अपनी आत्मा को शुद्ध कैसे करें

क्या आपकी आत्मा का आरोप लग रहा है? क्या आपने लंबे समय तक प्रार्थना नहीं की? क्या आपको भावनात्मक रूप से कम महसूस होता है? हमारे पास आपके लिए आवश्यक व्यायाम है! अपने सभी लाभों का आनंद लेने के लिए तैयार दिल और खुले दिमाग से व्यायाम करें

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निम्नलिखित को इकट्ठा करें: धूप, मोमबत्तियाँ, बैठने के लिए एक तकिया, थोड़ा ऋषि, अंडे और एक कटोरा। ऋषि बहुत महत्वपूर्ण है। मोमबत्तियों को प्रकाशने के लिए मैचों को मत भूलना यदि आप बाहर हैं, तो आप के साथ एक कंबल लें

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अपनी खुद की आध्यात्मिक जगह में एक सीट ले लो और मोमबत्तियां और धूप उगाने शुरू करें सबसे पहले, अपना मन शांत करें और अपने ईश्वर से कहें कि वह आपकी बात सुने और आपकी आत्मा को शुद्ध करने में आपकी सहायता करें।

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अपने हाथों को अपनी गोद में रखें और अपने शरीर की जांच शुरू करें आप तनाव कहाँ हैं? क्या आपके दिल को भारी लगता है?

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अपने इंटीरियर पर ध्यान केंद्रित करें आपको क्या चिंता है? आपके जीवन में क्या होता है जो आपकी आत्मा को चोट पहुँचाता है? उदाहरण के लिए, यह नकारात्मक लोगों, एक दर्दनाक अनुभव या बहुत तनाव हो सकता है जो भी कारण, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें इन भावनाओं को महसूस करें यह असुविधाजनक हो सकता है

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अपने दाहिने हाथ से अंडे पकड़ो (आपको इन भावनाओं को महसूस करना जारी रखना चाहिए) और इसे अपने माथे की ऊंचाई पर रखना चाहिए। जैसा कि आप इन भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कल्पना करें कि वे आपके दिमाग से अंडा तक जा रहे हैं। बहुत ध्यान दें और अंडे में अपनी सभी नकारात्मक भावनाओं को डंप करें। सुनिश्चित करें कि आप इन्हें पूरी तरह बदल देते हैं

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अंडा ले लो (यह मानना ​​जारी रखें कि ये सभी नकारात्मक विचार अंडा के अंदर हैं), और फिर इसे कटोरे में तोड़ दें। यह बहुत फायदेमंद है

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ऋषि को पकड़ो और इसे प्रकाश। इसे पूरे वातावरण में विस्तारित करें अपने सिर के क्षेत्र और अपने दिल के माध्यम से जाना सुनिश्चित करें जब आप समाप्त कर लें, तो ऋषि को बंद कर दें।

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अब झूठ बोलो अपने पूरे शरीर को आराम करो पैर की उंगलियों के साथ शुरू करो और अपने शरीर के प्रत्येक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। जबड़े की तरह भागों और उंगलियों के सुझावों को मत भूलना कल्पना कीजिए कि आपका शरीर गहरी विश्राम के कारण जमीन में डूब रहा है

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अपने दिमाग को शांत करें और इसे सफेद रंग में डाल दें बस अपने आध्यात्मिक अंतरिक्ष में झूठ। कल्पना करो कि आपका शरीर जमीन पर पिघल रहा है। कोई तनाव नहीं है और आपको महसूस करना चाहिए कि आपका शरीर मक्खन था!

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जब आप झूठ बोल रहे हैं, तो अपने देवता के साथ संवाद करना शुरू करें कोई समस्या नहीं अगर आप किसी भी भगवान में विश्वास नहीं करते हैं उसे आशीर्वाद देने के लिए और अपनी आत्मा के बोझ को हल्का करो।

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जब आप खड़े होने के लिए तैयार हैं, तो इसे करें ध्यान दें कि आपको कैसा रोशनी है