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कार के बिना कैसे जीना

आपने कार के बिना रहने का फैसला किया है बधाई! हालांकि एक कार एक जगह से दूसरे स्थान पर जाने के लिए एक उपयोगी समाधान है, इसकी रखरखाव बहुत महंगा हो सकता है कारें भी अनावश्यक तनाव का कारण बन सकती हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप समय और धन की बचत करेंगे, और साथ ही आप स्वस्थ बनेंगे। पहिया और ट्रैफिक के पीछे रोष को अलविदा कहो, और अपना नया जीवन अधिक शांत और शांतिपूर्ण (और अधिक धन के साथ) स्वीकार करें।

चरणों

विधि 1

इसे हासिल करने के लिए साइकिल चलाएं
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एक साइकिल चुनें कई अलग-अलग प्रकार के साइकिल हैं यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त चुनते हैं। जब आप अपना मॉडल चुनते हैं, तो आपको उस दूरी को ध्यान में रखना चाहिए जिसमें आप यात्रा करेंगे, इलाके और उस सड़क की असमानता जिस पर आप ड्राइव करेंगे।
  • साइकिल प्रदर्शन पर जाएं और कर्मचारियों के साथ बात करें जांचें कि वे क्या पेशकश करते हैं उन मॉडलों को ले लीजिए जो वे पेशकश करते हैं और ब्लॉक पर उन्हें आज़माएं।
  • जिस तरह से आप साइकिल का उपयोग करेंगे याद रखें। यदि आप इसका इस्तेमाल करने के लिए घर पर लौटने के लिए, किराने की दुकान पर जाने के लिए और फुटपाथ पर काम चलाने के लिए शहरी साइकिल प्राप्त करने के लिए उपयोग कर रहे हैं, जो कि तेज, कुशल और हल्का है
  • निर्धारित करें कि यदि पर्वत बाइक एक अच्छा निवेश है ये टिकाऊ हैं और आसानी से फुटपाथ से कीचड़ और रेत तक जा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे गहन उपयोग प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालांकि, वे प्रतिरोध प्रबंधन के लिए बहुत अच्छे नहीं हैं
  • खाते में साइकिल के वजन को ध्यान में रखें। जब आप ब्लॉक के चारों ओर ड्राइव करते हैं तो यह बहुत भारी नहीं लग सकता है, लेकिन जब आप काम से घर लौटना चाहते हैं तो यह बहुत भारी होगा। यदि आप हल्का फ्रेम खरीदते हैं, तो ड्राइविंग घर बहुत आसान होगा
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    एक साइकिल खरीदें अपने बजट को ध्यान में रखें वर्गीकृत विज्ञापन और इंटरनेट स्रोतों को शुरू करने के लिए शानदार जगहें हैं। इसके अलावा, एक दोस्त से पूछें कि क्या उसकी साइकिल है कि वह बेचना चाहता है
  • साइकिल, टायर पैच, एक अतिरिक्त टायर, स्नेहक और एक टॉर्च के लिए बहुउद्देश्य उपकरण प्राप्त करें अगर आपातकालीन स्थिति उत्पन्न होती है तो उन्हें अपने सूटकेस में रखें।
  • एक साइकिल बीमा खरीदें और इसका इस्तेमाल करें। किसी कर्मचारी से साइकिल की दुकान पर बात करें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या होगा। हमेशा कई सुरक्षा तंत्र को रोजगार। डेढ़ मीटर (4 फीट) की लंबी केबल वाला एक यू-लॉक बाइक चोरों से बचने का एक पर्याप्त तरीका होगा, हालांकि यह अचूक नहीं होगा।
  • खराब मौसम के खिलाफ उपकरण प्राप्त करें अपनी कार से छुटकारा पाने के बाद, घर चलाते समय आपको मौसम की स्थिति का सामना करना पड़ेगा। यदि आप साइन अप करते हैं, तो आप समस्याओं के बिना ड्राइव कर सकते हैं।
  • आपके उपकरण को स्टोर करने के लिए एक जलरोधक सूटकेस खरीदने के लिए यह उपयोगी होगा सबसे अच्छा प्रस्ताव प्राप्त करने के लिए इंटरनेट पर कुछ का उपयोग करें।
