बैक्टीरिया एच। पाइलोरी संक्रमण से कैसे बचें

जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (या एच। पाइलोरी) पेट में रहता है और पेट की परत और अल्सर में सूजन और जलन पैदा करता है। यह पेट कैंसर के साथ भी जुड़ा हुआ है। हालांकि, कई लोगों के कोई लक्षण नहीं हैं और पता नहीं है कि उनके पास इस बैक्टीरिया हैं इन लोगों में, बैक्टीरिया किसी भी हानिकारक दुष्प्रभाव का कारण नहीं है। जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसमें पेट में दर्द, मतली, भूख की हानि, निरंतर बेदखली, सूजन और अनैच्छिक वजन घटाने शामिल हो सकते हैं। 2014 के बाद से, संयुक्त राज्य अमेरिका में इस जीवाणु के संक्रमण के प्रसार का अनुमान 30 और 67% के बीच और दुनिया भर में 50% के बीच है। गैर-औद्योगिक देशों में खराब शारीरिक स्थिति, खराब आहार और अपर्याप्त पानी की स्वच्छता को देखते हुए, इन क्षेत्रों में इस जीवाणु की संक्रमण दर आबादी का 90% तक पहुंच जाती है। यदि आप जोखिम कारकों से बचते हैं और कुछ निवारक उपाय करते हैं, तो आप एक जीवाणु एच। पाइलोरी संक्रमण होने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

चरणों

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अस्वस्थ स्थानों पर मत जाओ मुख्य तरीकों में से एक में एच। पाइलोरी बैक्टीरिया संक्रमित होता है अस्वस्थ शर्तों के माध्यम से होता है इसमें पेय पदार्थों का उत्पादन, रहने की स्थिति और गतिविधि के क्षेत्र भी शामिल हैं। अस्वस्थ वातावरण में पकाया जाने वाला भोजन इस जीवाणु को एक व्यक्ति से दूसरे में प्रसारित कर सकता है। सड़क के किनारे या सड़क विक्रेताओं के पास मत जाना, जहां स्पष्ट रूप से हाथ या साफ बर्तन धोने के लिए पर्याप्त सुविधाएं नहीं हैं।

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अनैच्छिक संचरण को पहचानता है जिस मुख्य मार्ग में यह जीवाणु फैलता है वह मुंह-मौखिक मार्ग या मौखिक मौखिक मार्ग के माध्यम से होता है। इसका अर्थ है कि अपर्याप्त सीवरेज पद्धतियों और खराब स्वच्छता के उपयोग के कारण भोजन, पानी और वस्तुओं बैक्टीरिया से दूषित होते हैं। जैसा कि बहुत से लोगों को नहीं पता है कि उन्हें यह जीवाणु है, इसे एक व्यक्ति से दूसरे में आसानी से प्रसारित किया जा सकता है। अनैच्छिक संचरण आम तौर पर तब होता है जब किसी व्यक्ति के जीवाणु होते हैं और अपने हाथों को अच्छी तरह से धो नहीं करते हैं

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स्वच्छ स्थानों में खाएं जब आप एक गैर-औद्योगिक देश में हैं, तो आपको केवल एक रेस्तरां में ही एक औद्योगिक देश के समान स्वच्छता मानकों के साथ खाना चाहिए। रसोई के बर्तन गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन से धोया जाना चाहिए। एक बार जब वे साफ हो जाते हैं, तो उन्हें एक वाहक द्वारा पुनर्गठित किया जा सकता है जिन्होंने अपने मुँह को छुआ या बाथरूम में जाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोया नहीं। इसलिए, यह भी सुनिश्चित करें कि आप उन जगहों पर ही खाना खाएं जहां कर्मचारी दस्ताने पहनते हैं।

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संक्रमित लोगों के साथ बातचीत करना बंद करो यदि आप शादीशुदा हैं, तो संक्रमित किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं या एच। पाइलोरी के साथ रिश्तेदार हैं, तो आपको उस व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। इसके अलावा, अपने टूथब्रश, कप और बर्तन को एक अलग क्षेत्र में रखें ताकि बैक्टीरिया को लार के माध्यम से प्रेषित नहीं किया जा सके।

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एक परीक्षण के लिए सबमिट करें यदि कोई परिवार सदस्य इस जीवाणु से संक्रमित हो जाता है, तो आपको एक परीक्षण भी जरूरी है। रोकथाम के संबंध में, भविष्य में आने वाले इस जीवाणु को रोकने से उन्मूलन एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जैसा कि यह खराब स्वच्छता और परिवार के अंदर खराब स्वच्छता की स्थिति के कारण फैलता है, यह अनुशंसा की जाती है कि, अपने परिवार के इस जीवाणु को खत्म करने के लिए, सभी परिवार के सदस्यों को इस जीवाणु का पता लगाने के लिए एक परीक्षण से गुजरना पड़ता है।

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अच्छी तरह से अखरोट एक शानदार तरीका जो आपको एच। पाइलोरी संक्रमण को रोकने में मदद करता है एक संतुलित आहार खा रहा है। यह आपको स्वस्थ रखने और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है अगर यह आपके सिस्टम में हो। आपके पास एक आहार होना चाहिए जिसमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और पानी का उचित अनुपात शामिल है। प्रत्येक प्रकार के भोजन का सटीक अनुपात आपके वजन, लिंग और गतिविधि स्तर के अनुसार अलग-अलग होता है। हालांकि, प्रति दिन लगभग 2000 कैलोरी कैलोरी का सेवन बनाए रखना एक अच्छी शुरुआत है।