एक भाई की मदद कैसे करें जो आत्महत्या करने के बारे में सोच रहा है

यह समस्या न केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करती है जो आत्महत्या करने के बारे में सोचती है, बल्कि पूरे परिवार के लिए एक भावनात्मक बोझ का भी प्रतिनिधित्व करती है। अपने भाई को अपने जीवन समाप्त होने के बारे में सोच रही है, तो आप भावनाओं का एक भंवर का अनुभव कर सकते हैं: उदासी (ताकि आप पीड़ित रहे हैं), क्रोध (क्योंकि आप छोड़ना चाहते हैं) या भय (क्योंकि आप अपने कर्तव्यों का पालन करते अंत सकता है)। आपको आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने भाई (या बहन) को कैसे मदद करना चाहिए।

चरणों

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उसे देखने के लिए सुनो कि उसे आपकी देखभाल है आपको इसे सुनने की जरूरत है ताकि आप अपनी कुंठाएं या डर उतार सकें। इस तरह, आप उसे कुछ आराम देते हैं दुश्मनों के मित्रों और परिवार द्वारा बनाई गई एक आम गलती उनके दुखों को आश्वस्त या निराश करने से निराशा होती है। एक शांत जगह खोजें जिसमें दोनों बैठकर व्यक्त कर सकते हैं कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं। आपको निम्न करते समय बहुत सहानुभूति दिखानी चाहिए:

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दोषी समझने, आलोचना करने या दिखने से बचना आप गुस्सा हो क्योंकि अपने भाई को अपनी जान लेना चाहता है, आप अपने आप को या अपने माता पिता को दोष आप कैसा महसूस या नैतिक या धार्मिक सिद्धांतों को तोड़ने के लिए उसे डाँटने, आप केवल कि Insulates हो और पूरी तरह से आप से बच निकलता है। एक क्षण के लिए अपने अहंकार और अपने इरादों को भूल जाओ। यदि आप वास्तव में अपने भाई के लिए समर्थन का स्रोत बनना चाहते हैं, तो आपको उन सभी मतों के अलग-अलग मतभेदों को अलग करना चाहिए और वास्तविक चिंता व्यक्त करना चाहिए।

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आशावादी रहें जब कोई व्यक्ति उदास महसूस करता है और आत्महत्या करने की तरह महसूस करता है, तो ऐसा लगता है कि उसके सिर पर तूफानी ग्रे बादल होता है जो कभी भी दूर नहीं होता। आपको अपने भाई को दिखाकर कि वह अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखता है और अपने भविष्य में आशा रखता है, उसके द्वारा धूप की एक छोटी किरण की पेशकश करनी चाहिए। आप उसे निम्नलिखित बता सकते हैं:

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भौतिक संपर्क की पेशकश करें यदि आपके पास अपने भाई के साथ बहुत गहरा रिश्ता है, तो उसे दिखाएं कि उसे आप कितना ध्यान रखते हैं। हग्ज ओक्सीटोसिन को जारी करते हैं, एक हार्मोन जो तनाव कम कर देता है और विश्वास और सुरक्षा की भावना बढ़ाता है। यदि हग्स बहुत मर्दाना नहीं हैं, तो आप उसे पीठ पर थप्पड़ कर सकते हैं या उसके कंधे के चारों ओर उसके हाथ रख सकते हैं

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एक जिम्मेदार वयस्क खोजें। आपका भाई आपको आदेश दे सकता है, आपको धमकी दे सकता है या आपको भी नहीं पूछ सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत किसी को बताएं अपने माता-पिता को सचेत करना बेहतर है, क्योंकि वे लोग हैं जिनके साथ आप रहते हैं और जो आपके भाई को जितना प्यार करता है उतनी ज्यादा है। यदि आप अपने माता-पिता को नहीं ढूंढ सकते हैं, तो आपको एक और करीबी रिश्तेदार (उदाहरण के लिए, अपने दादा दादी, चाचा या पुराने भाई बहन) या एक स्कूल काउंसलर कहने पर विचार करना चाहिए।

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एक सुरक्षा योजना विकसित करें एक बार जब आप इस स्थिति में एक जिम्मेदार व्यक्ति को शामिल करते हैं, तो आप एक सुरक्षा योजना को पूरा कर सकते हैं और विकसित कर सकते हैं ताकि आपके भाई को गंभीर स्थिति में सुरक्षित महसूस हो। योजना को अपने भाई को ले जा सकने वाले कार्यों और उन लोगों के साथ होना चाहिए जिनके साथ वे सुरक्षित महसूस करने के लिए संवाद कर सकते हैं

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अपने भाई को एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जाने के लिए राजी कर लें मनोरोग उपचार के लिए एक अस्पताल, अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक के लिए देखो या संयुक्त राज्य अमेरिका में 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) पर National Suicide Prevention हॉटलाइन। एक चिकित्सा पेशेवर आपके भाई की स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है और निर्धारित कर सकता है कि उसे अधिक गहन उपचार प्राप्त करने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है या नहीं।

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उपचार के दौरान अपना समर्थन दिखाने के लिए जारी रखें यदि आपका भाई चिकित्सक के साथ नियुक्ति में भाग लेने का प्रबंधन करता है, तो संभवतः आपको लगता है कि आपका काम समाप्त हो गया है। ठीक है, यह ऐसा नहीं है, क्योंकि आपको अपना समर्थन जारी रखना चाहिए और उसे पूरा उपचार प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

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यदि आपको लगता है कि वह तत्काल खतरे में है तो उसे हर समय साथ करें। अगर आपका भाई संकट में होने के संकेत दिखाता है, तो इसका मतलब है कि वह किसी भी समय खुद को चोट पहुंचा सकता है, इसलिए आपको हमेशा उसके साथ रहना चाहिए। अगर ऐसे समय होते हैं जब आप ऐसा नहीं कर सकते, तो आपको उसके साथ रहने के लिए किसी अन्य परिवार के सदस्य को अवश्य सौंपना होगा। कभी इसे अकेले न छोड़ें

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आत्महत्या के सभी साधनों को हटा दें किसी त्रासदी से बचने के लिए, आपको अपने घर से सभी वस्तुओं को निकालना होगा कि आपका भाई खुद को चोट पहुंचाने के लिए उपयोग कर सकता है इनमें चाकू, रेजर, आग्नेयास्त्र और गोलियां शामिल हैं

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आपातकाल के मामले में मदद लें यदि आपका भाई संकट में पड़ जाता है और आत्महत्या को गंभीरता से समझता है, तो उन्हें उसे जितनी जल्दी हो सके निकटतम अस्पताल में ले जाना चाहिए। अगर, किसी कारण से, आप इसे नहीं ले सकते, अपने स्थानीय आपातकालीन नंबरों को कॉल करें।

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स्थिति के बारे में सूचित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आपके भाई ने परामर्शदाता या चिकित्सक के साथ संबंध स्थापित करने के बाद एक आत्मघाती स्थिति आती है, तो उसे इस परिस्थिति के बारे में सूचित करने के लिए इस पेशेवर से संपर्क करें। सबसे अधिक संभावना है, वह डॉक्टर डॉक्टरों से बात करने के लिए अस्पताल जाना चाहता है।