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    अपनी साइकिल का ख्याल रखना कारों की तरह, साइकिलों को उचित रखरखाव की आवश्यकता होती है यदि आप साधारण देखभाल प्रदान करते हैं, तो ड्राइविंग करते समय यह एक फर्क पड़ेगा।
  • अपनी साइकिल की देखभाल करने के लिए जानें आपकी साइकिल चलती भागों का एक सेट से बना है। इन सभी टुकड़ों और उनके कार्य को जानें उन्हें बारिश, मिट्टी, रेत या बर्फ जैसे मौसम की स्थिति में उजागर करके, टुकड़े बिगड़ना शुरू हो जाएगा कुछ सरल कदम आपकी यात्रा के मध्य में टूटने को रोक सकते हैं।
  • ड्राइविंग से पहले एक निरीक्षण करें एक कार की तरह, यह सुनिश्चित कर लें कि कोई बड़ी समस्याएं नहीं हैं जो पेडलिंग शुरू करने से पहले आपकी यात्रा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। टायर, किसी भी ढीले हिस्से, चेन और ब्रेक की जांच करें
  • अपनी साइकिल को साफ करें एक सूखा कपड़े से पूरी तरह साफ करें। किसी भी ढीले टुकड़े को पहचानें आपका सफाई कार्यक्रम आपको कितनी बार ड्राइव पर निर्भर करता है यदि आप हर दिन ड्राइव करते हैं, तो कुछ दिनों के लिए अपनी बाइक को साफ करें
  • सभी ढीले बोल्ट सुरक्षित करें उन्हें बदलते समय उन्हें समायोजित न करें
  • स्नेहक लागू होता है भागों चलती (chain- लीवर, केबल और ब्रेक असेंबलियों और झुकानेवाला परिवर्तन और असर सिस्टम) प्राकृतिक पहनने जो जब से निपटने उठता है की रक्षा के लिए। यह जंग और जंग को नियंत्रित करेगा। अधिक मात्रा में चिकनाकर न करें, क्योंकि अत्यधिक मात्रा में गंदगी और मलबे को आकर्षित किया जाएगा।
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    अपनी साइकिल सुरक्षित करें कई साइकल चोरी हो गए हैं क्योंकि वे पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं हैं। यदि आप जानते हैं कि अपनी बाइक सुरक्षित कैसे करें, तो आप अपने दिन के साथ जारी रखने के दौरान शांत रहना उपयोगी होगा।
  • अपनी साइकिल बीमा का उपयोग करें आपको इसे हमेशा उपयोग करना चाहिए एक अच्छा बीमा संभव साइकिल चोरों के खिलाफ रक्षा की अपनी पहली पंक्ति होगी
  • जानें कि आपकी साइकिल कैसे सुरक्षित है फ्रेम के माध्यम से अपना केबल रखें और दोनों रिम्स यू-लॉक रियर टायर से गुजारें (फ्रेम के पीछे के त्रिकोण के अंदर) कुछ ठोस को बाइक को सुरक्षित रखें यह विधि पिछला टायर और फ्रेम को सुनिश्चित करेगा
  • यह बेहतर होगा यदि U- सुरक्षित जितना छोटा हो सके। इसे ले जाने में आसान और मुश्किल से तोड़ना होगा।
  • अगर आप अमेरिका में रहते हैं, तो बीमा पॉलिसी को ध्यान में रखें कि अच्छी गुणवत्ता वाला साइकिल बीमा प्रदान करता है आप खरीद के बाद एक ऑनलाइन फॉर्म भर सकते हैं और अगर कोई आपकी बाइक को चुरा लेता है, तो वे आपके मकान मालिक या किरायेदार बीमा से घटाया जायदा राशि का भुगतान करेंगे या आपकी बाइक को बदलने के लिए भुगतान करेंगे। जांच करें कि आपके विकल्प क्या हैं किसी भी रसीदों (साइकिल, बीमा या उपकरण) को फेंक न दें।
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    अपनी साइकिल पार्क करने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें। यदि संभव हो, इसे अंदर ले जाएं और जब आप दूर हों तो इसे सुरक्षित रखने के लिए एक सुरक्षित जगह की तलाश करें। जब आप आस-पास नहीं होते हैं, तो आपको इसे सुरक्षित करना चाहिए, भले ही यह केवल थोड़े समय के लिए हो।
  • यदि आप एक पार्किंग मीटर में अपनी बाइक सुरक्षित करने जा रहे हैं, तो एक छोटा यू-लॉक का उपयोग करें, कभी भी केबल का उपयोग न करें। एक छोटा यू-लॉक आपके लिए बाइक को ऊपर उठाना असंभव बना देगा।
