सोफे आलू कैसे बनें

कौन सोफे आलू बनना चाहता है? खैर, सच्चाई यह है कि बहुत से लोग चाहते हैं, और उन कारणों के लिए जो कोई समझता नहीं है। यह आपका दिन बंद हो सकता है, आप केवल अपने प्रशिक्षण से आ चुके हो सकते हैं, या हो सकता है आपके काम पर एक मुश्किल दिन हो। हो सकता है कि आप थक गए हो और कुछ समय के लिए एक बौद्धिक या शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जो सब कुछ से डिस्कनेक्ट करना चाहते हैं। यह तलाक भी हो सकता है, या किसी प्रियजन को खो दिया हो सकता है, जब आप संभवत: किसी समय के लिए किसी से बात नहीं करना चाहते हैं या देख सकते हैं।

सामग्री

चरणों
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युक्तियाँ
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चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

कारण जो भी हो रहा है, तो आप सोफे आलू, सोफे पर tirándote और यहाँ वर्णित टीवी के सामने परम विश्राम खोजने के लिए सहायता की मांग मज़ा तकनीक का उपयोग का एक उत्कृष्ट उदाहरण हो सकता है।

चरणों

वह जगह तैयार करें जहां सोफे है कमरे में सबसे अच्छे कमरे को आराम से झुकना या झूठ बोलना चुनें यदि सबसे अच्छी साइट के लिए प्रतियोगिता है, तो इसे आरक्षित करें या इस समय बैठने का सौदा करें। बैठने के लिए सबसे अच्छी जगहों में एक बैठे कुर्सी, एक पाउफ, या (आपको पता था कि मैं यह कहने वाला था) एक सोफे

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कुशन, तकिए, कंबल और कुछ भी जो आपके आराम के स्तर को बढ़ाए रखें। यह पहले से ही था की तुलना में इसे और अधिक सहज बनाओ, लेकिन बहुत कम प्रयास के साथ!

सोफे को एक कोण पर रखें, जिससे आपको टीवी का सबसे अच्छा दृश्य मिल सके, अगर यह पहले से ही नहीं रखा गया है

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी उंगलियों पर रिमोट (या नियंत्रण) हैं एक टीवी गाइड आपको भी चोट नहीं करेगा

सोफे के पास छोटे डिब्बे लगाने का एक अच्छा विचार है ताकि आप थैले, ढक्कन और कुछ भी फेंक सकें जो उठने के बिना आपको परेशान करता है। यह आपके आलसी अनुभव के बाद साफ करना भी आसान बनाता है।

भोजन / पेय तैयार करें एक चूतड़ के साथ नाश्ता और पेय के साथ की जरूरत है जंक फ़ूड सोफ आलू के लिए कुछ पारंपरिक है, लेकिन आपको सिर्फ आलू, नट, घुटने के बक्से और चॉकलेट पर छड़ी नहीं है आपको पॉपकॉर्न, सब्जी की छड़ें और सॉस, कद्दू के बीज, टोस्ट और जाम इत्यादि पसंद है। असल में आप टीवी के सामने कुछ भी खा सकते हैं, यह एक अच्छा विकल्प है

पेय, पानी, रस, दूध और शीतल पेय से लेकर बीयर, वाइन और शराब तक भिन्न हो सकते हैं। अगर आपके पास रेफ्रिजरेटर है, तो उन्हें ठंड और आसान रखें यदि नहीं, तो एक सहायक प्राप्त करें जो आपके पसंदीदा पेय के चलने पर फ्रिज में जाने के लिए और उनके लिए तलाश करना चाहता है।

अन्य प्रकार के विकर्षण तैयार करें हालांकि सबसे अच्छा विक्रय टीवी देख रहा है, अन्य प्रकार के विकर्षण भी काम में आते हैं। खुशी के लिए सर्फ करने के लिए सेलिब्रिटी पत्रिकाओं, कॉमिक्स, ग्राफिक उपन्यास, वीडियो गेम, आईपैड या लैपटॉप monopolizes, और शायद ताश का एक पैक सॉलिटेयर खेलने के लिए। यदि आपके पास Wii, Playstation, Xbox या किसी अन्य कंसोल है, तो सुनिश्चित करें कि आप खेलने के लिए तैयार हैं।

