कैसे मंत्र गाना

कई धर्मों में दुनिया के सभी भागों में भगवान के नाम को दोहराते हुए और ध्यान देने से मंत्र गाना जाता है बौद्ध धर्म, हिंदू धर्म, इस्लाम, ईसाई धर्म और अन्य धर्मों और आध्यात्मिक प्रथाओं ने एक दिव्यता के साथ संबंध प्राप्त करने के लिए ध्वनि का उपयोग किया। गायन मंत्र एक रहस्यमय अनुभव है क्योंकि शरीर, ध्वनि, गीत और ध्यान के माध्यम से, एक मंदिर और एक दिव्य साधन बन जाता है। मंत्र को ठीक से जपाने के लिए, आपको उचित मानसिकता को विकसित करना है, अपना मंत्र चुनें और इसे गायन का अभ्यास करें।

चरणों

2

एक मूक जगह खोजें आपको कुछ विक्षेपणों के साथ एक जगह शुरू करना चाहिए आप एक कमरे का उपयोग कर सकते हैं जहां आप द्वार और खिड़कियां बंद कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करके फोन कॉल, नोटिफिकेशन और टेलीविज़न जैसे विकर्षण कम करें, ताकि आप अपने मंत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

3

अपने मंत्र का इरादा समझें इरादों के विचार और भावनात्मक प्रेरणाएं हैं जो हम जो कार्य करते हैं वह आरंभ करते हैं। हर चीज एक इरादा से शुरू होती है, चाहे हम दुकान पर जाने का फैसला करें, किसी मित्र को नमस्ते कहें, एक शब्द कहें या काम पर जाएं उस कारण के बारे में सोचो, जिसे आप मंत्र बनाना चाहते हैं। क्या यह शांति, स्वास्थ्य, सफलता या आध्यात्मिक संबंध के लिए है? अपने मंत्र सत्र के उद्देश्य को निर्धारित करें और उस पर ध्यान केंद्रित करें।

4

आरामदायक स्थिति खोजें ज्यादातर लोग बैठना पसंद करते हैं, लेकिन आप उस स्थिति को अपनाने कर सकते हैं जो आपके लिए सहज है। यदि आप लचीले हैं और इसका उपयोग करने की आदत है कमल की स्थिति, तो आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि आपके आराम के स्तर को आराम और मंत्र पर ध्यान केंद्रित करने, अपने आप को एक स्थिति यह है कि आप असहज या कारण व्याकुलता हो जाएगा लेने के लिए मजबूर नहीं है अपनी क्षमता का निर्धारण करेगा।

5

Video: Gayatri Mantra 1008 Times I गायत्री मंत्र I ANURADHA PAUDWAL, KAVITA PAUDWAL I Full Audio Song

आराम से. अपना मन साफ़ करें और अतीत या भविष्य के बारे में चिंता न करें इस समय क्या होता है पर ध्यान लगाओ पैर, पैर, पीठ, हथियार, हाथ, गर्दन, चेहरे और बाल पर ध्यान केंद्रित करें और किसी भी तनाव को ध्यान में रखें। मांसपेशियों को जारी रखें जैसे कि आप पानी के नीचे तैरते हैं। इसके अलावा, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप ऐसे स्थान पर हैं जो आपको समुद्र तट, पुरानी याद या एक काल्पनिक स्थान की तरह खुश करता है

6

ठीक से साँस लें उचित श्वास महत्वपूर्ण है जब आप गाते हैं क्योंकि यह आपको ध्वनि की गुणवत्ता पर अधिक नियंत्रण देता है और आपको बनाए रखने में सहायता करता है लक्ष्य, चुपचाप बैठना, अपनी आंखों को बंद करना और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करना है। गहराई से श्वास लेने के दौरान, आपका पेट बढ़ता है जैसे आप श्वास और धीरे-धीरे धीरे-धीरे उतरते हैं जैसे आप उगलते हैं।

7

एक वर्ग लेने या समूह में शामिल होने पर विचार करें। बहुत से लोगों को एक मंत्र जप से बाहर करते हुए एक सत्र बहुत शक्तिशाली हो सकता है और आगे बढ़ सकता है। प्रशिक्षक उचित श्वास, उच्चारण के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है और आपको उचित मानसिक स्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकता है। आप अपने मंत्र अभ्यास के साथ मदद करने के लिए गाना, नृत्य, यंत्र का प्रयोग कर सकते हैं, ड्रम बजा सकते हैं, ताली बजाते हैं या झगड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2

एक ऐसे गीत पर विचार करें जो ईश्वर के नाम का उपयोग करता है। कई धर्मों में भगवान का नाम है, और आप मंत्र बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हिब्रू रहस्यवादियों ने यहोवा, एदोनी और एलोहीम के गुप्त नामों को गाया। हिंदू योगी शिव, विष्णु, ब्रह्मा या अन्य के नामों का उपयोग करते हैं। कुछ ईसाई संप्रदाय यीशु या मरियम के नाम गाते हैं या गाते हैं

