रात भर जागते रहें या देर से (पूर्वाग्रहों के लिए)
यदि आप सारी रात रहना चाहते हैं, लेकिन अगले दिन भी थक महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें। आपको थका हुआ महसूस न करने में मदद करने के लिए सुझाव और चेतावनियां भी पढ़ें। ये युक्तियां मजाक के लिए जागृत रहना है, काम करने के लिए नहीं।
सामग्री
चरणों
1
एक चरण चुनें जैसे-जैसे आप प्रगति करते हैं, आप सो जाने के लिए उत्सुक होंगे।
- रात के उच्च घंटों (10-12 बजे)
- नया दिन (12-2 एएम)
- सुबह सुबह (2-4 बजे)
- सूर्योदय (4-6 बजे)
- उठने का समय (6-8 बजे)
विधि 1
पिछली शाम या रात
1
सभी चीजों की बैटरी को चार्ज करें (जैसे कि आपके पोर्टेबल गेमिंग कंसोल, आइपॉड, आईपैड, पोर्टेबल रेडियो आदि)।) अपने कमरे में. यदि आप अपने कमरे से बाहर सब कुछ लेते हैं, जैसे रसोईघर में, आपके माता-पिता को कुछ संदेह हो जाएगा।
2
नमकीन नाश्ता (पटाखे, प्रेट्ज़ेल, आदि) प्राप्त करें) और अपने माता-पिता को देखकर आपको अपने कमरे में रखे। अगर वे आपको देखते हैं, तो उन्हें कुछ संदेह होगा
3
3 घंटे की झपकी ले लो
Video: तुम्हारी कसम - हम दोनों मिलके Kaagaj Ke दिल के - मुकेश - आशा भोसले
4
देर से खाने की कोशिश करें (7 के बाद) रात के खाने के बाद जो कुछ भी करें, उसके बाद, पेंट्री, रेफ्रिजरेटर या फ़्रीजर से नाश्ता खाएं।
विधि 2
रात के उच्च घंटों (10-12 बजे)
1
यह सबसे उबाऊ चरण है आपके माता-पिता अब भी जाग रहे हैं और आप वास्तव में कुछ भी नहीं कर सकते।
2
आप 12 तक क्या कर सकते हैं:
3
औसत समय है कि आपके माता-पिता अपने कमरे में जाओ 11 में है, लेकिन आप अभी भी 12 तक इंतजार करना क्योंकि वे सोने के लिए जाने के लिए तैयारी कर रहा हो सकता है और आप उन्हें सो जाते हैं करने के लिए इंतजार करना पड़ता है।
विधि 3
नया दिन (12-2 एएम)
1
यह वह चरण है जिसमें आप कहते हैं कि "मैं मजाक नहीं कर रहा हूं, लेकिन मैं आगे बढ़ना चाहता हूं" ये कुछ मजेदार चीजें हैं जो आप कर सकते हैं
- संगीत सुनें और एक किताब पढ़ो
2
इन गतिविधियों में से सिर्फ एक नहीं करने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपको नींद आ सकती है।
3
इसके बाद, कुछ गेम की कोशिश करें जैसे:
विधि 4
सुबह सुबह (2-4 बजे)
1
यह ज्यादातर लोगों के लिए सबसे मजेदार चरण क्योंकि यह गहरे रंग की है और अपने माता-पिता और अधिक गहराई से सो रहे, लेकिन यह भी है जब आप बहुत थक पाने के लिए शुरू है। इन युक्तियों को थकान से बचने के लिए पढ़ें
2
आप इस समय इंटरनेट सर्फ कर सकते हैं अपने हेडफ़ोन के साथ संगीत सुनें और जागते रहने वाले अपने दोस्तों से बात करें।
3
3 पर, सर्फिंग रोकें Wii और Kinect गेम जैसी एक इंटरैक्टिव वीडियो गेम खेलते हैं।
विधि 5
सूर्योदय (4-6 बजे)
1
इस चरण के मध्य में सब कुछ ढलान जाने के लिए शुरू हो जाता है, इसलिए तैयार रहें और बहुत थका नहीं।
2
4:30 तक किनेक्ट या Wii खेलें और अपने दांतों को ब्रश करें, अपने चेहरे पर पानी स्प्रे करें या कुछ भी जो आपको पुनर्जीवित करता है