  • इमारतों के बाहर स्थापित साइकिल की रिक्त स्थान निर्धारित करें सत्यापित करें कि वे बोल्ट और ठोस हैं अपनी बाइक को नाजुक रूप से कभी भी सुरक्षित न करें, जैसे मेष बाड़ जो कि आसानी से कट जा सकता है
  • साइकिल के लिए पार्किंग गैरेज और पर्याप्त पार्किंग की तलाश करें कुछ को न्यूनतम भुगतान की आवश्यकता होती है, लेकिन लागत शांत होने के योग्य है।
  • यदि संभव हो तो, घर लौटने के बाद साइकिल को अंदर ले जाएं। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो उस सावधानी के साथ बाइक को सुरक्षित रखें, जिसे आप लेते समय उपयोग करेंगे। यहां तक ​​कि अगर आप थके हुए हैं, तो ये अतिरिक्त कदम यह सुनिश्चित करेंगे कि आपके पास अगले दिन एक बाइक है।
  • अपनी बाइक पार्किंग के बाद, जैसे कि फ्लैश लाइट्स, पानी की बोतल, सीट, आदि के साथ आप सभी सामान ले लें।
  • यह आपके व्यक्ति की देखभाल भी करता है लथपथ और ठंडा ड्राइविंग अनुचित होगा सूखा रखने के लिए तैयार हो जाओ हुड के साथ एक पनरोक जैकेट या जैकेट खरीदें। वर्षा पैंट हमेशा एक महान निवेश हैं
  • विधि 2

    बस ले लो
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    पता लगाएं कि आपके शहर में बस मार्ग क्या हैं और अपने रूट की योजना बनाएं। आपको इंटरनेट पर होना चाहिए। यदि नहीं, तो बस चालक से पूछें और वह आपकी मदद कर सकता है। पूछने में संकोच न करें, खासकर यदि आप कई स्थानान्तरण करने जा रहे हों
    • स्थानांतरण टिकट का उपयोग करना सीखें एक ट्रांस्फर यात्रियों को अपनी यात्रा पूरी करने के लिए एक दूसरी बस या ट्रेन को उसी दिशा में ले जाने की अनुमति देगा। हस्तांतरण आमतौर पर मुफ्त होते हैं (इंटरनेट की जांच करें या ट्रांसपोर्ट की कीमतों को जानने के लिए सार्वजनिक परिवहन केंद्र पर कॉल करें) और भुगतान के समय अनुरोध किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, स्थानान्तरण केवल एक ही तरफ उपलब्ध होते हैं। साथ ही, जब आप बदलते हैं तो आपको अगली पंक्ति के लिए इंतजार करना पड़ सकता है, इसलिए आपको अपनी यात्रा को पूरा करने के लिए अतिरिक्त समय नियत करना होगा।
    • संग्रह कार्यक्रमों को पूरी तरह से जानें अपने घर से स्टेशन तक चलने की आवश्यकता का आकलन करें उस समय को संग्रह के समय से घटाना और आपको पता चल जाएगा कि आपको घर छोड़ना होगा। उन क्षणों के लिए कुछ और मिनट रखें
    • अपने सेल फोन में सार्वजनिक परिवहन व्यवस्था की संख्या है ताकि आप खराब मौसम या ट्रैफ़िक के कारण विलंब के मामले में अनुसूची कॉल और जांच कर सकें। अक्सर, सार्वजनिक परिवहन प्रणालियों में ऐसे एप्लिकेशन होते हैं, जिन्हें आप अपने फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं जो बहुत उपयोगी होते हैं। यदि संभव हो तो उनका लाभ उठाएं
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    सटीक परिवर्तन करें। ये सेवाएं परिवर्तन नहीं प्रदान करती हैं, इसलिए यह आपके पर निर्भर करेगा। यदि आप बस को बोर्ड में हाथ में बदलते हैं, तो यह विनिमय संभव के रूप में सुखद बना देगा।
  • आप एक पास खरीद सकते हैं कई मामलों में, लोगों को डिस्काउंट बस पास मिल सकती है। इंटरनेट पर लागत की जांच करें और निर्धारित करें कि क्या मासिक या वार्षिक पास खरीदने के लिए सस्ता है या नहीं।
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    अपने खुद के मनोरंजन लाओ यदि आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास अपने लिए अधिक समय होगा। इस समय आप आनंद कुछ करने के लिए उपयोग करें!