आप वेब सर्फ़िंग करते हैं, पृष्ठों आप जो देख रहे Hulu, IMDB, और Fancast, शामिल अपने स्वयं के टीवी कार्यक्रम पृष्ठ के अलावा के बारे में पता लगाने के लिए। आधुनिक सोफे आलू वहाँ सोच रहा क्योंकि आईपैड आप सोफे के बगल में है सब कुछ प्रकट कर सकते हैं पर एक छोटे से स्पर्श के साथ "जो कि पुरुष है?!" झूठ बोल किए जाने की जरूरत नहीं है।

अगर आप टीवी पर जो देखते हैं, उन्हें देखना पसंद नहीं है, तो आपके पास टीवी देखने के लिए बहुत सारे डीवीडी तैयार हैं, या पे फिल्मों का उपयोग करें यदि आपके पास केबल टीवी है

अपने वीडियो गेम को क्रमबद्ध और खेलने के लिए तैयार रखें संभावित विकर्षणों के साथ डील करें यदि घर के अन्य सदस्य हैं जो एक ही कमरे या सोफे का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह समय पर समझौता करने का समय है। उस समय के दौरान उस स्थान की बातचीत करें जब आप टीवी देखने जा रहे हों और नम्रता से पूछें कि क्या यह आपको परेशान करता है या आपको लगता है कि आप अपने साथ महसूस करते हैं। अधिक सोफे आलू बेहतर, जब तक वे एक ही तरंग दैर्ध्य पर होते हैं।

सभी फोन बंद करें - लैंडलाइन लेने के लिए मत भूलना

फेसबुक, स्काइप और जीमेल चैट में बंद करें या अदृश्य हो जाएं, और कोई भी अन्य प्रोग्राम जो दूसरों को यह बताता है कि आप ऑनलाइन हैं इस तरह, कोई भी आपकी मौजूदगी के बारे में नहीं जानता, जब तक कि आप टीवी देखते समय किसी से बात नहीं करना चाहते।

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सोफे पर अपने रहने का आनंद लें आपने सब कुछ तैयार किया है, आपने विकर्षण को त्याग दिया है और बैठ गया अब समय के लिए अपने पैरों का आनंद लेने का समय है।

टीवी चालू करें चैनल को बदलें यदि आपको वह पसंद नहीं है जो वे फेंक देते हैं जब तक आप ऊब नहीं हो जाते हैं तब तक कुछ समय लग सकता है। प्रत्येक कार्यक्रम को मज़ेदार बनाने के लिए लगभग 10 सेकंड दें और यदि आप नहीं करते हैं, तो चैनल को बदल दें। यदि आप इसे पसंद करते हैं, तब तक कार्यक्रम देखते रहें जब तक आप रुचि नहीं खोरे।

स्नैक्स का आनंद लें और अपने पेय पीयें

जब आप टीवी से थक जाते हैं, या दोनों एक ही समय में वीडियो गेम चलाते हैं, तो टीवी देखते हैं और कुछ खेलते हैं।

डीवीडी देखो अगर आपको टीवी पर क्या लगाया गया पसंद नहीं है

जब भी आप चाहते हैं एक झपकी ले लो।

असल में, ऐसा कुछ नहीं करते जो बहुत सारे प्रयासों की आवश्यकता होती है एक वीडियो गेम नहीं खेलें जो बहुत ज़ोरदार है और आपको बहुत आगे बढ़ने की आवश्यकता है!

