विद्यालय के पहले दिन से पहले रात को कैसे सोएं

क्या आप स्कूल जाने से पहले एक रात को कभी नहीं सो सकते हैं? अगर आप नहीं कर सकते हैं तो चिंता न करें इस लेख को पढ़ें और आप प्रसन्न होंगे क्योंकि स्कूल के पहले दिन से पहले एक रात सोना आसान होगा।

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रात में स्कूल के लिए अपने बैग को ठीक करें ताकि आप सुबह जल्दी न जाएं

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जब आप स्कूल के लिए अपना बैग फिक्स कर रहे हों तो एक अलार्म रखें।

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सामान्य से पंद्रह से बीस मिनट पहले सो जाओ। इसे स्कूल के पहले दिन के कुछ दिन पहले करने का प्रयास करें। एक ही समय में उठो, आपको स्कूल जाने के लिए उठना होगा।

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सो जाओ से पहले एक आराम पुस्तक पढ़ें पढ़ना मत "द ब्लिट्ज" (बमबारी) या "परियों" (परियों) आप जैसे क्लासिक किताबें पढ़ सकते हैं "ऐना, हरी टाइल वाली एक" या "रॉबिन हुड"।

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कम मात्रा में संगीत रखें और वातावरण को आराम दें।

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भेड़ों की गणना मत करो - गिनती आपके दिमाग में सक्रिय रहती है आराम से और अपने शरीर को धीमा और पूरी तरह से आराम से कल्पना करो।

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सो आनंद लें!

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सुबह महसूस कर ताजा हो जाओ