कैसे wicca ध्यान करने के लिए

आपके साथ प्रतिध्वनित ध्यान के लिए एक जगह चुनें यदि आप सेल्टिक विकिके का अभ्यास करते हैं, तो आप शायद बाहर ध्यान अभ्यास करना पसंद करते हैं। परिदृश्य, गंध और प्रकृति की आवाज़ के लिए आपकी पसंद आपकी ध्यान में सुधार लाएगी। कई विकास अपनी वेदियों पर ध्यान देना पसंद करते हैं, खासकर अगर मौसम खराब हो। महत्वपूर्ण बात ध्यान का एक स्थान चुनना है जिससे आपको स्वाभाविक रूप से आराम महसूस हो रहा है यदि आप घर के अंदर ध्यान करें, तो सुनिश्चित करें कि कमरा शांत है और आप बाधित नहीं हैं।

आरामदायक स्थिति खोजें यदि आप बैठे हैं, झूठ बोल रहे हैं या घूमते हैं, तो आप कोई फर्क नहीं पड़ता है, जबकि आप आराम से और आरामदायक हैं। आपका लक्ष्य ग्रहणशील और सतर्क रहना है, इसलिए आपको अत्यधिक आराम के कारण सो नहीं होने की कोशिश करनी चाहिए।

तय करें कि आप किस प्रकार का ध्यान करना चाहते हैं निष्क्रिय ध्यान आपके मस्तिष्क में छवियों को उठने की अनुमति देने की कला है और उन चित्रों या प्रतीकों पर ध्यान केंद्रित करता है। सक्रिय ध्यान से पता चलता है कि आप उस छवि या प्रतीक का चयन करते हैं जिसमें आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। आप इसे अपनी आँखों से बंद कर सकते हैं या खोल सकते हैं। क्या आप प्रतीक को आपके पास आने या उसे चुनने की अनुमति देते हैं, अपनी चुनी हुई छवि को आपका कुल ध्यान दें जिन विषयों पर ध्यान केंद्रित करना है उनमें शामिल हैं:

अपनी आँखें बंद करो कुछ मिनटों के लिए अपनी श्वास पर ध्यान दें। अपनी श्वास को देखिए। जब आप शांत और स्थिर होते हैं, तो अपना ध्यान अपने पैरों पर ले जाएं और फिर इसे अपने शरीर के साथ ले जाएं। आपके शरीर के किसी भी हिस्से में महसूस किए जाने वाले सभी तनाव को छोड़ें। आप भी रोक सकते हैं, तनाव पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और खुद से पूछ सकते हैं कि ऐसा क्यों है

सकारात्मक होने के कारण अपने ऊर्जा को भरना साँस लें और अपने पैरों के माध्यम से आने वाली एक सफेद रोशनी की कल्पना करें और अपने सिर की ओर बढ़ो। श्वेत प्रकाश छोड़ें और उसे छोड़ दें, जिससे आप अपने जादुई अंतरिक्ष में विसर्जित कर सकते हैं।

विचारों को उठने दें, यदि आप निष्क्रिय ध्यान अभ्यास करते हैं अगर एक विचार या छवि आपका ध्यान कैच करती है, उस पर ध्यान केंद्रित करें, अन्यथा, इसे जाने दें और अगले विचार को उठने दें। (यदि आपका विचार भटकना शुरू हो जाता है, तो अपने श्वास पर पुन: फोकस करें और फिर से शुरू करें)। यदि आपने सक्रिय ध्यान चुना है, तो अपनी आँखें बंद करें और आपके द्वारा चुने हुए प्रतीक या छवि पर मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित करें। यदि आप चाहें, तो आप अपनी आँखें खुली रख सकते हैं और अपने चुने हुए प्रतीक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपना पूरा ध्यान दें और उसके सभी पहलुओं की जांच करें।

पास एक नोटबुक और एक कलम है। आप विचारों या स्केच लिख सकते हैं जो ध्यान के दौरान मन में आते हैं। जैसे ही आप यह किया है, अपने ध्यान राज्य पर वापस जाएँ