  • एक किताब ले लो किसी प्रयुक्त माल की दुकान पर एक पेपरबैक खरीदना एक किफायती और मजेदार विकल्प है। आप एक इलेक्ट्रॉनिक बुक रीडर भी खरीद सकते हैं और स्थानीय पुस्तकालय से मुफ्त किताबें डाउनलोड कर सकते हैं।
  • अपना संगीत लें अपने फोन पर संगीत डाउनलोड करें या आइपॉड खरीदें। पुराने मॉडल बहुत कम कीमतों पर इंटरनेट पर उपलब्ध हैं और संगीत डाउनलोड करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको एक स्तर पर वॉल्यूम रखना चाहिए जो आपके आगे के लोगों को परेशान नहीं करता है।
  • एक रेडियो शो को सुनें ऐसे कई महान एप्लिकेशन हैं जो आप डाउनलोड कर सकते हैं, इसलिए अब अपने पसंदीदा रेडियो शो को याद मत करें कि आपके पास कार नहीं है इसे डाउनलोड करें, आराम करो और अपने समय का आनंद उठाएं।
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    अच्छा हो अपने सर्वश्रेष्ठ व्यवहार का उपयोग करें और सभी को शिष्टाचार और सम्मान के साथ व्यवहार करें अच्छा शिष्टाचार संक्रामक हो सकता है और खराब शिष्टाचार को नियंत्रण में रख सकता है
  • अपने सूटकेस को अपनी गोद में रखें अपना सामान फैल न करें
  • बस पर खाना मत खाओ ऐसा मत करो, उतरने के लिए प्रतीक्षा करें
  • यदि कोई बड़ा या कमजोर व्यक्ति बस में बैठता है तो अपना सीट छोड़ दें यह करने के लिए दयालु और सम्मानजनक है
  • सार्वजनिक परिवहन के ड्राइवर का धन्यवाद इससे आप 10 सेकंड की प्रतीक्षा कर सकते हैं, जिस दिन आप दुर्घटना से देर से आते हैं।
  • विधि 3

    रेलगाड़ी बोर्ड
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    अपनी यात्रा की योजना बनाएं उस दिन तक इंतजार न करें जब तक आपको कहीं और पाने की आवश्यकता न हो। यदि आप जानना ज़्यादा समय लेते हैं कि क्या करना है, तो यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी यात्रा यथासंभव सरल और कम से कम तनाव है।
    • अपने घर के संबंध में स्टेशन और इसके स्थान के बारे में पता करें। आपको एक बस लेना पड़ सकता है या वहां अपनी गाड़ी चला सकता है। पता लगाएं कि आपके गंतव्य तक पहुंचने में कितना समय लगेगा। अपने टिकट की कीमत का निर्धारण करें और यदि आपको एक स्थानांतरण करना होगा
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    स्टेशन दर्ज करें और टिकट का भुगतान करें आप आसानी से प्रवेश द्वार की बारीकियों की पहचान कर सकते हैं जिसमें आप अपना टिकट खरीदेंगे। वे नकद स्वीकार करते हैं, लेकिन कार्ड के साथ भुगतान करना आमतौर पर आसान होता है
  • टर्नस्टाइल या दरवाज़े ढूंढें जहां आप अपना टिकट खरीद सकते हैं टिकट का भुगतान किए बिना ट्रेन में कभी भी बोर्ड न करें, क्योंकि यदि वे आपको पकड़ लेते हैं, तो आपको बहुत अधिक पैसा देना होगा और यह आपकी पृष्ठभूमि में दर्ज किया जाएगा।