3

उच्चारण का ख्याल रखना यदि आप भाषा का मूल स्पीकर नहीं हैं तो आप मंत्र के लिए उपयोग करेंगे, फिर सत्र के पहले मंत्र को मंत्र का उच्चारण करने का अभ्यास करें। इस तरह, मंत्र के अभ्यास के दौरान आप उच्चारण की समस्याओं को विचलित नहीं करने देंगे। हालांकि, ध्यान रखें कि आपके उच्चारण को परिपूर्ण नहीं होना चाहिए क्योंकि आपके दिल में सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है।

4

एक माला या एक का प्रयोग करें बुरा जपा एक पवित्र लेख, जैसे कि जप माला या एक स्ट्रिंग (ईसाई कैथोलिक धर्म में एक स्ट्रिंग), ध्यान केंद्रित विचारों में मदद करेगा और पूरा प्रत्येक मंत्र के लिए एक बंद प्रदान कर सकते हैं (लकड़ी मोती 108 के एक स्ट्रिंग)। हर बार मंत्र कहा जाता है, वक्ता ने एक अंगूठे की जांघों के कारण इस स्वाद का जवाब दिया जप मेल, जबकि कैथोलिक दोहराने की प्रार्थना में एक माला जमा है।

5

एक संस्कृत मंत्र की कोशिश करो ऐसे कई हिंदू या संस्कृत मंत्र हैं जो आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाते हैं। सबसे अच्छा ज्ञात मंत्र "ओम" ध्वनि है यह ध्वनि ब्रह्मांड के मूल कंपन का प्रतिनिधित्व करती है और अक्सर मंत्र अभ्यास की शुरुआत में प्रयोग किया जाता है।

6

अन्य मंत्रों का उपयोग करें आपको हमेशा उस मंत्र का उपयोग करना चाहिए, जिसे आप आराम से महसूस करते हैं और यह आपके लिए सार्थक है। यदि आप भाषा या संस्कृत या हिंदू देवताओं के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो एक परिवार देवता का उपयोग करें या किसी अन्य मंत्र का चयन करें जो आपकी आध्यात्मिक मान्यताओं से मेल खाता है। अगर अंग्रेजी आपके लिए उपयोगी है, तो इस भाषा में मंत्र का कहना है।

2

एक गहरी सांस लें "ओम" को दोबारा दोहराएं अपने गले में ध्वनि और कंपन पर ध्यान केंद्रित करें। धीरे धीरे श्लोक सुनिश्चित करें कि आप आराम और आराम से हो।

3

एक पवित्र लेख रखें आप शायद चाहते हैं रोज़गार की प्रार्थना करें. यदि आप एक का उपयोग करते हैं जप माला, फिर अंगूठे और मध्य उंगली के बीच, दाहिने हाथ में मोतियों को पकड़ो। यदि आपके आइटम में बड़े मोती या लटकन हैं, तो अपनी उंगलियों को बाईं ओर ले जाएं हर बार जब आप मंत्र को दोहराते हैं, तो आप अपनी उंगली और अंगूठे को चालू खाते के बाईं ओर ले जाएंगे।

Video: ओम गण Ganpate नमो नमः 108 बार अनुराधा पौडवाल जूक बॉक्स

4

मंत्र दोहराएँ मैंने धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से एक आश्वस्त आवाज के साथ ध्वनि दी। अपने श्वास और नाभि से आ रही आवाज़ की कोशिश करो, सिर्फ सिर के बजाय। यदि आप इसका उपयोग करते हैं जप माला, तो आपको मंत्र को कम से कम 108 बार दोहराना होगा। अन्यथा, अपने मंत्र को जितनी बार चाहें दोहराएं या जब तक आपको लगता न हो कि उस सत्र के लिए सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5

अपने शरीर के संकेतों का सम्मान करें यदि आपके पास तंत्रिकाएं हैं, तो आप गाते वक्त अपनी आवाज़ कंपन सकते हैं। यह देखने के लिए ध्यान दें कि आपकी आवाज बहुत चुप या बहुत शोर है। बेहतर साँस लेने के जरिए आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण और अपनी आवाज पर ध्यान केंद्रित करने और शांत करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका गला छोटा है या आप तनाव महसूस करते हैं, तो आपको अधिक आराम करना होगा।

Video: गायत्री मंत्र विदेशो में लोग कैसे गाते है देखे (Aus lady chanting Gaytri Mantra)

6

Video: गायत्री मंत्र हिंदी में महत्त्व के साथ | ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं

ध्यान कुछ मिनटों के लिए मंत्र को दोहराते हुए, चुपचाप बैठकर और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने विचार प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं और हर समय आपकी श्वास पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। ध्यान रखें कि आपके विचार केवल विकर्षण हैं और वे कमजोर हैं, इसलिए उन्हें भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देने की अनुमति न दें। आपके मंत्र का अभ्यास करने के बाद यह शांत होने का समय नहीं है।

7

प्यार पर ध्यान दें। मंत्र गाना, पूजा के गीतों की प्रशंसा, भक्ति के गीत, हिंदू धार्मिक गीतों की प्रशंसा और दिव्य पूजा करने के तरीके हैं। शक्तिशाली मंत्र, जैसे की महा मंत्र, और दुनिया भर के धार्मिक गीतों का एक ही लक्ष्य है: हमारे दिल और पृथ्वी में प्यार बढ़ाने के लिए। दिन के किसी भी समय अपने मंत्रों को गाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।