काम और माता-पिता की भूमिका को संतुलित कैसे करें
कार्य करना और पिता होने के कार्य होते हैं जो बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। अगर आप नौकरी को बनाए रखने और अपने बच्चों को उठाने के लिए जिम्मेदार हैं, तो आपको महसूस होगा कि यह दोनों कार्यों को संतुलित करना एक चुनौती है। कुछ पूर्व नियोजन के साथ, यह आपके दिन-प्रतिदिन दोनों करना संभव है। काम और बच्चों के संतुलन को जानने के लिए इन सुझावों का पालन करें
सामग्री
चरणों
1
अपने समय को बुद्धिमानी से व्यवस्थित करें
- अपने काम और आपके परिवार के लिए उपयोग करने वाले कैलेंडर का उपयोग करें इस तरह आप चीजों को हर चीज में ले जाकर कार्यक्रम कर सकते हैं
- दैनिक दिनचर्या का पालन करें जब आपके बच्चों को पता है कि वास्तव में क्या उम्मीद है और उनके द्वारा क्या उम्मीद की जाती है, तो यह स्वायत्त कार्यों को बनाए रखना आसान है, जो बहुत समय बचाता है और तनाव को कम करता है
- सुबह से पहले रात को तैयार करें सुबह में समय बिताने से बचें, यह तय करने के लिए कि कपड़े क्या पहनते हैं, और रात को इसे तैयार करते हैं आप भोजन और बैकपैक्स को भी तैयार कर सकते हैं।
- दिन के शुरुआती भाग का लाभ उठाएं बच्चों के उठने के कुछ घंटे पहले निजी गतिविधियों के लिए घंटे हैं, और आप व्यायाम कर सकते हैं, पढ़ सकते हैं, एक शॉवर ले सकते हैं या कॉफी बना सकते हैं
2
दूरी पर अपने श्रेष्ठ काम से पूछें यहां तक कि अगर आप केवल सप्ताह में कुछ घंटों से ही घर पर काम करते हैं, तो यह आपको अपने बच्चों के साथ बिताने और घर के काम पर पकड़ने का समय देगा।
3
बच्चों की स्कूली शिक्षा में शामिल हो जाओ
4
देखभाल के साथ नानी चुनें यह महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति को आप कंगारू के रूप में चुनते हैं, वैसे ही आप के रूप में बच्चों को उठाने के बारे में एक ही विचार है। इससे उन्हें प्राप्त शिक्षा के लिए स्थिरता मिलेगी।
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5
बीमारी योजना बनाएं जब आपका बच्चा बीमार हो जाता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने काम को प्रभावित किए बिना बच्चे की देखभाल सुनिश्चित कर सकते हैं। इन दिनों तैयार करने के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
6
समय के साथ भोजन करें समय और प्रयास को बचाने के लिए विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें
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7
जब आप काम पर होते हैं, तो मिट्टी के बर्तन को उबाल लें।
8
परिवार के साथ रहने के लिए अपना अधिकतम समय बनाएं काम और परिवार को अच्छी तरह से संतुलित करने के लिए, काम के घंटे के लिए काम छोड़ें और घर पर रहने पर अपने परिवार पर ध्यान केंद्रित करें। अपना फ़ोन बंद करें और अपने ईमेल को न देखें
9
अपने लिए, काम के बाहर और बच्चों के लिए समय निकालें अपने समय के एक हिस्से को खर्च करें जो आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं। अपनी दैनिक जिम्मेदारियों से एक ब्रेक लेना आपके दिमाग में आराम करेगा और आप बेहतर महसूस कर सकेंगे।
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अपने वयस्क रिश्तों का ख्याल रखना अगर आप शादीशुदा हैं या एक साथी के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक साथ समय व्यतीत करें और काम के बाहर और बच्चों के बिना मज़े करें। अपने दोस्तों के साथ सामूहीकरण करने के लिए कुछ समय लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
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