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    एक पास खरीदें आमतौर पर टिकट हर दिन टिकट खरीदने के बजाय सस्ता होता है
  • हर दिन गुणा करें कि आप टिकट की लागत के लिए ट्रेन का उपयोग करें। साप्ताहिक या मासिक पास की कीमत के साथ उस नंबर की तुलना करें
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    बोर्डिंग क्षेत्र में पहुंचे यदि आप निश्चित रूप से बोर्डिंग क्षेत्र का स्थान नहीं जानते हैं, तो नक्शा देखें या संकेतों का पालन करें
  • जब आप प्लेटफार्म तक पहुंचते हैं, तो रेल से एक सुरक्षित दूरी पर प्रतीक्षा करें। उस क्षेत्र की ओर ध्यान दें जहां आप चलते हैं और उस बिंदु पर जहां ट्रेन आएगी। अपना सिर रखें और ध्यान दें।
  • एक बार गाड़ी आने के बाद, अन्य यात्रियों को यह बोर्डिंग करने से पहले उतरना चाहिए। दरवाजे के सामने खड़े न हों और अपने चारों ओर से गुजरने का इंतजार करें - एक तरफ खड़े रहें और उन्हें ट्रेन से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त स्थान दें।
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    रेलगाड़ी बोर्ड पूरी तरह से चढ़ो - खुद का एक हिस्सा (अपने बैग के हैंडल सहित) दरवाजे के बाहर फांसी नहीं छोड़ते
  • सुनिश्चित करें कि आपने सही रेलगाड़ी को गंतव्य और मार्ग को सुन कर लिया है। यदि आप गलत ट्रेन पर हैं, तो अगले स्टॉप पर उतर जाएं और स्थिति का पुनः विश्लेषण करें
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    यात्रा का आनंद लें! एक किताब ले लो, संगीत डाउनलोड करें या अपने फोन पर वीडियो गेम चलाएं।
  • हमेशा इयरफ़ोन पहने और सम्मानित स्तर पर अपने संगीत या रेडियो कार्यक्रम की मात्रा को रखने के द्वारा अपने आस-पास के लोगों के लिए सम्मान दिखाएं।
  • उन लोगों के लिए दयालु और विनम्र रहें जो आपके पास हैं बुजुर्गों को सीट दें या कुछ कमजोरी करें।
  • विधि 4

    ड्राइविंग के बजाय चलें
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    चलना ड्राइविंग से बेहतर है यह आपको गैस, पार्किंग और बीमा पर धन बचाएगा यह ग्रह के लिए एक बढ़िया विकल्प है और यह आपके लिए भी बेहतर है। चलना भी ड्राइविंग से भी तेज हो सकता है, क्योंकि कुछ लोग समय बिताने पर खर्च करते हैं।
    • आप अपने काम के करीब जा सकते हैं एक कार न होने से आप जो पैसा बचाते हैं वह आपकी संभव किराया वृद्धि के साथ मदद कर सकता है।
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    चलने वाले जूते खरीदें जो आरामदायक होते हैं कुछ भी नहीं एक दर्दनाक छाला के रूप में ज्यादा के रूप में एक चलना खंडहर। ड्राइविंग और अच्छे जूते खरीदने से आप पैसे बचाने के बारे में सोचें!
