कैसे एक स्ट्रॉबेरी और नींबू smoothie तैयार करने के लिए

एक शानदार और उत्साही शेक तैयार करने के लिए चार मिनट का एक उत्कृष्ट नुस्खा, जो दिन के दौरान खाने के लिए आवश्यक सभी फलों को भी प्रदान करेगा।

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ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी रखें।

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प्राकृतिक दही जोड़ें दही अधिक शरीर को हिला देगा और इसे बहुत अधिक पौष्टिक बना देगा। स्वस्थ ठग के लिए, कम वसा वाले दही का उपयोग करना सुनिश्चित करें

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संतरे का रस और केला जोड़ें संतरे का रस चिकनी द्रव्य को चिकना करने में मदद करेगा, और केला इसे मोटा बना देगा। यदि आप चाहते हैं कि यह भी मोटा हो, तो आप एक और केला जोड़ सकते हैं। यदि आप अधिक तरल चाहते हैं, तो अधिक संतरे का रस जोड़ें।

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ढक्कन रखें और 30 सेकंड के लिए सामग्री की प्रक्रिया करें।

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नींबू के साथ थोड़ी अधिक स्वाद दें काटने बोर्ड पर नींबू को काटें और मिश्रण को रस जोड़ें। नींबू का रस मिल्कशेक को अम्लीय स्वाद का स्पर्श देगा और आपको अधिक विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करेगा।

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यह कार्य करता है। कुछ बर्फ cubes जोड़ें और एक स्ट्रॉबेरी या टकसाल पत्तियों के साथ सजाने। बस यही है एक त्वरित और सरल शेक

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हो गया।

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