स्कूल के तनाव को कैसे संभालना है
स्कूल किसी के लिए मुश्किल हो सकता है इसके अलावा, यदि आप अपने परिवार, दोस्तों, या अन्य व्यक्तिगत समस्याओं के साथ अन्य समस्याओं को संचित करते हैं तो अपने आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्या आप तनाव संबंधी समस्याओं से निपटने वाला एक छात्र हैं और मदद की ज़रूरत है? पढ़ना जारी रखें ...
सामग्री
- चरणों
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- Video: शाजापुर में तनाव shajapur news
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- आप की आवश्यकता होगी चीजें
चरणों
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एक नियमित रखें एक कार्यक्रम होने से छात्रों को एक समय में एक बाधा का सामना करना पड़ता है, और इसके परिणामस्वरूप, नियंत्रण में अधिक महसूस करते हैं। स्टोर में एक योजनाकार प्राप्त करें या स्वयं को स्वयं बनाएं और इसे अपने कमरे में रख दें आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे लिखें, ताकि आप कुछ भी मत भूलें।
Video: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary
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नींद अच्छी तरह से तनाव समस्याओं से निपटने के लिए छात्र को दिन में 7 से 8 घंटे के बीच सोना चाहिए। इस तरह आप कम तनावपूर्ण और चिड़चिड़ा होने से बचेंगे
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अपने आप को प्रशिक्षित। रोजाना 30 मिनट का व्यायाम करने से तनाव, तनाव और आत्म-आत्मविश्वास में वृद्धि करने में मदद मिल सकती है। ट्रेडमिल पर जाएं, चलते रहें या भार उठाएं।
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Video: “सास, बहू, बेटा, ननद अपने नाजुक रिश्तों को कैसे संभालें – परिवार की खुशहाली के लिए क्रांतिकारी सलाह”
आराम करने की कोशिश करो आराम से संगीत सुनें, एक लंबा स्नान करें, रोमांटिक फिल्म देखें या ध्यान करें। एक दिन में कम से कम एक घंटे आराम करने से आपके अंदर जमा तनाव को दूर करने में मदद मिलती है।
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Video: छोटे बच्चों की पढ़ाई - बच्चों को कैसे पढ़ाएं - बच्चों की पढ़ाई की टेंशन - Monica Gupta
Video: शाजापुर में तनाव Shajapur News
मज़े करो एक पल लें और अपने दोस्तों के साथ मज़ेदार याद रखें। यह एक अध्ययन समूह बनाने में भी मदद कर सकता है। इस तरह आप मजे करेंगे और एक ही समय में सीखेंगे।
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शांत रहो जल्दी या आतंक मत करो इससे केवल आपके तनाव में वृद्धि होगी बस चीजों को धीरे-धीरे करो
युक्तियाँ
- तनाव से निपटने के लिए सीखने से छात्रों को उनकी गुणवत्ता की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है, और मध्य और हाई स्कूल में जीवन के उन अनमोल क्षणों का आनंद उठाते हैं।
- यह आपको अधिक जिम्मेदार व्यक्ति बना सकता है
- आप स्कूल में और अधिक आराम से महसूस करेंगे।
चेतावनी
- नहीं आप दवाओं, शराब या सिगरेट में शरण लेते हैं। वे आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं
- स्कूल छोड़ें मत
- हार न दें
- घर पर तनाव से बचने के लिए, स्कूल में अपना होमवर्क पूरा करने का प्रयास करें
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- एक एजेंडा या एक योजनाकार
- लोग
- परिवार
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