कैसे दही के साथ एक फल ठग बनाने के लिए

दही के साथ एक फलों का सुगंध स्वस्थ या स्वादिष्ट नाश्ते या स्नैक बनाता है। एक बार जब आप फलों और दही के सटीक बिंदु पाते हैं, तो आप अलग-अलग प्रकार के फल और मिठास जोड़कर प्रयोग कर सकते हैं। इस आलेख में दही के साथ चार अलग-अलग प्रकार के फल शक्कर के लिए व्यंजन हैं: स्ट्रॉबेरी और केले, ट्रिपल बेरी, उष्णकटिबंधीय, और दालचीनी और मसाले।

चरणों

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एक स्वीटनर चुनें स्ट्रॉबेरी और केले स्वयं के द्वारा काफी प्यारे हो सकते हैं, लेकिन कुछ लोग इसे थोड़ा मीठा पसंद करते हैं आप चीनी का एक चम्मच जोड़ सकते हैं या शहद या मीड की कोशिश कर सकते हैं ताकि इसे स्वादिष्ट स्वाद मिला।

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तय करें कि दही किस प्रकार का उपयोग करें। आपकी पसंद के आधार पर आपको सादे दही, वेनिला स्वाद या अन्य स्वाद वाले दही के कप की आवश्यकता होती है। एक पूर्ण या स्किम्ड हो जाओ अधिक वसा दही है, मोटा और अमीर तरलीकृत तरल होगा।

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सामग्री मिक्स करें एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में दही, फलों और स्वीटनर रखो। सामग्री को मारो जब तक वे पूरी तरह से शामिल नहीं होते हैं और फल के बड़े टुकड़े नहीं छोड़ते हैं।

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तरलीकृत काम करता है इसे सुंदर गुलाबी रंग देखने के लिए पारदर्शी ग्लास में डालें। इसे तुरंत पीना

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दही और दूध मिलाएं बेरी चिकनियां एक जेल जैसा बनावट के साथ बहुत मोटी होती हैं। आप केवल दही का उपयोग करने के बजाय थोड़ा दूध के साथ दही को मिलाकर पीने में आसान बना सकते हैं। 1/2 कप दही के साथ 1/2 कप पूरे या स्किम दूध के साथ मिलाएं, ध्यान में रखते हुए कि अधिक वसा दूध और दही है, मोटी तरलीकृत।

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एक स्वीटनर चुनें इस चिकनी तरल को बनाने के लिए, स्टेविया या मीड का एक चम्मच जोड़ें। यदि आप चीनी से बचने के लिए चाहते हैं तो आप बहुत परिपक्व केले के कुछ टुकड़े भी जोड़ सकते हैं।

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सामग्री मिक्स करें जामुन, दही और दूध का मिश्रण, और ब्लेंडर में स्वीटनर डालें। जब तक चिकनाई में कोई दिखाई देने वाला ढेर नहीं होता तब तक सामग्री को हरा दें स्थिरता की जांच करें और अधिक दूध, दही या स्वाद के लिए बर्फ जोड़ें।

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तरलीकृत काम करता है घर पर पीने के लिए एक ग्लास में इस स्वस्थ ठग को रखो या कंटेनर का उपयोग इसे बाहर का आनंद लेने के लिए करें।

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यूनानी दही का उपयोग करने के बारे में सोचें यूनानी दही की मोटी बनावट उष्णकटिबंधीय फलों के रस के लिए तैयार होती है, और इसका खट्टा स्वाद मिठास के साथ बहुत अच्छा होता है। पूरे खरीदें या दही दही लें आपको एक कप की आवश्यकता होगी।

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स्वीटनर के रूप में रस का उपयोग करें 1/4 कप संतरे का रस, अनानस, चूने या आम के साथ इस चिकन को स्वीकृत करें

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सामग्री मिक्स करें ब्लेंडर में फल, दही और रस डालो। जब तक मिश्रण चिकनी न हो तब तक सामग्री को मारो अगर आप चिकनाई या अधिक दही को स्पष्ट करना चाहते हैं तो अधिक रस जोड़ें, यदि आप इसे मोटा होना चाहते हैं

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तरलीकृत काम करता है इसे एक गिलास में रखो और इसे तुरंत ले जाओ। गर्मियों में एक ताज़ा मिठाई के रूप में सजाए गए एक पुआल के साथ यह चिकनी मिठाई के चश्मे में भी परोसा जा सकता है

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मोटी दही के एक कप का उपयोग करें। यह स्वस्थ शक्ल बेहतर स्वाद लेता है यदि इसकी एक समृद्ध और मोटी बनावट है क्रीम के साथ पूरे दही के कप का उपयोग करें

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मसालों और स्वीटनर जोड़ें यदि आप दालचीनी के 1/2 चम्मच और इस चुप्पी को जायफल का एक चुटकी डालते हैं, तो आप इसे शरद ऋतु का स्वाद देते हैं। इसे मीठा करने के लिए मेपल सिरप के 1 बड़ा चमचा का उपयोग करें।

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सामग्री मिक्स करें ब्लेंडर में सेब, दही, मसाले और मेपल सिरप डालो। सामग्री को हरा दें जब तक कि वे नरम और मलाईदार न हों। थोड़ा सा दूध जोड़ें यदि आप इसे थोड़ा स्पष्ट करना चाहते हैं

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तरलीकृत काम करता है इसे चश्मे में रखें सजाने के लिए शीर्ष पर थोड़ा दालचीनी के साथ छिड़क, और सेवा करते हैं।

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समाप्त हो गया। .

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ब्लूबेरी की गिनती नहीं करते, फलों का टुकड़ा करें। स्ट्रॉबेरी और केले के मध्यम स्लाइस बनायें स्ट्रॉबेरी की पत्तियों को काटें यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता अगर स्लाइस असमान हो, क्योंकि वे ब्लेंडर में मिश्रण करेंगे।

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ब्लेंडर में सभी तैयार फल रखें।

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एक चम्मच के साथ कंटेनर से इच्छित दही को निकाल दें। इसे ब्लेंडर में जोड़ें लगभग 10 से 15 पूर्ण चम्मच अच्छी मात्रा में हैं ..

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एक चम्मच में वेनिला के एक चम्मच से थोड़ा कम रखो। इसे ब्लेंडर में रखो।

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आप जो चाहें जोड़ें। उदाहरण के लिए, थोड़ा सा ग्रेनोला या मुट्ठी भर पागल।

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ब्लेंडर में ढक्कन रखें। इसे लगभग 20 सेकंड के लिए मिलाएं, या जब तक मिश्रण उस पर छोटे, काले धब्बे के साथ गुलाबी दिखता न हो।

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एक गिलास में वांछित राशि डालो। आनंद लें!

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हो गया।