भावनात्मक रूप से निर्भर माता पिता से निपटने के लिए

बढ़ते हुए इसके साथ कई नए अनुभव आते हैं, जैसे कि अपने माता-पिता के साथ आपके संबंधों को पुन: समन्वयन करना। जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपको भावनात्मक रूप से निर्भर माता-पिता से निपटने की नई समस्या का सामना करना पड़ता है, या शायद यह एक वर्तमान मुद्दा है जिसे आपको अपने अधिकांश जीवन का सामना करना पड़ता है। भावनात्मक रूप से निर्भर माता पिता तनावपूर्ण परिस्थितियों को उन जिम्मेदारियों को जोड़ सकते हैं, जो पहले से हैं। हालांकि, यदि आप हर किसी की जिम्मेदारियों पर विचार करते हैं, उनके साथ बातचीत करते हैं और उनके साथ संवाद करते हैं तो आप उनसे निपटने के लिए बेहतर तैयार रहेंगे।

चरणों

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अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचो यदि आपके माता-पिता की निर्भरता कुछ नया है, तो आपको उनके अभिन्न स्वास्थ्य को ध्यान में रखना चाहिए। नए व्यवहार उनके जीवन में बदलाव का संकेत देते हैं। सब के बाद, अपने माता पिता को शायद चाहते हैं या की वजह से अधिक भावनात्मक समर्थन की जरूरत है आपके स्वास्थ्य की गिरावट. जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

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रसद पर विचार करें जब आप अपने भावनात्मक रूप से निर्भर माता-पिता से निपटने की योजना बनाते हैं, तो आपको रसद के बारे में बुनियादी तथ्यों पर विचार करना चाहिए। लंबे समय में, यह पहलू आपके माता-पिता के साथ जिस तरह से व्यवहार करेगा, उसका एक बड़ा हिस्सा निर्धारित करेगा। निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें:

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अपनी ज़िम्मेदारियों पर प्रतिबिंबित करें रसद के बाद, आपकी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारियां आपको अपने माता-पिता के प्रति समर्पित ध्यान का स्तर निर्धारित करने की अनुमति देगा। लंबे समय में, आप संभवतः उन्हें ध्यान देने की जरूरत नहीं दे सकते हैं अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

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निर्धारित करें कि आपने काफी प्रयास किए हैं। एक बार जब आप स्थिति का मूल्यांकन कर लेते हैं, तो थोड़े समय बिताने के बारे में सोचें कि क्या आप देखभाल और जिम्मेदार बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं। ऐसा करना आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि क्या आप आंशिक रूप से दोषी हैं या यदि आपके माता-पिता वास्तव में निर्भर हैं। निर्णय लेने से पहले, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

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उनसे बात करें, यदि आवश्यक हो, उनकी भावनात्मक जरूरतों के बारे में संभवतः, एक समय आ गया है जब आप अपने माता-पिता से गंभीर और लम्बी रास्ते में अपनी भावनात्मक ज़रूरतों और आपके जीवन के बारे में बात करने के लिए बैठकर बैठें। यदि ऐसा होता है, तो आपको उनसे समझा जाना चाहिए कि उनके कार्यों और निर्भरता एक स्वतंत्र व्यक्ति होने की आपकी आवश्यकता के साथ कैसे हस्तक्षेप करती है।

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यदि आपके पास आवश्यक है तो उनके पास संपर्क को सीमित करें कुछ बिंदु पर, आपको संभवतः अपने माता-पिता के साथ अपने संपर्क को सीमित करना चाहिए। लंबे समय में, यह एक अंतिम और चरम कदम होगा, क्योंकि संचार और उनके साथ बातचीत के अन्य रूप विफल हो गए हैं।

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उन्हें दिखाएं कि आप उनके बारे में कितना परवाह करते हैं परिस्थितियों के बावजूद, आपको यह बताना सुनिश्चित करना चाहिए कि आप उनके बारे में क्या महसूस करते हैं। आखिरकार, उन्हें यह बताने के द्वारा कि आप उनके बारे में परवाह करते हैं, आप उनको कुछ तनाव और चिंता छोड़ने में मदद कर सकते हैं जो वे पीड़ित हैं और उनकी निर्भरता का कारण बनते हैं।

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एक पूर्ण और उत्पादक बातचीत करें निर्भर माता-पिता की समस्याओं को उनके साथ बात करके ही सुलझाया जा सकता है। उन्हें दिखाएं कि आप उनके बारे में पूरी और उत्पादक वार्तालाप करते हैं।

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एक नियमित संपर्क शुरू करें भावनात्मक रूप से आश्रित माता-पिता से निपटने का एक शानदार तरीका उन्हें उनसे संपर्क में रखते हुए इस तरह से व्यवहार करने से रोकना है। अगर आप उन्हें नियमित रूप से कहते हैं, तो आप उन्हें बताएंगे कि आप उनके बारे में ध्यान रखते हैं। आप स्थिति का नियंत्रण भी लेंगे और एक नियमित रूप से स्थापित करेंगे।

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अपने सबसे अधिक विज़िट करें अपने माता-पिता को देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका हर यात्रा का उपयोग उन लोगों के साथ गुणवत्ता समय बिताने के अवसर के रूप में करना है। यदि आप उनसे अधिकतर समय बिताते हैं, तो आप शायद भविष्य में अपनी निर्भरता कम कर देंगे।