प्यार को कैसे स्वीकार करें

ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप प्यार को स्वीकार करने में असहज महसूस कर सकते हैं। यदि आप किसी के प्रेम को स्वीकार करते हैं, तो शायद आपको चोट पहुंचने से डर लगता है आपको अपने आप को प्यार करने में परेशानी हो सकती है, क्योंकि आप जो विचार करते हैं वह किसी और के प्यार के लायक नहीं हैं। प्यार को स्वीकार करने के डर के लिए आपके पास कोई भी कारण नहीं है, ऐसे चीजें हैं जो आपको प्यार और प्यार से उत्पन्न होने वाली संभावनाओं को खोलने में आपकी मदद करने के लिए कर सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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आत्म-दया के बारे में कुछ मिथकों को समझें वे आम तौर पर हमें सिखाते हैं कि खुद को स्वीकार करने के लिए खुद के साथ कृपालु होना चाहिए, अहंकारी या, इससे भी बदतर, आलसी। इसके बजाय, हमें बताया गया है कि पूर्णतावाद और आत्म-आलोचना स्वस्थ और उत्पादक हैं। वास्तव में, वे नहीं हैं, क्योंकि वे आम तौर पर डर पर आधारित होते हैं।

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आत्म-दया और आत्मसम्मान के बीच अंतर को समझें। हालांकि ये दोनों समान दिखते हैं, उनके पास कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं आत्मसम्मान आपके बारे में क्या लगता है और लगता है, और एक खुश और स्वस्थ व्यक्ति होने के लिए महत्वपूर्ण है हालांकि, यह बाह्य मान्यता द्वारा प्रेरित होने की प्रवृत्ति है। उदाहरण के लिए, आप आकर्षक महसूस कर सकते हैं क्योंकि कोई व्यक्ति आपको अपनी उपस्थिति पर प्रशंसा करता है। आत्म-दया आपकी गलतियों और हर चीजों के साथ आपको स्वीकार करने, और एक तरह से और समझने वाले तरीके से आप का इलाज करने में होती है।

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शर्म को अस्वीकार शर्म आनी बहुत दर्द का स्रोत है और हम इसे पैदा करने में बहुत अच्छे हैं लानत फर्म और स्थायी विश्वास है कि, किसी तरह से, हम प्रेम, समय या ध्यान प्राप्त करने के लायक नहीं हैं हालांकि, शर्म की बात आमतौर पर किसी चीज से संबंधित नहीं होती है जो हमारे या हमारे कार्यों के साथ गलत हो जाती है - यह एक आंतरिक आलोचना है।

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अपने आप को स्वीकार करें यह ज्यादातर लोगों में स्वाभाविक रूप से पैदा नहीं होता है, क्योंकि हमें अक्सर यह सिखाया जाता है कि हमें आलोचना कुछ सकारात्मक है (उदाहरण के लिए, यह कठिन प्रयास करता है, बेहतर होता है, आदि)। हालांकि, ऐसे कदम भी होते हैं जो आप स्वयं स्वीकार करने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

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समझें कि भेद्यता, कमजोरी और गलतियाँ मानव अनुभव का हिस्सा हैं। कभी-कभी, आप ऐसा कुछ करेंगे जो आप नहीं करना चाहते थे। हो सकता है कि आपको परीक्षा में बुरा अंक मिला, आप किसी दोस्त की भावनाओं को चोट पहुँचाते हैं या आप अपने मालिक के साथ कागज़ात खो देते हैं। हालांकि, उन नकारात्मक घटनाओं में delving और उन्हें शर्मिंदा होने से उन्हें सीखने के अनुभव के रूप में देखने से रोकता है।

भाग 2

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भेद्यता के लिए इस्तेमाल हो जाओ रिश्तों में अंतरंगता के स्तर तक पहुंचने के लिए, दोस्तों के साथ या भावुक साथी के साथ, आपको दूसरे व्यक्ति के प्रति संवेदनशील दिखना पड़ता है। यह संभावना स्वीकार करने के लिए भयावह हो सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि बिना किसी भेद्यता के मानव कनेक्शन हो सकते हैं।

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आप के साथ सहज महसूस किस स्तर पर भेद्यता का मूल्यांकन करें। शायद आपको सावधानी बरतने की ज़रूरत है जब आप उस प्यार को चुनते हैं जिसे आप स्वीकार करना चाहते हैं और आप उस समय संवेदनशीलता के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, खासकर यदि आप दूसरों के प्रेम को स्वीकार करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं या अगर आपके प्रियजनों वे अतीत में चोट लगी

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नियंत्रण की आवश्यकता को छोड़ दें किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध होने के नाते (यह एक सहकर्मी, दोस्त या भावुक साझेदार) का अर्थ है कि आप एक अनोखा व्यक्ति से जुड़ रहे हैं जिसकी अपनी भावनाओं और विचार हैं। आप अन्य लोगों के कार्यों और भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, और नहीं कर सकते, और ऐसा करने का प्रयास रिश्ते में सभी को चोट पहुंचा सकते हैं। यह स्वीकार करते हुए कि आप दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसका अर्थ है आपको चोट पहुँचाने की संभावना को स्वीकार करना, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि आप जान सकते हैं कि आप कैसे प्यार कर सकते हैं अगर आप अपने आप को अपने आप को अभिव्यक्त करने की अनुमति दें।

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ऐसे लोगों को ढूंढें, जो आपको स्वीकार करते हैं। अगर आप के चारों ओर के लोग आप की आलोचना करते हैं या आपसे निरंतर परिवर्तन करने के लिए कहेंगे तो आप को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है दोस्तों के प्रेम और भावनात्मक साझेदार को स्वीकार करना बहुत आसान होगा जो आपको स्वीकार करता है कि आप कौन हैं, जो निरंतर तरीके से आप की आलोचना नहीं करते या अपमानित नहीं करते हैं और जो उन प्रेमों को नहीं रख देते हैं जो वे तुम्हें देते हैं।

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"नहीं" कहने का आपका अधिकार स्वीकार करें हालांकि कई अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग भेद्यता के लिए खुले हैं और दूसरों के प्यार को स्वीकार करते हैं, वे खुश और स्वस्थ होते हैं, आपको हर किसी के प्यार को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। हमेशा याद रखें कि आप दूसरों से अपनी सीमाओं का सम्मान कर सकते हैं।

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जब "प्यार" वास्तव में एक भावनात्मक दुरुपयोग है, उसे पहचानना सीखें। कभी-कभी लोग अपने प्यार की भावनाओं को जोड़कर दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जो भावनात्मक दुर्व्यवहार कर सकते हैं, लेकिन इन चेतावनी के संकेतों को पहचानना सीखने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि जब वे प्यार प्रदान करते हैं, तो ऐसा कुछ ऐसा होता है जो आपके जीवन को समृद्ध करेगा और जब आप को हेरफेर करने का प्रयास होता है