  • उन्हें चलाना या चलने के लिए जूता स्टोर में चलने का मूल्यांकन करना है, इसलिए आप यह निर्धारित करेंगे कि आपके लिए किन जूते सबसे अच्छे हैं कर्मचारियों को जूते और आकार खोजने के लिए समय लगेगा जो आपके लिए सही हैं।
  • लचीला जूते खरीदें जूते लचीला होना चाहिए - अन्यथा, आपको पिंड में दर्द हो सकता है उन्हें यह पता लगाने के लिए ट्यून करें कि वे कितनी मोड़ लेते हैं।
  • पैडिंग के साथ जूते खरीदें काम के बाद काफी दूरी पर चलने के बाद आप उनकी सराहना करेंगे।
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    Video: चढ़ाई मैं गाडी कैसे pick करें | Drive Uphill | Hill climb

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    स्वयं का मनोरंजन करें। हर दिन एक ही काम करने का कोई कारण नहीं है अपना मार्ग बदलें और चलते समय आप क्या करते हैं
  • अन्य पड़ोसों का पालन करने के लिए जब आप (आपकी सुरक्षा को कभी दांव पर नहीं रख सकते) सड़कों पर जाएं जिन लोगों को आप सड़क पर देखते हैं उनसे बात करें एक समुदाय का विकास शुरू करने के लिए नमस्कार कहने का एक बढ़िया तरीका है
  • अपना मनोरंजन बदलें संगीत, किताबें या रेडियो कार्यक्रम एक पल में लंबी सैर कर सकते हैं
  • अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं के बारे में सोचें जैसे आप चलते हैं आप अपने लिए क्या चाहते हैं? आप अपने परिवार के लिए क्या चाहते हैं? काम पर क्या होता है? व्यायाम आपके दिमाग को साफ करेगा और आप कुछ हफ्तों में परिणाम देखने और महसूस करने में सक्षम होंगे।
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    जिन सामानों की आवश्यकता हो सकती है उनके साथ एक छोटा सूटकेस रखें। यदि आप आगे की योजना बनाते हैं, तो आप आसानी से छोटी समस्याओं से निपट सकते हैं!
  • नरम सूती कपड़े, बैंड-एड्स और एक एंटीसेप्टिक मरहम रखें।
  • पानी के साथ एक छोटी सी बोतल लो। हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है!
  • अगर आपको थोड़ा पानी चाहिए या कॉल करें तो कुछ अतिरिक्त नकदी लें।
  • खराब मौसम के मामले में काम पर एक अतिरिक्त शर्ट लें
  • युक्तियाँ

    • ध्यान रखें कि कई बसें अब कई परिवहन विकल्प प्रदान करने के लिए बाइक रैक प्रदान करते हैं। इसके अलावा, वहाँ प्रकाश ट्रेनें हैं जो आपको ट्रेन पर अपनी बाइक ले जाती हैं। अपने विकल्पों की समीक्षा करें और उन्हें अपनी यात्रा को और अधिक रोचक बनाना, आपके स्वास्थ्य और मजेदार के लिए फायदेमंद बनाने के लिए गठबंधन करें।
    • खराब मौसम में साइकिल चलाने पर टोपी पहनें। सुनिश्चित करें कि यह आपकी दृष्टि को नुकसान नहीं पहुंचाता है
    • एक साइकिल की सवारी करते हुए कभी संगीत सुनना नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि आप आवाज़ सुनते हैं कि यातायात आपके निकट है।
    • अपने ड्राइवर का लाइसेंस अप टू डेट रखें, भले ही आप गाड़ी चला रहे हों। शो और बार खोलने के लिए यह उपयोगी होगा यदि आपात स्थिति उत्पन्न होती है तो यह हमेशा हाथ पर रखना अच्छा होता है
    • यदि आप किसी मित्र की कार उधार लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी बीमा पॉलिसी आपको कवर करती है
    • यदि आप जल्दी में हैं, तो एक टैक्सी या एक कार एक घंटे या एक दिन तक प्राप्त करने का एक शानदार तरीका होगा।
    • यदि आप कभी भी निराश हो जाते हैं, तो एक कार होने के खर्चों की गणना करें। अपनी कार (या उस कुल राशि के लिए भुगतान की गई राशि), प्रत्येक वर्ष के लिए बीमा और आपके द्वारा फेंकने वाली गैस की रकम जोड़ें - और उस संख्या को उस वर्ष की कुल संख्या से बढ़ाएं जो आपने पहले किया था। यह संख्या आपके फैसले के बारे में बेहतर महसूस करने में आपकी मदद करेगी
    • अस्थिरिक जूते प्राप्त करें यदि आप लंबी दूरी पर चलना चाहते हैं, क्योंकि वे कट्टर के लिए सहायता प्रदान करेंगे यह आपके दीर्घकालिक पैर के लिए बेहतर होगा!
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