विद्यालय जाने से पहले सुबह में एक अच्छी दिनचर्या विकसित करने के लिए (लड़कियों के लिए)
यहां आप सीखेंगे कि एक अच्छी दिनचर्या को कैसे तेजी से विकसित किया जाए और स्कूल जाने से पहले सुबह में तनाव मुक्त हो। आप दरवाजे के बाहर जाकर हर दिन अच्छा महसूस करेंगे!
सामग्री
चरणों
1
सब कुछ तैयार करने की कोशिश करें जो आप कल रात कर सकते हैं: अपना होमवर्क करो, अपना बैकपैक तैयार करें ताकि आपको इसे सुबह में नहीं करना पड़े। सुबह में आपके पास कौन से विषय या पाठ हैं या यदि आपके पास नौकरी देने की नौकरी है
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सब कुछ तैयार करने के लिए सुबह में एक घंटे की अनुमति दें हर सुबह एक ही समय में जागते रहें
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अपने बिस्तर का पालन करें
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अपना चेहरा धुलाई करके शांत हो जाओ
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तैयार हो जाओ इससे पहले रात कपड़े पहनने में यह मदद करता है, क्योंकि यह आपको पहनने के लिए कुछ ढूँढ़ने की कोशिश कर रहा है, सुबह में एक तरफ से दूसरी ओर दौड़ने के बजाय आपको अधिक समय बचाता है।
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एक स्वस्थ नाश्ता खाएं एक स्वस्थ नाश्ते में अंडे, फल, साबुत अनाज या टोस्ट शामिल हो सकते हैं। कुछ खाएं जो आपको दोपहर के भोजन तक पूरा रखता है।
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अपने दाँत ब्रश करें और अपना चेहरा धो लें थोड़े न्यूरॉइराइज़र को लागू करें, शायद थोड़े से कॉस्मेटिक पर्सर को स्पॉट्स के लिए, और थोड़ा पाउडर ताकि आपके मेकअप को दिन के दौरान बनाए रखा जा सके, और यदि आवश्यक हो, मस्करा की एक परत।
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एक व्यवस्थित ढंग से मुकाबला करना
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सुनिश्चित करें कि आपके पास सब कुछ है जो आपको ज़रूरत है, और आप जाने के लिए तैयार हैं!
युक्तियाँ
- अगर आपके पास एक खाली समय है, सो मत जाओ पढ़ने, पढ़ना, संगीत सुनना, अगर आपके भाई-बहन हैं, उन्हें तैयार करने या टेलीविज़न देखने में मदद करें
- हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने की कोशिश करें ताकि दिनचर्या विकसित हो सके। प्रत्येक रात कम से कम 8 या 9 घंटे सोते रहें।
- अपने अलार्म को कमरे के दूसरी ओर रखें ताकि आपको इसे बंद करने के लिए उठना पड़े।
- नाश्ते के बिना बाहर मत जाओ- यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। यदि आप समय के लिए जल्दी में हैं, फल फेंकें, कुछ दही, नाश्ता बार या साबुत अनाज टोस्ट और स्कूल के रास्ते पर खाएं।
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