कुछ नौकरों को रिश्वत दें थोड़ा भाग्य के साथ आपके भाई, दोस्त या रूममेट्स आपको अधिक भोजन या पेय लाने के बदले उन्हें रिश्वत देने के लिए तैयार हो सकते हैं आपका भाग्य उस पर निर्भर करेगा जो आप से पूछते हैं और कैसे, साथ ही साथ वे क्या लेते हैं। बहुत अच्छा रहें और उन्हें गेंद दें - बदले में उन्हें कुछ समान वादे जब वे आलसी होना चाहते हैं। या बस उन्हें बताओ कि वे यह चुन सकते हैं कि आधे घंटे के लिए क्या देखना है।

अपने कुत्ते को प्रशिक्षित करने के लिए आपको बियर लाने का विचार करें आपको उठने की आवश्यकता नहीं होगी और फिडो व्यायाम करेंगे।

आलसी शैली में व्यायाम करें यदि आप जिम में नहीं जाने के बारे में दोषी महसूस करते हैं क्योंकि आप वास्तव में थक गए हैं, इन अभ्यासों का प्रयास करें, जबकि आप अभी भी टीवी देख रहे हैं

सोफे पर झूठ, चेहरा ऊपर छाती में एक घुटने ले लो, 10 सेकंड पकड़ो और आराम करो। दो बार दोहराएँ पैर बारी बारी से

एक पल के लिए खड़े हो जाओ और अपने हाथों को अपने पक्ष में रखें टीवी देखते समय आठ बड़े हलकों को एक दिशा में बनाओ, फिर दूसरे में आठ

आप खड़े कर रहे हैं, एक पैर उठाते हैं और इसके साथ आप के सामने हवा (सोफे के हाथ का उपयोग करने के लिए डाल) में वर्णमाला के अक्षरों का पता लगाने। दूसरे पैर के साथ दोहराएं फिर फर्श पर झुका और अपनी जांघ और पेट की मांसपेशियों को तनाव। एक पैर को जमीन से करीब 15 सेमी (6 इंच) उतारो, फिर कम। दूसरे चरण पर स्विच करने से पहले चार या छह बार दोहराएं।

सोफे पर वापस जाएं, सबसे सुरक्षित बात ये है कि आप थके हुए हैं

मॉडरेशन के साथ सोफे आलू बनें। जाहिर है, एक गतिहीन दैनिक जीवन होने के अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है, और उचित पोषण और व्यायाम के बिना इस जीवन शैली में कई रोके स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है। जिनमें कुछ आपको मौत के लिए प्रेरित कर सकते हैं यह आपके चारों ओर के बच्चों के लिए भी एक बुरा उदाहरण है। हालांकि, एक सत्र कभी कभी एक स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ एक जीवन शैली के भाग के रूप तुम्हें चोट लगी vaguería नहीं करेगा, और विश्राम और आनंद से व्युत्पन्न का एक परिणाम के रूप में अच्छी तरह से किया जा रहा की भावना में सुधार होगा।

दोस्तों के साथ एक बैठक में करो जिन लोगों के बारे में आप ध्यान रखते हैं और जिनके साथ आपका अच्छा समय है, उनमें मेडिकल बीमा से बेहतर है।

युक्तियाँ

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उठो, जब आवश्यक हो, उदाहरण के लिए बाथरूम जाना!
जब आप खाना खाते हैं (आलू की तरह), तो उन्हें सफाई न करें। या, यदि आप अव्यवस्था या टुकड़ों के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, तो हाथ पर कई पपड़ी हैं और उस बिन का उपयोग आपकी दृष्टि से बाहर निकालने के लिए करें।
एक ऑनलाइन मूवी किराये सेवा (जैसे नेटफ़्लिक्स) की सदस्यता लेने के लिए चीजें आसान हो जाती हैं, जब कोई आपके लिए मूवी किराए पर नहीं लेना चाहता है।
बिस्तर में टीवी देखना आपके सोफे आलू का अनुभव सुधार सकता है।

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चेतावनी

कुछ गंभीर के लिए उठो, आग की तरह आप अपना पूरा जीवन नहीं खोना चाहते क्योंकि आप एक बाम हैं, है ना?
एक गतिहीन जीवनशैली स्वस्थ नहीं है - यह लेख उन लोगों के उद्देश्य से है, जो विश्राम के क्षण चाहते हैं, बल्कि एक स्थायी आदत नहीं है।
एक लंबे समय तक बैठने से आपके बट को चोट लग सकती है और सभी नाश्ते आपको वसा बना सकते हैं।