3
अब वापस अपने कमरे में जाओ और ज्यादा मात्रा के बिना संगीत सुनने और अपने गेम कंसोल खेलने जबकि, अपने बिस्तर में बैठे, या और भी बेहतर एक कुर्सी पर।
4
आपके माता-पिता इस चरण में किसी भी समय काम करने जा सकते हैं, इसलिए इस स्तर पर जागृत होने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सतर्क रहें।
विधि 6
उठने का समय (6-8 बजे)
1
यदि आप इस स्तर पर पहुंचे, बधाई हो! लेकिन उसके लिए सारी रात गिनती करने के लिए, आपको सुबह 8 बजे जागृत रहना होगा। निम्न में से सभी करने की कोशिश करें:
- 5 मिनट के लिए एक ठंडा शाम लें
विधि 7
अगले दिन
1
माता-पिता आम तौर पर बहुत जल्दी उठते हैं अपनी कुछ कॉफी लें और व्यायाम करें।
2
अगर आप थके हुए नहीं हैं, तो आपको नींद की ज़रूरत नहीं है, बस सुनिश्चित करें कि अगली रात आप काफी नींद लेंगे यदि आप आमतौर पर 9 घंटे सोते हैं, तो अब आप सो जाते हैं। यदि आप 12 घंटे सोते हैं, तो आप 17 घंटे सोते हैं यह असंभव लग सकता है, लेकिन हो सकता है कि आप वास्तव में थक गए हो।
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युक्तियाँ
- इंटरनेट पर एक दुखी वीडियो देखने की कोशिश करें यदि आप रो रहे हैं तो यह सोना मुश्किल है
- मोजे पहनें यदि आप खेल रहे हो "मुझे वह चाहिए!" पकड़े जाने की संभावना को कम करने के लिए यदि आपके नंगे पैर शोर करते हैं
- रेडियो, टेलीविजन, कंप्यूटर या वीडियो गेम की मात्रा घटाएं या हेडफोन का उपयोग करें।
- जब आप नींद आते हैं, तो इनमें से कुछ करें:
- 8 से लेकर हर 15-20 मिनट तक ठंडे पानी पीने से
- 8 मिनट तक हर 30 मिनट में ठंडा कॉफी के 1 या 2 चिप्स लें
- एक नमकीन, उच्च कार्बोहाइड्रेट नाश्ता खाएं।
- उच्च गति पर प्रशंसक मुड़ें
- अपने चेहरे पर बर्फीले पानी छिड़कें
- अपने घर के नीचे फर्श पर जोरदार अभ्यास करें।
- यदि आप पढ़ते हैं, तो आपके पास सबसे छोटी दीपक का उपयोग करें।
- जागते रहना हर समय आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है
- इसे आदत बनाने की कोशिश न करें - यह आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है
चेतावनी
- केवल सप्ताहांत पर या गर्मी के दौरान ऐसा करें
- अपने माता-पिता को आपको आश्चर्यचकित न करें
- यदि आप वीडियो या टेलीविज़न देखने जा रहे हैं, तो इसे बहुत कम मात्रा में करें या हेडफोन का उपयोग करें ताकि आपके माता-पिता जाग न सकें।
- ऐसा मत करो अगर आपके माता-पिता ने आपको बताया है कि अगले दिन आपको जल्दी उठना होगा
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- आपको मज़ेदार और / या सुबह में थका हुआ महसूस करने के लिए कम से कम 5 चीजों की आवश्यकता होगी:
- दोस्तों या प्रतियोगिता
- आइपॉड
- पोर्टेबल वीडियो गेम कंसोल
- वीडियो गेम कंसोल
- सेल फोन
- लैपटॉप या डेस्कटॉप
- एक अच्छी किताब
- मोज़े
- टीवी
- कॉफी, ऊर्जा पेय या चाय
- Kinect
- नाश्ता और पानी
- रेडियो
- रात को अच्छी तरह सो जाओ
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