फोन - चिली | 56 4222 1200 | [email protected] |
| आशा की फोन - वेनेजुएला | 0241-8433308 | [email protected] |
| राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन - ई.ई. U.U. | 1-800-273-टीएएलके (8255) | -- |
| आत्महत्या निवारण केंद्र - इक्वाडोर | (800) 534-3638 | -- |
| आशा की फोन - बोलीविया | 902 500 002 | [email protected] |
| आत्महत्या की रोकथाम के लिए अंतर्राष्ट्रीय एसोसिएशन | -- | [email protected] |
युक्तियाँ
- यदि आप चिंतित हैं, तो कार्य करें माफी के मुकाबले सुरक्षित रहना बेहतर है और आत्महत्या की प्रवृत्ति के साथ एक पिता या मां ने उपर्युक्त सभी लक्षणों को नहीं दिखाया है।
- अपने पिता या मां के ठीक होने के बाद, उसे यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित अनुवर्ती करें कि वह अभी भी अच्छा है
चेतावनी
- कभी नहीं मानना है कि आपके पिता या माता को बस "ध्यान रखना" आत्महत्या के बारे में बात करते समय यह एक खतरनाक विचार है जो लोकप्रिय संस्कृति में घुसपैठ कर चुका है और वास्तव में एक अजीब घटना है।
- अपने पिता या अकेले माँ को मत छोड़ो, अगर आपको लगता है कि आपके पास आत्महत्या की प्रवृत्ति है सहायता प्राप्त करें, लेकिन इसे ध्यान में रखना सुनिश्चित करें और आग्नेयास्त्रों या दवाओं तक आपकी पहुंच को प्रतिबंधित करें।
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